Idrettsfysiolog HT Kittilsen

Hjem
Norge
Skien
Idrettsfysiolog HT Kittilsen

Ring eller sms for bestilling av behandling eller personlig trening 97105280 Hans Torvild Kittilsen

- Hvorfor skal du samarbeide med meg?

Treningsopplegget som blir satt opp skal fungere både i teori og praksis. Treningen er basert på dine mål og muligheter. Jeg vil at du skal nå ditt mål, men da er vi avhengig av et godt samarbeid. Derfor vil vi ha jevnlig oppdatering av treningsprogrammet med eventuelle justeringer av teknikker og metoder. Du får et oppsett som det er lett å forholde seg til og som er laget til deg! Vi avtaler hvo

rdan og hvor ofte oppfølgingen skal gjennomføres.

- Idrettsfysiolog (master i idrettsfysiologi)
- Muskelterapeut
- Muskel- og leddakupunktør
- Fysisk trener for flere lag og utøvere
- Jobbet som instruktør og personlig trener siden 2005

Dette kan jeg hjelpe deg med:
- Personlig trening og tilrettelegging av treningsprogram.
- Massasje (dyp)
- Triggerpunkt behandling med og uten nåler
- Koppingmassasje
- Muskelfunksjonstester
- Beveglighetstester
- Stretching

25/08/2026

Kunsten å trene ofte nok, med riktig mengde og intensitet for å få fremgang kan være vanskelig. Man skal helst ikke trene for lett eller hardt, og helst styre unna for mye lapskaustrening. Får man trent riktig over tid, så får man som regel gode resultater.

23/08/2026

Ny rekord på halvmaraton!
1,27,50 over 90 sekunders forbedring fra i fjor!
Treningen som er lagt opp for å kombinere styrke og utholdenhet. Effektive metoder i riktig mengde over tid 💪😀👍

22/08/2026

Det er veldig moro når man setter seg et mål, jobber strukturert mot det og klarer det!
I dag var det testløp, løp så lenge du kan på 4,10 min/km, gjerne til halvmaraton. God flyt og gode bein, men det ble litt seigt på slutten, men det gikk 💪😀👍

Vil du ha hjelp med å sette deg mål og trene strukturert for å nå de, så send meg en melding for mer informasjon 😀👍

16/08/2026

Trener du regelmessig eller er det alt eller ingenting? Litt er mye bedre enn ingenting. Det trenger ikke være perfekt, gjør så godt du kan med det du har.

16/08/2026

Trener du regelmessig eller er det alt eller ingenting? Litt er mye bedre enn ingenting. Det trenger ikke være perfekt, gjør så godt du kan med det du har.

12/08/2026

Gjennomfør planen på best mulig måte, men juster når det er behov for det. Små justeringer kan utgjøre store forskjeller. Vi ønsker fremgang over tid, målet er ikke å sette rekord på hver økt.

10/08/2026

Det er mange grunner til at noen lykkes og andre ikke. Man burde akseptere at ikke alle økter, dager og uker blir perfekte. Men vi holder det gående over uker, måneder og år. Litt er mye bedre enn ingenting!

04/08/2026

Trening trenger ikke gjøres komplisert,
- tren etter nivået du er på,
- juster innhold,
- mengde og
- innsats underveis,
- tilpass i forhold til resten av livet.
- ikke kast deg på hver eneste trend!

04/08/2026

Adresse

Skien
3735

Telefon

+4797105280

Nettsted

https://forms.gle/a4tA8L5HEGGhDuiQ9

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Idrettsfysiolog HT Kittilsen legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.