11/01/2026
Nå kan vi endelig tilby MediYoga😊
Vår dyktige yogainstruktør gjennom alle år, Olaf, fortsetter selvsagt med sine timer. Det er vi glad for. I tillegg tilbyr vi nå MediYoga.
Onsdag formiddag og kveld vil du få mulighet til å være med på dette. Timene kommer rett etter fysisk utfordrende timer og kan kombineres med det, eller bare rett på time. Vi starter opp med timer onsdag 21.1.
Vi er veldig glade for å få Torild Kasbo med på laget😊
Hvorfor MediYoga?
Virker stressreduserende og hjelper deg til å takle utfordringer på en mer kreativ måte
Gir mentalt velvære og forbedrer din konsentrasjon, hukommelse og energinivå
Forebygger skader og sykdommer og gir bedre fysisk form
Gjør at spenninger og "vondter" i eventuelle områder kan slippe tak
Hva er Mediyoga og passer det for meg?
Er en terapeustisk yogaform som passer for alle - krever ingen erfaring fra yoga tidligere
Øvelsene er rolige og det jobbes med langsomme bevegelser, konsentrasjon og pust
Øvelsene kan gjøres sittende på stol, men det er mest vanlig å utføre yoga på matte. Effekten er like god.
Fokus på avspenning og meditasjon i alle programmer
Hvem er instruktøren?
Er sertifisert MediYoga instruktør med bakgrunn som spesialsykepleier og veileder med mange års erfaring fra helsevesenet.
Hvis du ønsker et pusterom i hverdagen, lære deg riktig pusteteknikk for en bedre helse, så håper jeg å se deg!
