Spenst Skjold

Spenst Skjold Velkommen til Spenst Skjold!

Helt nytt treningssenter i hjertet av Skjold, med fantastisk panorama utsikt over Skjoldafjorden!

🚴🏼‍♂️Sykkelsal
💃Gruppetreningsal
🏃🏽Rikelig med Cardioutstyr
🏋️‍♀️Frivekter, apparater og funksjonellt utstyr

Møt vår personlige trener, Maren Johnsen! 💪🏼🥳Maren er sertifisert personlig trener og kostholdsveileder, med 15 års erfa...
03/08/2026

Møt vår personlige trener, Maren Johnsen! 💪🏼🥳

Maren er sertifisert personlig trener og kostholdsveileder, med 15 års erfaring fra helsebransjen. Hun tror på små steg som gir store endringer over tid, og ønsker å hjelpe mennesker til en sunnere, sterkere og mer energifylt hverdag.

Enten målet ditt er å komme i gang med trening, bli sterkere, få bedre helse eller finne treningsgleden igjen, møter Maren deg der du er. Med trygg veiledning, motivasjon og personlig oppfølging☺️🏋🏼‍♀️

Er du nysgjerrig på PT-timer med Maren? Ta kontakt med oss eller gå innom vår nettside for å booke time:

https://skjold.spenst.no/pt-1/om-var-personlig-trener/

Fra og med uke 29 til og med uke 32 tar resepsjonen sommerferie, og våre faste resepsjonstider er derfor satt på pause.S...
12/07/2026

Fra og med uke 29 til og med uke 32 tar resepsjonen sommerferie, og våre faste resepsjonstider er derfor satt på pause.

Selv om resepsjonen er stengt i denne perioden, er vi fortsatt tilgjengelige på melding. Trenger du hjelp eller ønsker å avtale noe, er det bare å ta kontakt – vi svarer så raskt vi kan. 💬

Vi ønsker alle medlemmer og besøkende en riktig god sommer! ☀️ Vi gleder oss til å se dere gjennom sommeren og etter ferien🥳

Bli med på vår sommerutfordring HOLD FORMEN I SOMMER💪🏼☀️🏃‍♂️‍➡️ Tren 25 ganger i perioden mandag 1. Juni til og med sønd...
31/05/2026

Bli med på vår sommerutfordring HOLD FORMEN I SOMMER💪🏼☀️🏃‍♂️‍➡️ Tren 25 ganger i perioden mandag 1. Juni til og med søndag 16. August og bli med i trekningen av fine premier!

Hvordan du kan delta:
1. Skriv opp navnet ditt på registreringsplakaten ved inngangen🪧

2. Skriv en X for hver dag du trener💪🏼

3. Når alle rutene er dekket av X’er er du i mål(25 ruter) 🥳

ALLE som fullfører 25 økter er med i trekningen av flotte premier! Lykke til🤩👏🏼

*premiene vil bli avslørt etterhvert🤭

Skal du på gruppetime eller inn på egentrening nå i formiddag? 😁 Vi lager vaffler! Kom å få!! 😁
14/05/2026

Skal du på gruppetime eller inn på egentrening nå i formiddag? 😁 Vi lager vaffler! Kom å få!! 😁

Vi introduserer en ny time på timeplanen som starter i mai🤩 Yin yoga er en rolig og terapautisk time som reduserer stres...
18/04/2026

Vi introduserer en ny time på timeplanen som starter i mai🤩

Yin yoga er en rolig og terapautisk time som reduserer stress og øker fleksibiliteten.
Perfekt for deg som trenger en pause i hverdagen✨

Første time kommer i uke 19, så blir det fast 2 dager i uken annenhver uke☺️

Påminnelse om at vi starter opp dans for unger igjen nå på søndag! Siste kjangs å melde seg på ut dagen(10.04.26)!😁
10/04/2026

Påminnelse om at vi starter opp dans for unger igjen nå på søndag! Siste kjangs å melde seg på ut dagen(10.04.26)!😁

Vi starter igjen opp dansekurset for barn på Spenst Skjold 💃✨Kurset går over 8 uker totalt og er delt inn i to aldersgru...
03/04/2026

Vi starter igjen opp dansekurset for barn på Spenst Skjold 💃✨
Kurset går over 8 uker totalt og er delt inn i to aldersgrupper: 1.–2. klasse og 3.–5. klasse.

For de yngste er det fokus på lek, bevegelse og danseglede, mens de eldste får jobbe med jazzdans, rytme og grunnleggende bevegelser.

Timene passer for alle barn🥳

🗓 Oppstart:
1.–2. klasse: fra 12. april til 14. juni, kl. 16:00–16:45
3.–5. klasse: fra 12. april til 14. juni, kl. 17:00–18:00
(17. og 24. mai utgår)

💰 Pris: 699 kr for hele perioden
📩 Påmelding: [email protected]
(Husk å oppgi navn, telefonnummer og e-postadresse)
Det er begrenset antall plasser, så vær rask! 🙌

*Påmelding er bindende og forbehold om nok påmeldte

Har du sett at vi har stenger og vekter fra Gungnir ? 🤩🏋🏼‍♀️Litt mindre stenger som en kan bruke til knebøy, markløft, p...
22/03/2026

Har du sett at vi har stenger og vekter fra Gungnir ? 🤩🏋🏼‍♀️

Litt mindre stenger som en kan bruke til knebøy, markløft, push press, utfall og mye mer👏🏼

Se videoen for å se hvordan en lett kan låse vektene!
De ligger inne i gruppetreningssalen💪🏼

GØYERE SAMMEN 💥Verv en venn i mars og få en GRATIS treningsmåned! 🤩Begge blir også med i trekningen av flotte premier ti...
01/03/2026

GØYERE SAMMEN 💥

Verv en venn i mars og få en GRATIS treningsmåned! 🤩

Begge blir også med i trekningen av flotte premier til en verdi av kr 20.000,- 🎉
*Gjelder ved innmelding m/binding.

Ta med deg treningspartneren din og bli med! 💪

📩 Kom innom i resepsjonen eller registrer via linken her: https://skjold.spenst.no/vervskjold/

Se på denne spreke dansegjengen🤩 Hver torsdag er det danse timer sammen med Maren/Mali kl. 18:00💃🏻 Så gøy å se at timene...
25/02/2026

Se på denne spreke dansegjengen🤩

Hver torsdag er det danse timer sammen med Maren/Mali kl. 18:00💃🏻 Så gøy å se at timene fylles opp, og at vi sammen skaper treningsglede i så mange ulike former👏🏼

Adresse

Skjoldavikvegen 59
Skjold
5574

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Spenst Skjold legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Del

Type