HEIA

01/09/2026

Denne dama er tilbake på sykkelsete💥
Bli med Marit på 75 minutter ren sykkelglede!

Du trenger ikke være sykkelekspert, vi holder intensiteten lav og motivasjonen skyhøy.
Her handler det om å tråkke i veg, smile og ha det gøy sammen,- kanskje uten å merke at du faktisk er på trening…

KOM SOM DU ER OG TRÅKK SOM DU VIL!

26/08/2026

Har du lyst på en skikkelig OPPTUR?
Bli med oss, Rebekka og Marit, siste helgen i september.
Fredag, lørdag og søndag. Det blir masse aktiviteter og trening. Vi sier masse og mener MASSEVIS!
Alltid med godt humør og overraskende oppgaver.
Fredag 17- 20, lørdag 10-16 søndag 10-16
Pris 1500.- pr pers.
Vi må være minst 10 for å gjennomføre.
Mer info? Send en sms til Marit på 91515456

24/08/2026

Nå kommer det SÅÅÅÅÅ masse bra
på timeplanen fremover🤩

Dette er en av våre nyheter du ikke bør gå glipp av!

20/08/2026

🎉Kristin er klar for PARTY🎉
Nå på lørdag 22/8 kl 9:30 blir det PULSPARTY
Og vi trenger ikke si så mye annet,
enn at denne dama kan party!

Vil du ha med en venn som både kunne trenge et «treningspuff» og som liker litt god stemning?
Send Kristin en mld da vel,
så holder hun av plass til dere begge!

18/08/2026

SMILEPULS Kreta 29/5 2027 ☀️🇬🇷

Bli med 3 glade damer på en uforglemmelig treningsreise 1 uke til Kreta!
MONICA LINDALEN DA SILVA HEIA!
TRINE JONASSEN SATS Porselensfabrikken
ANITA BEITDOKKEN Grenland Helsesenter

Her kombinerer vi det beste av ferie og trening –
alt fra yoga i soloppgangen til puls, dans, crosstraining, spinning, løpetimer og masse mer.

Og mellom slagene? Sol, strand, latter, god mat, noe godt i glasset og masse tid til å nyte livet!

🍹 Alt inkludert, fly fra Torp, 5 stjernes hotel
🍽️ Mat & drikke
🏖️ Solsenger og badehåndkler
🌊 Fantastisk beliggenhet rett på stranden
💪🏼 Masse variert trening til passer alle
❤️ En herlig gjeng

Kreta 2027 – nye minner skal skapes!
2026 ga mersmak… nå gjør vi det igjen! 😍🇬🇷🌴

Har du spørsmål, kontakt Monica 47931011

BLI MED OSS PÅ EN UFORGLEMMELIG TUR
-GJØR DIN BESTILLING HER👇

Bestill din drømmereise i dag og bli med 3 glade damer på en uforglemmelig tur! På den vakre greske øya Kreta, har vi funnet drømmehotellet Cavo Spada Deluxe & Spa Giannoulis Hotels.

09/08/2026

SØNDAGS-GIRLPOWER PÅ HEIA!🤩

08/08/2026

SIRKELTRENING

Her får du et innblikk i Rafael sin Sirkeltime.
Får du også lyst til å bli med? JA!!!

Her får du en herlig miks av styrke, puls og øvelser som får hele kroppen til å si:
«Dette var faktisk gøy!»

Du jobber deg gjennom ulike stasjoner, får variasjon hele veien og bestemmer selv hvor hardt du vil pushe.

🎯 Effektivt
🔥 Svett
💪 Styrkende
😄 Sosialt
❤️ Og definitivt bedre enn å sitte i sofaen!

Bli med på en runde – eller to… eller tre!