Personlig Trener Thomas Sundal

Personlig Trener Thomas Sundal Personlig Trening og livsstil

Fagseminar om fysisk aktivitet og helse
06/06/2026

Fagseminar om fysisk aktivitet og helse

Nasjonal fagkonferanse: Trening som medisin 2026
Hvordan kan trening bli en naturlig del av behandling, forebygging og rehabilitering innen psykisk helse og rus?

15. oktober 2026 inviterer Rusfeltets Hovedorganisasjon og Rådet for psykisk helse til nasjonal fagkonferanse i Oslo.

Dette blir en inspirerende dag med noen av landets fremste forskere, engasjerte praktikere og sterke brukerstemmer. Sammen setter vi søkelyset på hvordan fysisk aktivitet og trening kan bli en naturlig og integrert del av behandling, både i kommunen og i spesialisthelsetjenesten.

Stadig flere behandlingsmiljøer tar i bruk trening som en del av helhetlige behandlingsforløp. Erfaringene er mange, kunnskapen vokser og effekten er tydelig: Fysisk aktivitet bidrar til økt livskvalitet, mestring og bedre psykisk helse.

Årets konferanse skal inspirere, konkretisere og bidra til at flere lykkes med å gjøre trening som medisin til en del av praksis.

Når: 15. oktober 2026, kl. 09.00–15.30
Hvor: Stortingsgata kurs og konferanse, Stortingsgata 20, Oslo

Påmelding og mer informasjon i kommentarfeltet👇

Tenk over hvordan du ønsker å eldes . 🤗🤗🤗
04/06/2026

Tenk over hvordan du ønsker å eldes . 🤗🤗🤗

02/06/2026

Kom deg ut i frisk luft . Skap bevegelse for bedre helse og kropp

02/06/2026

Protein lapper - 45g protein og ca 600 kcal
6-8 stk lapper
Ingredienser:
2 dl. Lettkokte havregryn
1/2 boks (200g) cottage cheese
2 egg
1/2 ts bakepulver
Litt salt
Kardemomme
Litt vann, melk for tynnere konsistens hvis ønskelig
Slik lager du
Ta en stavmikser eller blender og kjør ingrediensene til en røre . Stekes til de er gylne i en stekepanne med litt smør
Topping:
Vanilje Kesam, bær , syltetøy eller brunost

Stolt av dagens diplom 🥳🥳🥳🥳🥳
29/05/2026

Stolt av dagens diplom 🥳🥳🥳🥳🥳

Gratulerer med dagen 🇳🇴🇳🇴🇳🇴🇳🇴🥳🥳
17/05/2026

Gratulerer med dagen 🇳🇴🇳🇴🇳🇴🇳🇴🥳🥳

14/05/2026

Ostebaguette med cottage cheese og jordbærsyltetøy uten tilsatt sukker
483 kcal - 30g protein
Inneholder
1 stk ostebaguette
140g cottage cheese
20g jordbær syltetøy uten tilsatt sukker

Ostebaguette med cottage cheese og jordbærsyltetøy uten tilsatt sukker 483 kcal - 30g protein Inneholder 1 stk ostebague...
14/05/2026

Ostebaguette med cottage cheese og jordbærsyltetøy uten tilsatt sukker
483 kcal - 30g protein
Inneholder
1 stk ostebaguette
140g cottage cheese
20g jordbær syltetøy uten tilsatt sukker

Frokost tips 460 kcal - 42 g protein 25g karbohydrater,18g fett Ingredienser:  3 stk protein knekkebrød 20g Philadelphia...
13/05/2026

Frokost tips
460 kcal - 42 g protein 25g karbohydrater,18g fett
Ingredienser:
3 stk protein knekkebrød
20g Philadelphia ost pr. knekkebrød
100g kyllingfilet
4-6 skiver med Lettost
Topping: Agurk / tomat

13/05/2026

Økt fokus på styrke og prestasjon innen idrett er viktig.

Adresse

Monsrudveien 105
Sørumsand
1920

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Personlig Trener Thomas Sundal legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Del

Type