Personlig Trener - Håkon Halvorsen

30/01/2016

You can't go wrong with strong!

Rip has a few questions for you about unilateral exercises, imbalances, exercise variety, and why you're such a wussy.

21/01/2016

https://www.facebook.com/forskning.no/posts/1122863797738466

Sterke eldre klarer seg selv og får bedre liv. Også folk over 65 år har god effekt av styrketrening.

20/05/2015

Pasientar som følgde eit rehabiliteringsprogram som førebuing til knekirurgi, valde å droppe operasjonen. Smertene var borte, og kneet fungerte godt.

09/04/2015

Below is an excellent guest article from Greg Nuckols. I just finished reading the new eBook that Greg wrote with Omar Isuf (HERE is a link to the eBooks – there are two of them; The Art of Lifting and The Science of Lifting), and though I liked both books, I actually liked The Art of Lifting …

15/02/2015

I dag vil jeg slå et lite slag for 'den nest beste treningen'. Som et alternativ til den BESTE treningen; den man leser om i stort sett alle mer eller mindre seriøse treningsartikler...

Jeg synes at det ofte blir skapt et så snevert bilde av hva som er riktig, at det er fort gjort å glemme at stort sett all trening er bedre enn sofaen.

Det blir litt sånn at ' om du skal gå ned i vekt, bør du gjøre intervall slik og slik og på styrketrening alltid holde pulsen høy for å forbrenne mest mulig alltid!'.

Det jeg har erfart er at mange finner en treningsform de trives med, etter å ha prøvd mange som ikke faller helt i smak. Den du trives med er den BESTE, uavhengig av målet ditt. Vil du ned i vekt, og elsker å løfte tungt, da er det sammen med riktig kosthold veien å gå.

Den treningen som gjennomføres er den beste treningen!

17/01/2015

Her er et klart eksempel på for mye tid bak en pc, og for lite praktisk forståelse av trening. Slike ytringer er misbruk av flott tittel/utdanning for å hevde egne meninger. Altfor bastant i forhold til hvordan kondisjonstrening fungerer, lite forståelse for betydningen av at det å ha det gøy er alfa omega. Og helt på villspor når det kommer til styrketrening; 'skal du velge en beinøvelse; velg beinpress'. For meg virker det nesten som om NTNU selger en merkevare, mer enn å predikere hva bra trening innebærer!

NTNU-forsker gir deg svaret på hva du ikke må gjøre - og hva som er suksessformelen.

09/01/2015

Immeasurable or non-specific goals — "get in shape" or "I just want to get stronger" — are a great way to shortchange your training and set yourself up for failure. Concrete goal setting and achieving is a simple three-step process: set goal, make plan, work!

— Jim Wendler

10/12/2014

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=717254748370034&id=196219527140228

25/11/2014

https://www.facebook.com/OfficialTestosteroneNation/posts/10152778743121117

Want a bigger, better deadlift? Follow the advice of the strongest deadlifters on the planet. Here they are.

12/11/2014

Opp og hopp!!

http://www.aftenposten.no/meninger/debatt/Nordmenn-har-mest-fritid_-men-vi-er-katastrofalt-darlige-til-a-vare-aktive--7783233.html

Vi sitter mest i ro, og vi har høyest sykefravær i arbeidslivet. Nå må festtaler og fagre valgløfter vises i politikernes prioriteringer.

07/11/2014

In 1970, the average United States citizen spent $356 on healthcare. This figure rose to $8,402 by 2010. When ranked as a percentage of GDP, healthcare costs were 7.2% in 1970 and 18% in 2010 (1). As you can see, healthcare costs have risen tremendously over the years. It is therefore in all or our…

31/10/2014

True true!

Gene Lawrence is a badass. He’s a 74 year old powerlifter who has set tons of records in his sport. He didn’t start training for powerlifting until he was 69. Last year, he squatted 225, benched 260, and deadlifted 365, all raw. Last year he also tore his left re**us femoris falling down in his …