Synergi Treningssenter

Synergi Treningssenter Kontaktinformasjon, kart og veibeskrivelse, kontaktskjema, åpningstider, tjenester, stjerner, bilder, videoer og kunngjøringer fra Synergi Treningssenter, Sport og fritid, Hoveveien 188, Sandnes.

I helgen blir arrangert for 6. gang, og for andre år på rad er Synergi Treningssenter med som sponsorer! Vi er utrolig ...
17/04/2026

I helgen blir arrangert for 6. gang, og for andre år på rad er Synergi Treningssenter med som sponsorer! Vi er utrolig stolt over å kunne bidra til et så flott arrangement i lokalmiljøet.🤩

I spissen står de fantastiske arrangørene Jim & Lene - og med seg har de et team av dedikerte hjelpere fra Sandnes Ultratrail og den lokale løpegruppen Dale Fjelløpere. Sammen har de laget et løpeeventyr som ikke bare er anerkjent i Norge, men som tiltrekker seg - og er respektert av løpere fra verden over. Løypene tar deg gjennom nydelig natur i nærområdet vårt og distansene strekker seg fra 10km til 160km, i tillegg til barneløp, så her er det noe både for nye og erfarne fjelløpere!🏃🏽‍♀️🏃🏻‍♂️Fra i år er SUT 100miles som det eneste i Norge, og svært få i Europa, blitt valgt ut som kvalifiseringsløp for Hard Rock 100 - et av verdens tøffeste ultraløp!🔥

Arrangementet er ikke bare profesjonelt fra topp til tå, men det er bygget med et fokus på en sosial profil der verdier som felleskap, mestring og inkludering står høyt - og ikke minst en felles løpeglede og lidenskap for fjellet! Dette er også noen av grunnpilarene i Dale Fjelløpere - og noe som vi på Synergi støtter 100%!🙌🏼🙌🏼

I år deltar både Oda og Stine Elise på løpet! Oda for første gang på 23km-distansen, og Stine Elise stiller for første gang på 50miles (80km). Vi storgleder oss!🤩Og neste år ser du kanskje flere av Synergi-teamet på startstreken!🤩🙌🏼

13/04/2026

På lørdag braker det løs med Stine’s lengste løp så langt🔥Hun skal nemlig løpe 50 miles, som tilsvarer 80 km, og med ikke mindre enn 4500 høydemeter⛰️⛰️⛰️⛰️

Under lange løp er det viktig å få i seg nok næring, så i dag har vi tatt turen innom både og den lokale matbutikken for å få tak i det hun trenger til løpet.

Stine syns det er vanskelig å få i seg næring når hun løper langt, i tillegg til å finne næring som magen tåler over tid.
Derfor er det ekstra viktig å både planlegge og teste ut på forhånd hva som skal spises, slik at det ikke blir noen overraskelser på løpsdagen🫠

Vi har fått nye plyo bokser!🥳🙌🏼Disse boksene kan brukes til å trene styrke, bevegelighet, og ikke minst plyometriske øve...
13/04/2026

Vi har fått nye plyo bokser!🥳🙌🏼

Disse boksene kan brukes til å trene styrke, bevegelighet, og ikke minst plyometriske øvelser som utvikler spenst, hurtighet og kraft.🔥🔥

Hvis du trenger litt inspirasjon så er dette noen av våre favorittøvelser:

👉🏼Step up
👉🏼Box jump
👉🏼Incline push-up
👉🏼Drop jumps

Har du noen andre gode forslag? Skriv det i kommentarfeltet under🤩

11/04/2026

Vinnerne av konkurransen er trukket!🥳

🥇 Thang Nguyen - 3 måneders gratis trening
🥈 Ine Hegre - 2 måneders gratis trening
🥉 Henrik Sægrov - 1 måned gratis trening

Vi er så imponert over både innsats og respons, så derfor kjører vi enda en runde!
Nye vinnere blir trukket i midten av juni☀️🙌🏼

Heia Venneløpet!🥳Vi har tatt turen nedom Venneløpet og håper du også gjør det!🤩 Her er det noe for alle og enhver med bå...
09/04/2026

Heia Venneløpet!🥳

Vi har tatt turen nedom Venneløpet og håper du også gjør det!🤩 Her er det noe for alle og enhver med både kort og lang løype. Du starter når du vil og løper eller går så raskt eller sakte du vil.🙌🏼Har du ikke muligheten til å delta i løypa så støtt de gjerne med å kjøpe lodd. All inntjening på loddsalg går uavkortet til Kreftomsorg Rogaland. Masse kjekke premier og best av alt støtter du en fantastisk god sak!🤩🙌🏼 kr 50 per lodd vippses til 917648

