Aktiv Livsstil

19/06/2026

18/06/2026

Mange kommende bruder setter seg selv på vent.

“Jeg skal bare få kontroll på bryllupet først.”

Men sannheten er at jobb, familie og bryllupsplanlegging sjelden blir mindre krevende av seg selv.

Noen ganger er det akkurat da vi trenger å prioritere oss selv litt mer.
Ikke fordi alt må være perfekt.
Men fordi mer energi, bedre humør og litt mer overskudd gjør hele reisen fram mot bryllupet bedre🤍

Kjenner du deg igjen?

16/06/2026

Hun var min aller første brud💍
Og jeg trodde jeg skulle hjelpe henne med å gå ned i vekt.

Da vi startet hadde hun et mål om å bli sterkere, litt lettere og føle seg bra på bryllupsdagen. Men det viktigste resultatet kom ikke da vekta viste 8 kg mindre.
Det kom i alle de små seirene underveis.

Da hun oppdaget at hun faktisk kunne bli sterkere.
Da treningen gikk fra å være noe hun måtte gjøre til noe hun mestret.
Da maten ble tilpasset livet hennes, ikke omvendt.
Da hun begynte å spise mer.
Og da hun begynte å stole mer på seg selv og alt hun faktisk fikk til.

Til slutt var kjolen sydd inn så mye som den kunne👰

Men det er ikke det jeg husker best.
Jeg husker følelsen av å se henne møte bryllupsdagen med mer trygghet, mer selvtillit og større tro på seg selv.
Og kanskje var det akkurat da jeg skjønte at dette var noe jeg ville hjelpe flere bruder med🤍

11/06/2026

Mange bruder tror at de må spise MINDRE for å passe bedre i kjolen💍

Men ofte er det faktisk motsatt.

De hopper over frokost.
Tar en kaffe til lunsj.
Prøver å være «flinke» hele dagen.

Og så kommer kvelden.
Energien er tom, søtsuget tar over, og de føler at de mangler viljestyrke.

Men kroppen din er ikke dum. Den prøver bare å fortelle deg at den trenger mer drivstoff.

Å gå ned i vekt før bryllupet handler ikke nødvendigvis om å spise minst mulig. Det handler om å spise nok av det kroppen trenger, slik at du får energi til å trene, overskudd i hverdagen og vaner som faktisk varer.

For målet er ikke bare å passe kjolen.

Målet er å føle seg sterk, trygg og nyte hele reisen fram mot den store dagen🤍

Skal du gifte deg de neste 3–24 månedene? Hva synes du er vanskeligst når det kommer til mat og trening?

09/06/2026

Hvis jeg skulle giftet meg neste år, er dette de tre tingene jeg ville fokusert på💍

1️⃣Jeg ville startet nå.

Ikke etter ferien.
Ikke på mandag.
Ikke når livet ble litt roligere.

For sannheten er at det alltid kommer en ny grunn til å vente.

2️⃣Jeg ville fokusert på å bli sterkere.

Ikke for å bli minst mulig.
Men for å få mer energi, mer overskudd og føle meg bedre i min egen kropp.

3️⃣Jeg ville bygget vaner jeg faktisk kunne se for meg å fortsette med.

For målet er ikke å være «ferdig»
Målet er å skape en hverdag med mer energi, mer mestring og bedre helse også etter at den store dagen er over.

Skal du gifte deg de neste 3–24 månedene?

PS: Bildet er tatt hos
For en nydelig salong og så hyggelige folk🩷

08/06/2026

STERKE JENTER
Vil du bli med meg på reisen fra start til sterk?

Tenk om dette er høsten du faktisk får det til.
PT-gruppe over 12 uker for deg som vil lære å trene styrke, spise nok mat og bygge gode vaner som varer.
Trening hver tirsdag fra kl. 18.00-18.45
Oppstart 4. august.

På 12 uker kan mye skje.
Du kan gå fra:
✨ usikker til trygg
✨ sliten til sterkere
✨ «jeg burde trene» til «jeg gleder meg til å trene»
✨ å starte på nytt hver mandag til å ha vaner som varer

Sterke Jenter er for deg som ønsker mer enn et treningsprogram. Det er for deg som ønsker kunnskap, mestring og en kropp som føles sterkere både i hverdagen og på trening.

Gjennom 12 uker får du:
💪 Treningsprogram tilpasset deg
💪 Veiledning og oppfølging
💪 Fokus på teknikk og progresjon
💪 Hjelp til å få mest mulig ut av treningen din
💪 Trene sammen med andre kvinner som ønsker det samme

Kun 10 plasser tilgjengelig.
Meld deg på i juni og spar 1000 kr

https://www.letsreg.com/no/register/sterkejenterptgrupper_07062026061554

🌸 Medlem GO:
4990 kr (ordinær pris 5990 kr)

🌸 Ikke medlem:
6490 kr (ordinær pris 7490 kr)

Jeg gleder meg til å følge 10 nye kvinner på reisen mot en sterkere kropp, mer energi og bedre vaner.

Kanskje en av dem er deg?

Klem Marianne 💪🏻