Stadsbygd treningspark

25/09/2021

Morsom utetrening: Øvelsene du faktisk tar deg tid til å gjøre💪🏻

Det er sommer, varmt og fint vær, så hvorfor ikke ta treningen ute?

22/09/2021

Er treningsparken bare for veltrente akrobater?

Lyst til å komme i form utendørs - helt gratis? Tuftepark og kortstokk er verdt å teste ut.

19/09/2021

Tips til 5 øvelser alle kan gjøre i treningsparken!

Lite slår utendørstrening for min del! Og så lenge jeg er godt nok kledd, er det bare deilig med kulde, vind og regn♥ Som nevnt tidligere, har jeg begrenset kapasitet til PT timer, men har som regel alltid en kunde som jeg jobber tett med over tid. For tiden trener jeg en energisk tobarnsmamma ...

17/09/2021

Det er fortsatt noen måneder igjen av årets utetreningssesong.
Les denne artikkelen for å få tips til styrkeøvelser for hele kroppen.

Det er fortsatt noen måneder igjen av årets utetreningssesong. Det dukker stadig opp nye utendørs treningsparker, men det er ikke alltid intuitivt for alle hvilke øvelser som kan gjøres på hvilket stativ. Les denne artikkelen for å få tips til styrkeøvelser for hele kroppen.

15/09/2021

Gjør trening til en lek!

Ta med deg vennene dine og vær en gjeng! Det er ofte enklere nå man er flere, spesielt når man skal prøve nye ting og steder.

Tufteparken er en utendørs treningspark grunnlagt av Lasse Tufte i 2011. Den første tufteparken kom på Risenga i Asker i 2012, ogsiden den gang har det blitt etablert en rekke tufteparker rundt om i landet. Også Drammen har fått sin egen tuftepark. Her er ti apparater i form av enkle metallkons...

13/09/2021

Treningstips viderekommende

15 min økt – advanced

OVERKROPP
Dette er økta for den viderekommende. Denne økta utføres på kun 15 effektive minutter. Den består av tre øvelser. Repeter de tre øvelsene med det oppgitte antall repetisjoner, så mange ganger du klarer på 15 minutter.

Treningsøkta tar for seg samme muskelgrupper som på den nybegynner økta, men med mer utfordrende øvelser. Fokuset er på overkropp, biceps, triceps og stabiliseringsmuskulatur er hovedområdene.

13/09/2021

Treningstips nybegynner

15 min økt

OVERKROPP
Denne økta utføres på kun 15 effektive minutter. Den består av tre øvelser. Repeter de tre øvelsene med det oppgitte antall repetisjoner, så mange ganger du klarer på 15 minutter. Fokuset er på overkropp, biceps, triceps og stabiliseringsmuskulatur er hovedområdene.

13/09/2021

Stadsbygd treningspark er nå offisielt åpnet🎉
På denne siden vil det bli lagt ut informasjon og inspirasjon til trening i den flotte treningsparken vi nå har fått etablert.