Hva er åpningstidene?

Mandag 05:00 - 23:59 Tirsdag 05:00 - 23:59 Onsdag 05:00 - 23:59 Torsdag 05:00 - 23:59 Fredag 05:00 - 22:00 Lørdag 05:00 - 22:00 Søndag 05:00 - 23:59

Spenst Sarpsborg

Hjem
Norge
Sarpsborg
Spenst Sarpsborg

Kontaktinformasjon, kart og veibeskrivelse, kontaktskjema, åpningstider, tjenester, stjerner, bilder, videoer og kunngjøringer fra Spenst Sarpsborg, Treningssenter, Sandesundsveien 3b, Sarpsborg.
(208)

Spenst Sarpsborg tilbyr et fullservice treningssenter med et solid gruppetimetilbud, rikholdig utstyrspark for egentrening, personlig trening, fysioterapi og mer til - i flotte lokaler!

02/06/2026

Gladnyhet🌟

Tilbudet og mulighetene for våre medlemmer øker stadig, og vi gleder oss over at Spenst Tunejordet i går ble en del av Spenst 💙

Dette gir deg enda flere treningsmuligheter, hvor du nå kan trene på flere sentre gjennom våre gruppetreningsmedlemskap, premiummedlemskap eller egentreningsmedlemskap. Disse medlemskapene inkluderer alle sentrene i Halden, Skjeberg og Sarpsborg 🤩

Senteret ligger på Tunejordet, og innkjøringen er allerede i gang. Her blir det både gode egentreningsmuligheter og gruppetimer fremover 🤩

Vi ønsker alle nye medlemmer på Tunejordet hjertelig velkommen til Spenst 💙 Ta gjerne kontakt med oss for mer informasjon 🌟

02/06/2026

Spenst Sarpsborg i Blodomløpet❤️🏃‍♀️

Neste uke stiller Spenst Sarpsborg med en flott gjeng deltakere i Blodomløpet, med vår egen Jenny som engasjert pådriver og motivator 🌟

Det er utrolig gøy å se medlemmer og ansatte stille opp sammen for en så viktig sak. Blodomløpet handler ikke bare om fysisk aktivitet og fellesskap, men setter også fokus på betydningen av blodgiving og hvordan hver enkelt av oss kan bidra til å redde liv.

Vi ønsker alle deltagerne lykke til 💙

29/05/2026

Fotballtrøyefredag på Spenst Sarpsborg ❤️⚽

I dag har flere av våre medlemmer og ansatte vist sin støtte til Barnekreftforeningen ved å møte opp i fotballtrøye på trening. Et lite plagg kan være med på å skape stor oppmerksomhet rundt en viktig sak 🎗️

Hvert år rammes barn og familier av kreft, og Fotballtrøyefredag er en flott anledning til å vise solidaritet, skape håp og bidra til livsviktig forskning og støttearbeid.

Tusen takk til alle som har stilt opp i dag og bidratt til å sette fokus på saken💙

Ønsker du også å bidra? Du kan støtte Barnekreftforeningen ved å vippse valgfritt beløp til 4422.

Sammen kan vi gjøre en forskjell. 🙌

28/05/2026

Vondt i ryggen? Det er ikke sikkert ryggen er problemet 🤕

Mange som oppsøker fysioterapeut for korsryggsmerter er overrasket over at undersøkelsen inneholder hofter, be**en og setemuskulatur.

Kroppen fungerer som en helhet. Smerter du kjenner i korsryggen kan noen ganger stamme fra andre strukturer, som blant annet muskulatur og sener rundt hofta og setet.

Særlig glutealmuskulaturen (setemusklene) og de dype hoftemusklene kan gi smerter som oppleves i korsrygg, sete eller ned mot låret. Fordi flere av disse musklene har forbindelser til be**enet og ryggsøylen, kan det være vanskelig å vite hvor smerten faktisk kommer fra. Smerten kjennes ikke alltid der årsaken sitter.

Typiske tegn kan være:
✔️ Smerter i korsrygg og/eller sete
✔️ Ubehag ved langvarig sitting
✔️ Stivhet når du reiser deg opp etter hvile
✔️ Smerter som stråler mot hofte eller bakside lår
✔️ Ubehag ved gange, trapper eller belastning på ett bein

En fysioterapiundersøkelse handler sjelden bare om området som gjør vondt. Vi vurderer hvordan rygg, hofter, be**en og muskulatur samarbeider for å finne de faktorene som kan bidra til smertene.

