RÅ PT-Studio

RÅ PT-Studio RÅ PT-Studio tilbyr gruppetimer for deg som vil trene i liten gruppe med PT. Fokus på tilpasning og optimal veiledning. Effektiv trening!

Personlig Trening, Bootcamps, Gruppetimer, bedriftsavtaler og private arrengamenter

Gjengen kommer 17:00 Siste trening i GARASJEN ever ❤️
26/08/2024

Gjengen kommer 17:00
Siste trening i GARASJEN ever ❤️

Du kan gjøre det enkelt? Eller vanskelig ? Her en enkel oversikt over næringsrik- biotilgjengelig mat. Anbefaler å kjøpe...
28/03/2024

Du kan gjøre det enkelt? Eller vanskelig ?
Her en enkel oversikt over næringsrik- biotilgjengelig mat.

Anbefaler å kjøpe lokalt og økologisk. Avokadoen er dog ikke veldig lokal, og kan fint sløyfes

Nøkkelen til suksess 🔑 Hva er det i din daglige rutine som gjør at du opplever suksess? 😀 Hva gjør du feks for å komme d...
12/03/2024

Nøkkelen til suksess 🔑
Hva er det i din daglige rutine som gjør at du opplever suksess? 😀 Hva gjør du feks for å komme deg på trening de planlagte dagene?

Ny Bootcamp😎😎 Oppstart 8. april.Deretter hver mandag og torsdag de påfølgende 6 ukene. Førstemann til mølla. Meld deg på...
01/03/2024

Ny Bootcamp😎😎
Oppstart 8. april.
Deretter hver mandag og torsdag de påfølgende 6 ukene.

Førstemann til mølla. Meld deg på i dag.

⭐️⭐️Member shoutout til Tina 😎😎😎 Tina fullførte flere runder m bootcamp og ble fullverdig medlem etter det.Tina har hat...
26/02/2024

⭐️⭐️Member shoutout til Tina 😎😎😎

Tina fullførte flere runder m bootcamp og ble fullverdig medlem etter det.
Tina har hatt 50 økter siden hun ble medlem, og er en som er veldig dedikert til sin trening.

Hun kommer og ønsker å levere og lære hver dag😃
Tilbøyelig og positivt !
Tina har hatt en kanon progresjon på teknikk og styrke. Kondisjon har hun alltid pushet hardt 🔥

Glad for at du er en del av gjengen!

Det er DU som må gjøre JOBBEN. Gjøre jobben for deg selv, for familien, for helsen, for livet. Stopp med unnskyldinger h...
09/02/2024

Det er DU som må gjøre JOBBEN. Gjøre jobben for deg selv, for familien, for helsen, for livet.

Stopp med unnskyldinger hvorfor du IKKE kan, og fokuser på grunnen hvorfor du BØR😀

Januar. Ny Motivasjon. Disiplin. Rutiner. Finn DIN why!! Møt opp!
05/01/2024

Januar. Ny Motivasjon. Disiplin. Rutiner.
Finn DIN why!! Møt opp!

La oss starte januar med disiplin. ✅💯 NULL SUKKER i januar. 4 uker + 3 dager !! Jeg er vanligvis ikke fan av «NEI-mat»...
31/12/2023

La oss starte januar med disiplin. ✅💯
NULL SUKKER i januar. 4 uker + 3 dager !!
Jeg er vanligvis ikke fan av «NEI-mat», og total nekt. Men vi ser på dette som en utfordring for å holde disiplin! Og alle kommer jo godt ut av null sukker en mnd. 🙌🏼

Vi er nå 34 stk som har sagt JA✅ til utfordringen. Du velger selv hvor streng du skal være. Her i huset blir det null godis. Kake, og alt som er tilsatt sukker. Frukt, honning er lov, og kunstig søtning spiser vi aldri uansett.

Bestem deg! Bli med- legg igjen en kommentar.
Disse har sagt JA✅

Rikke, Mats, Lene, Grethe, Benedicte, Ole, Inger, Janki, Alma, Anja, Berit, Pernille, Sofie, Vegard, Stine, Tina, Mona, Yvonne, Julie, Mette, Ingunn, Ellen, Tina, Isabell, Silje, Linn, Malin, Janne, Christine, Andrea, Christina, Joakim, Cathrine

Dette er Lars! ⭐️⭐️⭐️Lars er et eksempel på en som har tatt et bevist valg om å forberede helsen og livet sitt. 🤩🤩 Tenk...
26/12/2023

Dette er Lars! ⭐️⭐️⭐️
Lars er et eksempel på en som har tatt et bevist valg om å forberede helsen og livet sitt. 🤩🤩
Tenk å gå inn i et nytt år med over 30 kg mindre, bedre psyke, helse og energi ✅

Dette har Lars gjort: «Jeg har hatt en mer helhetlig tilnærming denne gangen. Altså trening, kosthold og søvn. Ikke bare en eller to av tre, men alle tre. Det har vært helt avgjørende. Jeg har også tatt veldig bevisste valg i alle tre kategoriene. Ikke noe har vært tilfeldig eller blitt tatt på hælen liksom.

Jeg har trent 3-4 ganger i uken. Fulgt et program.
Jeg har lagt meg 21 og stått opp 05 alle hverdager. Ca. 23-08 lørdag og søndag.

Jeg går minst 10.000 skritt 5-6 dager i uken. Før jobb på hverdager.

Kosthold har jeg stort sett ligget på et sted mellom 1800 - 2300kcal med fokus på å få i meg nok proteiner. Ca. 200g.
Det at jeg har klart det denne gangen er nok fordi jeg hadde det verre der jeg var enn det det er å gjøre denne livsstilsendringen. Selv om det har kostet blod, svette og tårer. Samt måten jeg har gjort det på.»

Jeg ønsker å vise dere hva 4-6 mnd med bevisste handlinger kan gjøre 💯😀

Ikke overdreven trening, eller sulte diett, men kombinasjons av alt 🥇

Vi heier på Lars, og jeg gleder meg til å se hva året 2024 vil bringe for han! 😀😀

Fantastisk bra jobb, fortsett å hold fokus ⭐️

25/12/2023

Årets julefeiring står for døren, og med den følger kostholdsråd. Myndigheter, forskere og influensere mener å vite hva som er bra for vår helse. Bør vi lytte til rådene?

12 days of Christmas DB Edition. Alt du behøver er 1 DB🎄🎄 Utføres fra topp og ned: Runde 1: 1 TGU (Turkish Get up)Rund...
21/12/2023

12 days of Christmas DB Edition.
Alt du behøver er 1 DB🎄🎄

Utføres fra topp og ned:
Runde 1: 1 TGU (Turkish Get up)
Runde 2: 2 V-UPS + 1 TGU
Runde 3: 3 Burpee + 2 V-UPS + 1 TGU
…… helt til 12 runde

TC: 35

Adresse

Alvestadtunet 21
Skien
3739

Åpningstider

Mandag 07:00 - 20:00
Tirsdag 07:00 - 20:00
Onsdag 07:00 - 20:00
Torsdag 07:00 - 20:00
Fredag 07:00 - 20:00
Lørdag 09:00 - 18:00
Søndag 09:00 - 18:00

Telefon

+4792248192

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når RÅ PT-Studio legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til RÅ PT-Studio:

Snarveier

Del

Type