Personlig Trener Henny

Personlig Trener Henny EHFA Personlig Trener nivå 4, sertifisert CrossFit-instruktør, Master Trainer ICG sykkel

Valentinsdag på Vest helse og trening ❤️‍🔥 3 timer med svette og treningsglede 🤩
15/02/2026

Valentinsdag på Vest helse og trening ❤️‍🔥 3 timer med svette og treningsglede 🤩

De ulike sonene vi bruker på sykkel:
03/02/2026

De ulike sonene vi bruker på sykkel:

Sesongens tredje langkjøring gruppetime planlegges - for folk med kjærlighet til WATT 😘
25/01/2026

Sesongens tredje langkjøring gruppetime planlegges - for folk med kjærlighet til WATT 😘

Siste trening før juleferien er gjennomført. Ønsker alle mine fantastiske kunder en riktig god jul. Er du hjemme i romju...
24/12/2025

Siste trening før juleferien er gjennomført. Ønsker alle mine fantastiske kunder en riktig god jul. Er du hjemme i romjula håper jeg at vi ses på sykkelen 29. desember. Husk også å melde deg på langkjøring lørdag 10. januar (påmelding er åpnet). Med ønske om fredfulle dager med god mat og restitusjon ❤️

22/04/2025

Langkjøring med Henny! 🚲

Hold av søndag 11.mai og bli med på langkjøring med Henny på sykkel! 🤩🙌🏼 Timen starter kl. 09.00 og varer i 180 minutter. Timen foregår i et lett og behagelig tempo hvor fokuset vil være å bygge utholdenhet og kondisjon. Intensiteten holdes lav sammenlignet med kortere treningsøkter. Bli med!!! 😃😃

Hentet fra Garmin.no. De refererer, som de aller fleste i «watt-verdenen», til Allen og Coggan.
17/12/2024

Hentet fra Garmin.no. De refererer, som de aller fleste i «watt-verdenen», til Allen og Coggan.

I antikkens Hellas var det en bryter med navn Milo som ble sett på som den sterkeste personen i byen sin Croton. Det sie...
11/12/2024

I antikkens Hellas var det en bryter med navn Milo som ble sett på som den sterkeste personen i byen sin Croton. Det sies at Milo ble så sterk fordi han en dag bestemte seg for å plukke opp og bære en liten kalv. Denne kalven bar han hver dag, og musklene og styrken hans vokste i takt med størrelsen på kalven.

Progressiv overbelastning innebærer nettopp dette: å gjennomføre totalt mer arbeid en gitt periode sammenlignet med tidligere. Enklere forklart: å trene tyngre enn sist gang.

På timen Sterk Total fokuserer vi på progressiv overbelastning.

01/12/2024
Om trening og syklus 💪🏻
30/09/2024

Om trening og syklus 💪🏻

Thale (16) elsker å trene.Hun trener ofte med gutter, og kan være like god som dem.Men én gang i måneden faller formen. SyklusbølgerVigdis Hella JournalistSindre Thoresen Lønnes FotojournalistAstrid Norveig Nymoen GrafikkPublisert: 30.09.2024Thale trener sju dager i uka, og på vinteren ...

* Merk at kvinner ligger 0,4 – 0,5 W/kg under menn.
19/09/2024

* Merk at kvinner ligger 0,4 – 0,5 W/kg under menn.

Oversikt over hva de ulike fargene representerer på en sykkel fra ICG. Last gjerne ned appen, lag profil og bruk denne t...
29/08/2024

Oversikt over hva de ulike fargene representerer på en sykkel fra ICG. Last gjerne ned appen, lag profil og bruk denne til å finne dine farger og logge treningen. Jeg hjelper deg gjerne i ettermiddag på Vest helse og trening

Syklene er fra Fitness Brands Norway

Adresse

Sandvika

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Personlig Trener Henny legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Del

Type