Hva er åpningstidene?

Mandag 05:00 - 23:00 Tirsdag 05:00 - 23:00 Onsdag 05:00 - 23:00 Torsdag 05:00 - 23:00 Fredag 05:00 - 23:00 Lørdag 07:00 - 20:00 Søndag 07:00 - 20:00

Family Trening Sarpsborg

Hjem
Norge
Sarpsborg
Family Trening Sarpsborg

Moderne treningssenter på Grålum med alt under ett tak. Lav terskel. Høy trivsel 💙 Vi holder til på Quality hotel Grålum. Vi hjelper deg med og nå dine mål.
(207)

Hos oss får du 45+ gruppetimer i uka, tilgang til svømming og relax, topp-moderne styrkepark og personlig veiledning inkludert i medlemskapet. Her er du alltid velkommen til å slå av en prat over en gratis kaffekopp, stemningen er lattermild og hjemmekoselig. På Family får du en god treningsopplevelse. Her er det god service, god kompetanse, gruppetrening, vannaerobic, inkluder bading om du vil, og sist men ikke minst, oppfølging av din trening er inkludert i medlemskapet:-) VELKOMMEN TIL OSS

19/08/2026

🔥 SVETTEFEST – AUGUST 2026! 🔥

Vi kjører i gang igjen! 💦💪
Alex og Maria inviterer til en ny svettefest på Kalnes friidrettsbane – og denne gangen håper vi å se både kjente og nye ansikter! 😍

45 minutter med svette, utfordringer, god stemning og masse energi ⚡️ Du trenger ikke være i toppform – her er det lav terskel og høy trivsel som gjelder!

📅 Mandag 31. august
⏰ Kl. 17:00
📍 Kalnes friidrettsbane

👉 Meld deg på i appen og bli med på en skikkelig energiboost!

Hvem blir med? 👇🔥

20/07/2026

☀️ FERIEØKT - UKE 30 ☀️

Enkelt, effektivt og garantert høy puls! 🔥

10 push-ups
10 sit-ups
10 knebøy
🔁 Gjenta 10 runder!

Perfekt økt å ta hjemme, på hytta eller i ferien – helt uten utstyr. Tilpass repetisjoner og tempo etter ditt nivå, og gi alt du har! 💪🏼

Lagre økten og prøv den når det passer deg! 💙

06/07/2026

☀️ Ferieøkt uke 28 – hold kroppen i gang, uansett hvor du er! 💪🏼

Denne ukens ferieøkt er enkel å gjennomføre – hjemme, på hytta, på hotellet eller i parken. Alt du trenger er 30 minutter og litt innsats!

Slik gjør du økten:
1. Air Squats
2. Push-ups
3. Sit-ups
4. Burpees
5. Utfall
6. Planken
7. Pause

⏱️ EMOM 30 min (Every Minute On the Minute):

* Start med øvelse 1 når klokka starter.
* Gjør det antallet repetisjoner du har bestemt på forhånd (tilpass nivået ditt). Eller jobb i 40-50sek.
* Hvil resten av minuttet.
* Når neste minutt starter, går du videre til neste øvelse.
* Etter øvelse 6 tar du ett helt minutt pause.
* Gjenta runden til du har holdt på i 30 minutter.

✨ Tilpass antall repetisjoner etter ditt nivå – målet er å bli ferdig med litt tid igjen hver runde.

God ferie og god trening! 🌸💙

Lagre økten til neste treningsøkt, og tagg oss hvis du tester den! 💪🏼

12/06/2026

🔥 SVETTEFEST 2.0 – ER DU KLAR? 🔥

Før vi går til sommerferie kjører vi på med årets råeste gruppetime på Kalnesbanen!

📅 22. juni
⏰ Kl. 16:30
⏱️ 45 minutter

Bli med på en økt som byr på svette, godt humør, høy puls og en skikkelig utfordring som passer for alle som ønsker å gi litt ekstra.
Alex og Maria leder an timen – og de skal selvfølgelig være med og kjenne på melkesyra selv! 💪🏼😅

Meld deg på i appen, møt opp med godt humør, og bli med på en treningsopplevelse du sent vil glemme🤩

👉🏼 Er du klar for årets svettefest?

Påmelding i appen åpner mandag 15.juni kl.22:00.

05/06/2026

Velkommen til årets sommerlunsj! 🌿🌞

Vi ønsker å invitere alle våre medlemmer til vår årlige sommerlunsj – en sosial og hyggelig stund der vi feirer sommeren sammen! 🌸

📅 Dato: 26.juni
🕛 Tid: 12:00
📍 Sted: Quality hotell Sarpsborg, restauranten

Det blir lett servering, god stemning og en fin mulighet til å bli bedre kjent med både treningsvenner og ansatte 🥗☺️

Meld deg på og betal i resepsjonen på family. Vi gleder oss masse 💙

05/06/2026

16/05/2026

🇳🇴 Klar for 17. mai 🇳🇴

Vi ønsker alle våre fine medlemmer og følgere en fantastisk feiring fylt med glede, is og fine øyeblikk i morgen ❤️🤍💙

Husk at senteret holder åpent som vanlig, så du er hjertelig velkommen innom for en økt før, mellom eller etter feiringen 💪

Adresse

Bjørnstadveien 20
Sarpsborg
1712

Åpningstider

Mandag	05:00 - 23:00
Tirsdag	05:00 - 23:00
Onsdag	05:00 - 23:00
Torsdag	05:00 - 23:00
Fredag	05:00 - 23:00
Lørdag	07:00 - 20:00
Søndag	07:00 - 20:00

Telefon

+4769114400

Nettsted

https://www.familytrening.no/sarpsborg

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Family Trening Sarpsborg legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.