Kundalini Yoga Lofoten

15/06/2021

Vi vil tipse om kundalini yogautdannelsen fra skolen hvor vi selv gikk, hvor du kan fordype deg eller utdanne deg vidre til yogalærer :-) anbefales varmt!

18/10/2020

Hei venner! I dag er vi på med på å samle inne penger til TV-aksjonens ET HAV AV MULIGHETER, for bekjempelse av livsfarlig plast i havet. Kan du hjelpe oss på veien med en 100-lapp eller fler? 💚🌎💦

Gi et bidrag på den digitale TV-aksjonsbøssa! I år går TV-aksjonen til WWFs arbeid for å bekjempe plast i havet.

13/05/2020

God morgen fra Reine 💗

På grunn av en litt travel møtedag for meg, må dagens klasse bli en av de tidligere lærevideoene som ligger på veggen - så start dagen med din favoritt blant kriya-settene og meditasjoner, og så sees vi til live streaming i morgen!

For å fortelle litt fra Lofoten, så faller det underlig og eksotisk nok ned snøfnugg i dag .. så fjellene er kledd i hvitt. Vakkert, selv om vi nok lengter etter kortbukser og grillfest. Deler to bilder - ett fra yogaplassen i salen og det andre som viser utsikten fra kjøkkenvinduet her på Catogården. Har du et bilde du vil dele med meg? Kanskje fra yogaplassen din, eller stedet der du bor?

Varm hilsen,
Runhild 👳🏻‍♀️🙏

06/05/2020

God morgen kjære venner 💗

I dag vil jeg bli forhindret fra å streame online klassen. Derfor vil jeg gjerne minne om muligheten til å hente den klassen du tidligere har likt best, fra listen av videoer som ligger på veggen her. Det har jo blitt en del morgener med yoga og meditasjon som vi sammen har laget, noe jeg har trivdes virkelig godt med å få undervise videre til deg! 💗

Det er en stor dag her på Catogården i dag, ettersom vi skal sette åpningsdag for sommerens overnatting, yogakurs, den splitter nye fitness klubben vi har investert i, og ikke minst de guidede padleturene som vi gjennom Reine Paddling håper å få kommet i gang med snart - ut til Reinefjorden 💗

Gjerne legg inn kommentar, hvis du har ønsker eller innspill jeg skal ta med meg. Jeg har allerede fått spørsmål om det vil være mulig å fortsette klassene, som et abonnement, og det er jeg veldig positiv til hvis flere ønsker 👳🏻‍♀️🙏

Vi sees I morgen kl 08.

Varm hilsen,
Runhild

05/05/2020

Det er litt fint å se at yoga dukker opp på så mange arenaer om dagen.. Nå også i kunsten, herfra Lofotens mest besøkte smie og han Smeden i Sund.

03/05/2020

Det skjer mye lys i verden disse dager. Rune Solsoldat er strålende i sin kunst som vanlig! 😍🧡

Hans galleri kan besøkes i Svolvær, Lofoten.

18/04/2020

Her kan du finne 8 yogiske tips for å holde deg frisk under influensa-sesongen, fra SuperHealth®

💥Anti-viral oppskrift.
Bløt en håndfull fedd nellikspiker i vann over natten. Når du pusser tennene om morgenen, tar du 3-4 ss feddvannet, svirrer rundt munnen og svelger. Taes daglig i influensasongen.

💥 En rå løk om dagen holder influensa borte!

💥 Nipp til varmt vann.
Hvert 20. minutt gjennom dagen. Dette hydratiserer systemet ditt og lar kroppen skylle giftstoffer og løsne slimhinnen.

💥Olje neseborene.
Legg litt mandel- eller kokosnøttolje på din lillefinger for å smøre neseborene.

💥Gurgle med saltvann.
Kjent for å drepe bakterier i halsen. Saltvann hjelper med å løsne overflødig slim og renser hele systemet. Gurgle 1/2 ts havsalt i 1 kopp varmt vann 3 ganger om dagen. Hjelper med å redusere øvre luftveisinfeksjoner i forkjølelsessesongen.

💥Lag en juice - 3 like deler:
Drue, eple, selleri juice. Roer ned nervesystemet, øker immunforsvaret og forbedrer fordøyelsesfunksjonen.

💥Få nok søvn.
Søvn er en tid der kroppen din lader opp og helbreder seg. Anbefaling er å ligge i senga før kl. 22 på kvelden.

💥Anbefalt: ta vitamin C, D & Zinc-spray eller pastiller.

👳🏻‍♀️ En anbefalt meditasjon:
Praktiser pranajam teknikker
Bare det å puste korrekt kan løse opp I ubalanser som kroppen din havner I: Mange av oss glemmer noe av det mest grunnleggende rundt helbredende mat - nemlig vår pust!

Begynne å puste fra magen:
Pust inn mens du teller til 5
Hold pusten for 5,
Pust ut på 5
Avslutt med å puste inn, hold pusten og gi deg selv takknemlighet for ditt verdifulle liv.
Pust ut. 🧡

18/04/2020

Heia og god morgen :-) Da er jeg straks klar for å gi deg dagens yogaklasse, og etter å ha sjekket at nettforbindelsen er tilbake til helt tipp top her i dag - kan du jo ta en titt på denne korte instruksjonen av Russel Brand mens du gjør deg klar 💗😍 Forresten, kul fyr!

Vi sees om en time, live her fra Catogården
Jeg skal gi deg det fulle settet fra i går, teknikker for å gjøre deg strålende glad!
Runhild

This Kundalini exercise will help boost your energy and make you feel more magnetic. Let me know how you get on! Unf*ck Yourself From The Modern World with m...

17/04/2020

I morgest hadde vi litt problemer med internett, men jeg lover å være tilbake med en ny yogaklasse til dere i morgen! Kjenner du noen som du vet sitter hjemme og kanskje kunne ha glede av å være med? Gjerne inviter dem inn til siden Kundalini Yoga Lofoten. Jeg vil fortsette å gi gratis yogaklasser frem til vi kan åpne Catogården igjen for besøk 💗

16/04/2020

På veggen til Kundalini Yoga Lofoten finner du i dag en video med en meditasjon, hvis klinisk forskning har vist at har svært positiv effekt på dine kognitive evner, samt hukommelse ♥️

I videoen forteller jeg litt rundt meditasjonen.

Se etter videoen som heter "Meditasjonen Kirtan Kriya i 30 minutter!" og gjerne les litt om den på lenken under:

Kirtan Kriya (which is pronounced KEER-tun KREE-a) is a type of meditation from the Kundalini yoga tradition, which has been practiced for thousands of years. This meditation is sometimes called a singing exercise, as it involves singing the sounds, Saa Taa Naa Maa along with repetitive finger movem...