Cathrine Krydsby -Personlig trener og kostholdsveileder

Hjem
Norge
Sandvika
Cathrine Krydsby -Personlig trener og kostholdsveileder

Personlig trener og kostholdsveileder Ønsker du veiledning i trening og kosthold kan jeg hjelpe deg. Ta gjerne kontakt på [email protected] eller PM.

Jeg skreddersyr trening og kostholdsplaner etter dine ønsker og behov.

09/12/2015

Vil du bli pushet, ha det gøy og få trent hele kroppen?Eller hva med å gi dette til noen du er glad i?

På nyåret starter jeg opp trening i liten gruppe.

4 uker, 7 treninger,8 personer. Individuell kostholdsplan eller treningsprogram for egentrening er inklusiv i prisen.

Uke 1-4
Tirs og tors kl 19 (uke 2 blir det kun tirs).
Første trening tirs 05.01.16.
Treningen blir ute, på Schjongslunden i Hønefoss.

Trening med egen kroppsvekt og strikk.
Styrke, høy puls og morro.
Passer for alle!

Kun 8 plasser, så førstemann til mølla!
Pris 1900,-

Ta kontakt på [email protected]

07/10/2015

Utetreningen er fortsatt i gang, og vi koser oss💪☺️ Gårsdagens trening ble holdt på Schjongslunden, og deltakerne fikk prøvd seg på en del nytt. Tror de ble rimelig slitne😊
Vi trener stort sett med egen kroppsvekt, PT-tau og det vi finner ute, men hele kroppen får kjørt seg godt. Dette er skikkelig morro, så mer skal det bli!

08/08/2015

Vil DU være med på bootcamp/utetrening sammen med meg? Fortsatt ledige plasser!

Jeg starter opp utetrening i Hønefoss TIRSDAG 01.sept kl 16.15-17.00

Passer for alle!
Hovedsakelig trening med egen kroppsvekt. Jeg lover deg morro, svette og masse frisk luft :)

8 tirsdager kl 16.15-17=1390kr

Håper jeg ser DEG der!

Ta kontakt på [email protected] eller PM dersom du ønsker å delta

19/07/2015

Vil DU være med på bootcamp/utetrening sammen med meg?
Jeg starter opp bootcamp i Hønefoss TIRSDAG 01.09 kl 16.15-17.00
Kun 15 plasser!

Blir hovedsakelig fokus på kroppsvektøvelser og PT-tau.
Vi skal ha det gøy, få pulsen opp, og få trent igjennom de store muskelgruppene.

Pris:
8 tirsdager kl 16.15-17=1390kr

Ta kontakt på [email protected] dersom du ønsker å delta

14/07/2015

BOOTCAMP/UTETRENING
I august vil jeg starte opp utetrening/bootcamp i Hønefoss på torsdager.
Kun 15 plasser!
Mye morro, treningsglede og svette kan jeg love dere, så bli med! :)
Mer info kommer her og på instagram senere.

Denne øvelsen kan fint gjøres uten vekt, eller med vektstang på nakke (det synes ikke jeg er like behagelig). Kan utføres ved å gå kontrollert opp/ned uten hopp også :)

11/06/2015

Setter du deg mål? Det gjør jeg! Alt er morsommere når man har noe å strekke seg etter😄
Mitt neste mål er Toughest i Holmenkollen 5.sept. Dette er er hinderløp på 8km med over 40 forskjellige hindere. Det hele avsluttes med å "løpe" opp unnarennet..Jeg gleder meg, og er klar for masse utfordringer! Noen flere som er med?

10/06/2015

Skuldermobilitet

Denne øvelsen bruker jeg mye for å tøye bryst og skuldre. Hold et tau el strikk stramt med begge hender. Før tauet rolig bakover med strake armer, så frem igjen. Det tøyer mer jo smalere grep. Jeg pleier også å holde noen ekstra sek på de stedene i bevegelsesbanen jeg kjenner det er størst behov.

06/06/2015

Trening ute er fantastisk! 3 mil på sykkel på Røyse 💫

27/05/2015

Da er middagen klar😃
I en hektisk hverdag er pastasalat med blant annet kylling, bacon,pesto og brokkoli noe jeg liker å lage siden jeg kan gjøre den klar en god stund på forhånd. Vent med å blande sammen salaten, så holder den seg like frisk. Ha med i matpakka? Legg ingrediensene lagvis, og bruk feks hele cherrytomater i stedet for oppkuttet. Da slipper du en dvask og klissete salat.

27/05/2015

Trenger ikke være inne på et senter for å kunne trene, enten det er alene eller med en PT. Kombinasjonen av trening, sol og lukta av sjø er deilig! Går fint an å få trent hele kroppen uten å bruke masse utstyr, tror superkunden min Nina kan bekrefte det😃🙊

18/05/2015

Trenger du et alternativ til vanlige push-ups? Prøv i slynger. Ved å trene i slynger stilles det større krav til stabilitetsmuskulatur, og du vil få mye magetrening(kjerne) også. Fordelen med å trene i slynger er at du selv kan justere vanskelighetsgraden ved å justere høyden på slyngene samt justere på posisjonen til kroppen. I denne øvelsen vil det bli tyngre jo lenger ned du har slyngene. Blir også vanskeligere av å ha beina samlet, på en ball/step osv.. Finnes mange måter å gjøre det på, finn en måte du mestrer. Viktig å holde en stram kjerne og naturlig rett rygg hele veien. (Videoen er speedet opp)

12/04/2015

Lyst på noe godt?

Frozen yoghurt 🍦
-Gresk yoghurt vanilje
-Frosne bær (brukte skogsbær)
-Pynt (kokos, friske bær osv)
Miks yoghurten med halvparten av bærene i en blender til ønsket konsistens. Tilsett siste halvpart av bærene, miks litt til. Friskt og godt, klar til servering👌 Kan event tilsette søtning i en eller annen form, men her i huset syntes vi det ble søtt nok uten. Kan bruke en annen yoghurt også, men vaniljesmaken gjør det litt søtere.

Adresse

Sandvika
1337

Nettsted

https://instagram.com/krydsby1/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Cathrine Krydsby -Personlig trener og kostholdsveileder legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Cathrine Krydsby -Personlig trener og kostholdsveileder:

Snarveier

Vil du plassere din bedrift på toppen av Gym-listen i Sandvika?

Del

Type

Trener