Personlig trener og kostholdsveileder - Madeleine Viksand

12/09/2022

Høsten er her, og du får 10% på alle PT pakker denne uka. Enda ikke kommet helt i gang?
La meg hjelpe deg😁
Jeg er både i Sandefjord og Stokke

Send meg en melding eller huk tak i meg på senteret, så finner vi ut hva som kan passe for akkurat deg😊

PT-kampanjen har startet og du får nå 10% rabatt på alle pakker frem til 25.september! Våre personlig trenere har bred kompetanse og hjelper deg uansett hva dine mål måtte være! 🥳

PT'ene vil være mye tilstede på sentrene denne uken for å informere om hvordan personlig trening fungerer, svare på spørsmål, signere kontrakter eller bare slå av en hyggelig prat 😍

Hvis du ikke møter på oss, men sitter med spørsmål finner du alt av kontaktinformasjon på hver og enkelt av oss på PT-veggen på sentrene eller på www.sporty24.no/personligtrening 😊

Tag en venn som må få med seg dette! 🥳

11/09/2022

Lette i arkivet og fant noe deilig mat som smaker litt ekstra digg om høsten. Håper du får lity inspirasjon.
Kjøleskapsgrøt med eple, pære og kanel🤩
Nystekt grytebrød til en deilig høstsuppe eller gryte😍
Eplebåter dyppet i peanøttsmør🥜
Mer kjøleskapsgrøt, med karamelliserte epler, valnøtter og kanel🍽

31/08/2022

Utrolig hvor fort man kommer inn i et modus og en slags rutine på st jeg ikke skal trene 😅 Fra å digge å dra på trening til å droppe å bevege seg er ofte ikke så lang. Det jeg har gjort tidligere er litt tyngre, krever litt mer, jeg blir litt mer anpusten nå. Ja, det krever å gjøre endringer. Det er tungt, du må bestemme deg, du må tilsidesette ting du heller har lyst til noen ganger. Man må overvinne alt det som er så behagelig, Sløve på sofaen er jo nokså digg. 😝

Vel, det føles så umåtelig verdt det når man står der med mestringsfølelsen. Man kom seg dit, fullførte! Litt sterkere og sprekere når du går ut døra på senteret, enn da du gikk inn. 🙌🏻🤩
Kjenner du følelsen?
Å bevege seg er fantastisk og energigivende. Har du en tung dag, husk tilbake til denne følelsen!👏🏻

26/08/2022

Fredagens kunder er ferdig trent, og jeg begir meg ut på en rolig egentrening. 💪🏻👏🏻

Jeg var dessverre hatt litt utfordringer etter korona i sommer, og har måttet ta det veldig pent. Jeg prøver meg så smått mot en vei tilbake i et meget langsomt tempo🥰

Ta vare på deg selv, og god helg til deg🙌🏻😁

20/08/2022

Jeg starter opp PT grupper i Stokke og Sandefjord.
Liker du å trene sammen med andre, lyst på en utfordring og morsom trening i gruppe, så er dette for deg 😁💪🏻

Det passer for alle nivåer da jeg tilpasser hver enkelt. Du trenger ikke være medlem på sporty24 for å bli med

Kun 6 plasser per gruppe. For påmelding og mer info send Mail til [email protected]

18/08/2022

10/08/2022

Vet du ikke helt hvordan du skal ta fatt på ting etter ferien?
Sånn kan det være noen ganger, i perioder av livet, i ferier, noen dager eller uker innimellom. Det kan være litt tungt å sette i gang og det føles kanskje litt overveldende med alle ting som skal tilbake til «normalen» nå etter ferien.

Som personlig trener er min jobb å hjelpe deg å få struktur på hverdagen, treningen og kosthold om du ønsker det. Jeg tilpasser alltid etter hvordan totalen ser ut for deg, hvilken erfaring du har og hva du ønsker å oppnå.

Jeg vil gjerne være din støttespiller på veien mot en hverdag fyllt med energi og treningsglede. Send meg en melding😊

30/07/2022

På tur og later som jeg er friluftsmenneske ⛺️

Ser skikkelig idyllisk ut ikke sant? 😛 Vel, her pakka 3 av 5 sakene å dro hjem igjen. En erfaring rikere. Ingen skam å snu. Kaos fra ende til annen, og det ble hyggeligere sånn.

Lærdom - ting går ikke alltid etter planen. Det er lov å endre på planen underveis om man finner ut at dette ikke funka som man hadde håpet.
Ny strategi neste gang 😊

Ble dog noen fine øyeblikk mellom all krangling og barnegråt😝 og til slutt..ting er sjeldent så idyllisk som på insta😊

25/07/2022

Da tar jeg en timeout fra verdens beste jobb, med den lengste ferien jeg har hatt på flere år. Den skal jammen meg nytes til det fulle🤩🙌🏻

Vi snakkes om to uker😎

Jeg gleder meg allerede til å planlegge høsten, med PT grupper og å ta imot masse nye kunder 🙌🏻

23/06/2022

Sender over litt deilig sommerlig frokostinspirasjon. Ingen ting nytt og fancy, men åh så godt!
Gresk yoghurt
Granola
Mango og fersken for den friske og sommerlige smaken.

Nyt☀️🤩

09/06/2022

Et hei fra meg. Det blir en stund mellom hver gang her for tida av flere grunner.😊

Det har vært hektiske tider med bytte av jobb, og fremdeles ha kunder på mitt gamle senter. Men stortrives i ny jobb🙌🏻 🤩Oppussing tar også en del av tiden. Men kanskje den største grunnen, så rives jeg hele tiden mellom å være selvstendig næringsdrivende, og ville ha noe mer fast å gå til. Jeg elsker å styre min egen hverdag og jobben som PT generellt. Altså, elsker!! ❤️❤️
men er litt fed up av sosiale medier, og det å hele tiden skulle markedsføre og levere i some, som jo for veldig mange PT’er er en stor del av jobben for å skaffe kunder.

Heldigvis ruller det og går i den nye jobben selv om jeg ikke deler så mye her inne lenger, så..
jeg vil bare gi et pip om at jeg er her fortsatt, hvis det trengs. 😁
Jeg er bare ikke så mye på sosiale medier lenger. 😊
Jeg oppdaterer litt i story så dere skal slippe å helt å lure på om jeg fortsatt lever 😂

25/05/2022

5 fine punkter og huskeregler for å ta bedre matvalg i hverdagen.

Swipe for å lese alle punktene 😊💚