Dette kan ofte bedre smertene:
✓ Gradvis styrketrening
✓ Bedre hofte- og be**enkontroll
✓ Tilpasset belastning
✓ Variasjon i sitting og aktivitet
✓ Bevegelse fremfor total hvile

Forskning viser at aktivitet og målrettet trening ofte er blant de mest effektive tiltakene ved korsryggsmerter. Hvilke øvelser og hvilken belastning som passer best, avhenger imidlertid av den enkelte.

Har du hatt vondt i korsryggen over tid uten å finne årsaken? Kanskje det er på tide å se litt lenger enn bare ryggen. Våre fysioterapeuter hjelper deg med en grundig vurdering og en plan tilpasset deg og dine behov 🤩

27/05/2026

Ny musikk og ny koreografi i LM Pilates✨

Bli med på en inspirerende pilatestime med ny musikk og koreografi:
🧘🏻‍♀️Torsdag 28. mai kl. 18.45
🧘🏻‍♀️ Fredag 29. mai kl. 09.15

Pilates er en skånsom og effektiv treningsform som styrker kjernemuskulaturen, forbedrer holdning, balanse og bevegelighet samtidig som du får bedre kroppskontroll og ro i kroppen. 🌿

Fordeler med pilates:
✔️ Styrker mage, rygg og be**en
✔️ Bedrer holdning og kroppsholdning
✔️ Øker fleksibilitet og balanse
✔️ Forebygger spenninger og belastningsskader
✔️ Gir bedre pust og konsentrasjon
✔️ Passer for alle nivåer med ulike nivåer

Kom og opplev treningsglede med ny musikk, ny koreografi og herlig stemning💛

Meld deg på og bli med 🤩

25/05/2026

I dag startet «Hold formen i sommer»-utfordringen. Fortsatt mulighet for å bli med 💪

Utfordringen varer helt frem til 30. august, og målet er å trene 25 ganger i løpet av sommeren. Alle som fullfører er med i trekningen av flotte premier 🎉

Allerede mange har skrevet seg opp, og det er heldigvis plass til mange flere 🙌

Bli med på en aktiv, sosial og motiverende sommer sammen med oss på Spenst Sarpsborg 🌿🏃‍♀️🚴‍♂️

25/05/2026

Ny musikk og koreografi i LES MILLS THE TRIP med Jenny i dag🚴‍♀️

Bli med på en energifylt reise gjennom Londons pulserende gater med musikk, kul film og trening som gir deg skikkelig boost 🇬🇧🎶

LM THE TRIP kombinerer sykling, film og musikk i en unik treningsopplevelse der du sykler deg gjennom virtuelle verdener på storskjerm. Perfekt for deg som vil ha en motiverende og annerledes kondisjonsøkt 🔥

THE TRIP med Jenny mandag 25. mai Kl. 10.00

Kombiner gjerne med styrke kl. 11.00 med Julie for den perfekte treningsformiddagen 🤩

24/05/2026

Fikk besøk av denne fine jentegjengen, som hadde utdrikningslag i går 🤩 De hadde en PT økt på Spenst Sarpsborg 💪🏻 Hyggelig å kunne være en del av den spesielle dagen til den fremtidige bruden 👰🏽‍♀️

Visste du at du kan booke våre PTer og instruktører til ulike treningsøkter for vennegjenger, bedrifter, idrettslag eller andre spesielle anledninger? 🤩

23/05/2026

God lørdag og god pinse 🌸
Vi ønsker dere en superfin helg☀️

Vi holder åpent hele pinsen, og håper du tar turen innom Spenst Sarpsborg for en god økt 💪

Velkommen til trening gjennom hele pinsehelgen 🤍

22/05/2026

Vi gleder oss stort over å inngå et 2-årig samarbeid med og 🙌🏒

Sammen håper vi å kunne bidra til at våre lokale hockeygutter holder seg sterke, skadefrie og i toppform både fremover før og under sesongen 💪 Vi ser frem til å se dem en del fremover, hvor mange kommer for å trene seg opp til sesongstart 🌟

Vi ser frem til et spennende samarbeid! Heia Sparta 🥳

Adresse

Sandesundsveien 3b
Sarpsborg
1706

Åpningstider

Mandag	05:00 - 23:59
Tirsdag	05:00 - 23:59
Onsdag	05:00 - 23:59
Torsdag	05:00 - 23:59
Fredag	05:00 - 22:00
Lørdag	05:00 - 22:00
Søndag	05:00 - 23:59

Telefon

+4769126900

Nettsted

https://sarpsborg.spenst.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Spenst Sarpsborg legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Spenst Sarpsborg:

Snarveier

Vil du plassere din bedrift på toppen av Gym-listen i Sarpsborg?

Del

Type

Treningssenter