Hurra!! Gravidkurset yoga + styrke er tilbake igjen på planen denne sesongen!🤩🧘🏽‍♀️Forrige kurs ble fullbooket så@sikre ...
06/04/2026

Hurra!! Gravidkurset yoga + styrke er tilbake igjen på planen denne sesongen!🤩🧘🏽‍♀️Forrige kurs ble fullbooket så@sikre deg plass nå!🙌🏼

Oppstart torsdag 23. april kl. 17-17.45
Pris kr 1800,-

Denne timen er en god blanding av øvelser som både styrker og roer ned kroppen. Vi tilpasser til hver enkelt underveis slik at du kan gjennomføre treningen uavhengig av hvor langt du er kommet i svangerskapet.

Det blir undervist gode øvelser for rygg, nakke og be**en. Vi vil gjennom kurset også ha fokus på pust og avspenning – noe som kan være nyttig å ha med seg i tiden frem mot fødsel.

Kurset blir undervist av vår dyktige yogalærer & helse- og treningsfysiolog Oda. Vi gleder oss!🥳🥳

Du kan delta selv om du ikke er medlem på Synergi Treningssenter. Som medlem får du 20% rabatt. Ta kontakt for rabattkoden.

Bindende påmelding - ingen refusjon

Hurra!! Endelig kan vi tilby kurset Yoga for hodepine på kveldstid!🧘🏽‍♀️✨Vi gleder oss til ny runde med kurset «Yoga for...
30/03/2026

Hurra!! Endelig kan vi tilby kurset Yoga for hodepine på kveldstid!🧘🏽‍♀️✨

Vi gleder oss til ny runde med kurset «Yoga for hodepine» med dyktige yogalærer og pedagog Astrid Lie!🧘🏽‍♀️💫

Er du en av mange som er plaget av hodepine eller migrene? Enten du har en diagnose eller ikke, er du velkommen til å bli med på kurs. Vi jobber oss gjennom enkle yogastillinger, der vi tilpasser etter behov. Du vil lære øvelser du kan bruke hjemme. I slutten av hver økt, har vi en god avspenning.

Kurset ledes av pedagog og yogalærer Astrid Lie. Hun har selv erfart yogaens effekt på hodepinelidelser, og brenner for å hjelpe andre i samme situasjon.

Kurset inneholder:

Aktive, styrkende øvelser
Restorative, gjenoppbyggende øvelser
Stillinger som kan være gode for å forebygge og lindre migrene
Avspenningsøvelser for hele kroppen; med fokus på nakke, skuldre og kjeveledd.
Pusteøvelser
Enkel meditasjon
Te og kaffe etter økten.

Kurset er åpent for alle, men medlemmer av Hodepine Norge får rabatt. Medlemsbevis må fremvises på første time.

Kurset går over 8 tirsdager

Oppstart: torsdag 16.april kl. 20-20.45

Ordinær pris: kr 1800,-

Medlemspris for medlemmer Hodepine Norge og Synergi: kr 1500,-

Bindende påmelding. Ingen refusjon.

Hjemme i påsken?🐣Vi har dagspass og 10-dagerspass som gir deg tilgang til medlemsappen og du kan trene hvor mye du vil i...
30/03/2026

Hjemme i påsken?🐣

Vi har dagspass og 10-dagerspass som gir deg tilgang til medlemsappen og du kan trene hvor mye du vil i denne perioden!🤩Gyldig i 1 og 10 dager fra kjøpstidspunktet.

Husk at alle må registrere seg inn ved å sveipe «lås opp» selv om døren er ulåst eller du kommer på likt med andre.

Kjøp dagspass/10-dagerspass her:
https://synergisenter.no/priser/

Adresse

Hoveveien 188
Sandnes
4323

Åpningstider

Mandag 05:00 - 00:00
Tirsdag 05:00 - 00:00
Onsdag 05:00 - 00:00
Torsdag 05:00 - 00:00
Fredag 05:00 - 00:00
Lørdag 05:00 - 00:00
Søndag 05:00 - 00:00

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Synergi Treningssenter legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Synergi Treningssenter:

Snarveier

Del

Type