FYFO Bærum/Sandvika

FYFO Bærum/Sandvika FYFO står for FysiskFostring. Vi er opptatt av funksjonell trening for alle! Book gratis prøvetime Send mail til [email protected]! (Begrenset antall plasser!

Online booking og timeplan:http://clients.mindbodyonline.com/ws.asp?studioid=135583&stype=-7&sTG=2&sView=week

(Eivind Lychesvei 13. 4 min fra storsenteret)!! FYFO har ca 800kvm2 lekeplass, omkledningsrom med dusj og gratis parkering! Priser 2014: 950,- per måned (12 måneder binding)
1150,- per måned (6 måneder binding)
1350,- per måned (1 måned med trening)

Unikt introduksjonstilbud!! Nå kan du

sikre deg plass før åpningen og god pris i et år. 750,- per måned (12 måneder binding). Prisen gjelder for de 100 første medlemmene)


Om FYFO Bærum
FYFO er en liten stor garagegym som har fokus på fellesskap og god gammeldags fysisk fostring. Vi ønsker at terskelen for å starte med trening skal være lav og tilgjengelig for alle. Alt du trenger å gjøre for å komme i gang med treningen er å kjøpe ønsket medlemskap online og møte opp på første WoD! Vi har dyktige instruktører er alle utdannet CrossFit Level1 instruktører som hjelper deg i gang uansett hvilket nivå du befinner deg på. Vi er i oppstartsfasen og mye vil falle på plass i løpet av 2014 som: mer utstyr, web, apps med mer. Vi lover deg hard fysisk fostring fra første stund!! Både timeplan og åpningstider vil fortløpende utvides ettersom vi vokser. Se timeplan og booking her: http://clients.mindbodyonline.com/ws.asp?studioid=135583&stype=-7&sTG=2&sView=week

Ønsker du å sjekke ut gymmen er det bare å komme innom i åpningstiden. Har du CF level 1 eller går med en CrossFit instruktør i magen ta kontakt med [email protected]
Velkommen. Hilsen Team FYFO

08/08/2014

A.
Back squat 5-5-5.

B.
For time:
1500m row,
150 DU's,
1,5 mile run (2,4km).

07/08/2014

A.
Clean&Jerk 1 RM.

B.
For time:
60 Clean&Jerk @ 61,2/43kg.

06/08/2014

A.
OH squat 5-3-1-1

B.
21-15-9 for time:
Pull ups,
Burpees,
Wall balls,
Box jumps.

05/08/2014

A.
Deadlift 5-3-1-1

B.
Amrap 15
200m run,
10 Deadlifts @ 100/70kg,
10 Toes to bar.

04/08/2014

10 RFT:
10 thrusters @43/30kg,
10 ring push-ups.

Dagens team WOD:In teams of two (both working) complete 4 rounds each:1. round: 75 DU / Cleans (43 / 30kg)2. round: 75 D...
02/08/2014

Dagens team WOD:
In teams of two (both working) complete 4 rounds each:
1. round: 75 DU / Cleans (43 / 30kg)
2. round: 75 DU / Push Press (43 / 30kg)
3. round: 75 DU / Front squat (43 / 30kg)
4. round: 75 DU / Bar facing burpee
Score = (total reps/time (sec))x1000

Bonus round (surprise): 700m run with med ball

01/08/2014
01/08/2014

20 min AMRAP:
5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Squats

31/07/2014

For time:
1000m row,
20 burpees over rower,
30 KBS @ 24/16kg,
40 Thrusters @ 20/15kg,
5 rope climbs.

30/07/2014

A.
Sn**ch 1 RM.

B.
For time:
400m run,
18 Sn**ch @ 40/30kg,
400m run,
15 Sn**ch,
400m run,
12 Sn**ch.

200m penalty run for breaking a set of snatches.

29/07/2014

A.
Deadlift 3-3-3-3.

B.
4 RFT:
12 HR Deadlift @ 70/50kg,
20 HR Push ups,
28 Wall balls.

28/07/2014

For time:
21 overhead squats @43/29.5kg,
42 pull-ups,
15 overhead squats @43/29.5kg,
30 pull-ups,
9 overhead squats @43/29.5kg,
18 pull-ups.

Adresse

Eyvind Lychesvei 13
Sandvika
1338

Telefon

+4793876723

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når FYFO Bærum/Sandvika legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til FYFO Bærum/Sandvika:

Snarveier

Del

Type