Skadeforebyggende/Basistrening Seljord IL

Skadeforebyggende/Basistrening Seljord IL Skadeforebyggende-/basistrening starter opp fra fredag 30.oktober, og er for alle medlemmer av SIL o

17/10/2016

Haaaalaien telemarkinger !
No gleda eg meg veldig til sesongen er over og til å komme innom dere på fredager igjen.
Har mykje nytt og spennende på gang.
Håper eg ser alle som var der ifjor ! I tillegg gleda eg meg veldig til å se bli kjent med de som eventuelt er nye.

Det her blir heilt kanon.
Den følelsen av å trene godt på fredagen og deretter gå heim å ta helg er fantastisk. Selvom det er noen dager det er lett å føle seg litt sliten og lei, det er de dagene som skaper karakter. Og de er de dagene en må møte for å bli bedre. Det er da kompisen eller venninnen motiverer den andre til å bli med.

Fotballgutta : det er no grunnlaget mot neste sesong leggast !

Mvh verdens blideste vestlending 👍

11/02/2016

Hei og takk for sist!
Trening som vanlig i morgen med ny energi og innsats på øvelsene og aktivitetene som venter!
Ta med både inne og ute-klær, jeg har skadet ryggen så kan ikke delta så mye selv, men finner jeg et passende sted med lys blir vi ute å tar utholdenhet!
Var god innsats på de som deltok sist fredag, men skulle gjerne sett enda flere ansikter i morgen så spre ordet folkens- det fins ingen krav på fysisk nivå for å delta😃 gleder meg til ny økt med dere!
- Julie o

04/02/2016

Beklager sen beskjed. Det blir trening som vanlig i morgen med fokus på utholdenhet og styrke + litt ønsket aktivitet i tillegg😉 Vi blir inne denne gang også. Håper å se alle som deltok sist fredag igjen, og gjerne enda flere- Så spre ordet å få gjerne med dere både foreldre og trenere om de også ønsker litt trening en fredags ettermiddag! - Julie

28/01/2016

Hallais sprekiser, nå er jeg tilbake fra praksis med masse ny inspirasjon og motivasjon! Jeg tar økta alene i morgen, så jeg håper jeg ser dere alle og at dere er klare for masse lek og aktivitet som gjør oss både sterkere og raskere!
Vi blir inne pga fare for glatte veier, ses til vanlig tid da dere 😃🙌
Mvh co Julie Blakstad.

Heeey. Det har vært strålende innsats over nyttår. Herlig !I dag blir det INGEN trening. Jeg er på møter , Julie er bort...
22/01/2016

Heeey. Det har vært strålende innsats over nyttår. Herlig !
I dag blir det INGEN trening. Jeg er på møter , Julie er bortreist og Henriette er i Stavanger på praksis.
Så da tar vi rett og slett fri.
For dem som ønsker å trene i dag anbefaler jeg dere å varme godt opp, trene intervall for å øke det maksimale oksygenopptaket i form av intervalltreningen. 4*4 med 3 min pause mellom hver serie. 85%-95% av makspuls.
Lykke til! Spre ordet. Snakkes neste uke :)

14/01/2016

HUSK trening som vanlig i morgen.
15.00 og 16:30 !!!
Veldig bra gjennomført sist.
Vi fortsetter i morgen. Gleder meg til å se dere :)
Spre ordet. Bare å være med for dem som har lyst.
Jeg er med på økten selv i morgen.
Vi kjører på med styrke og koordinasjon første del+løping siste del.
mvh Marius

Hei! Godt nyttår☺️ Håper alle har hatt en fin ferie og ei god jul.Vi kjører økt i dag klokken 16:30 !Felles for begge gr...
08/01/2016

Hei! Godt nyttår☺️ Håper alle har hatt en fin ferie og ei god jul.
Vi kjører økt i dag klokken 16:30 !
Felles for begge gruppene i og med at det er kort varsel.
Der blir en fin og god start på det nye året.
Viktig å komme i gang med trening osv igjen nå.
Litt informasjon om hva som kommer til å skje fremover.
Avhengig av hvor jeg kommer til å spille dette året.
TRENING i dag 16:30 ! Spre ordet.
"NU KJØR VI". Sees vi etterpå !
Mvh Marius Hagen.

08/01/2016

Skadeforebyggende/basistrening i dag for begge gruppene samtidig kl 16.30-18.00.

Da var det over for denne gang.Eg vil bare understreke kor god innsats kvar enkelte av dokke har lagt ned.Kvar trening h...
14/12/2015

Da var det over for denne gang.
Eg vil bare understreke kor god innsats kvar enkelte av dokke har lagt ned.
Kvar trening har dokke gjort dokkas beste.
Dokke har møtt opp med godt mot og ikkje minst godt humør.
Det har vært utrolig kjekt å bli kjent med så mange flotte barn/unge.
Har alltid vært kjekt å ta turen fra Oslo/Bø for å møte og trene dokke. Det har gitt meg energi i min karriere!
Fortsatt å tren mykje, riktig og ha det kjekt. Så er det bare en sjølv som bestemmer kor langt en vil komme.
Godt mulig vi lager et nytt tilbud i slutten av januar og framover. Det vil tida vise!
Ønsker dokke en flott jul! Kos dokke, men ikkje glem å tren 😉
Takk for at dere ble med på dette prosjektet
Mvh Marius Hagen.

10/12/2015

Sist økt i morgen. Som avtalt er det 30 min "foredrag" klokken 14:30 ! Om det er foreldre eller andre som vil høre er de hjertelig velkommen.
Det blir forhåpentligvis både spennende og morsomt !
Ellers er det vanlig økt 15:00 og 16:30!
Eg og Julie gleda oss til å avslutte året med stil.
Vel møtt ! Snakkes i morgen

SISTE trening blir på fredag. Vi har hatt en god periode med trening no. Så nå gjelder det å avslutte med "20 i stil"!Kl...
07/12/2015

SISTE trening blir på fredag. Vi har hatt en god periode med trening no. Så nå gjelder det å avslutte med "20 i stil"!
Klokken 14:30(PRESIS)blir det en liten prat som vi snakket om sist ! Den er åpen for begge grupper - Samme tidspunkt.

Treningen blir som følger :
Første 45 min Med fokus på Styrke/Spenst. Siste 45 litt artige konkurranser med premier ! INGEN løping( Har blitt snill nå som det nærmer seg jul i fare for å ende opp med null julegaver😂)
Så blir det en fin avslutning, og en litt roligere trening en vi har hatt tidligere.
Vi snakkes på fredag. Vi blir INNE!
Er det noen spørsmål eller noke? Ring meg på 40381679.
snakkes på fredag ! 💪🏻😎
Marius H.

Herlig innsats igjen :) dokke er dyktige !Neste fredag er siste gangen.Meget godt oppmøte.Kos dokke i helgen ! 😀👌👌Eg og ...
04/12/2015

Herlig innsats igjen :) dokke er dyktige !
Neste fredag er siste gangen.
Meget godt oppmøte.
Kos dokke i helgen ! 😀👌👌
Eg og Julie kjørte heim med et stort smil! 😎 sees neste fredag !

Adresse

Seljord
3840

Telefon

111111111

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Skadeforebyggende/Basistrening Seljord IL legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Del

Type