PT Stine N. Bergsmark

PT Stine N. Bergsmark april! https://www.ptbergsmark.no/gaa-deg-i-form-på-10-uker

Personlig trener og kostholdsveileder
🥙 Mer overskudd med stabilt blodsukker
🤸‍♀️ Hjelper kvinner med å bygge en sterk og funksjonell kropp
👇🏻Gå deg i form på 10 uker- vi starter 13. Jeg kan tilby online coaching, PT timer ute, en til en og i grupper, tilpasset trening- og kostholdsplan med og uten oppfølging.

Hvert år skjer det samme.Mange bestemmer seg for at de skal «ta en pause» fra trening i sommer.Og det er selvfølgelig lo...
29/05/2026

Hvert år skjer det samme.

Mange bestemmer seg for at de skal «ta en pause» fra trening i sommer.

Og det er selvfølgelig lov.

Problemet er bare at pausen ofte varer lenger enn planlagt.

Plutselig er det august.
Kroppen føles tyngre.
Energien er lavere.
Og terskelen for å komme i gang igjen føles større enn før.

Derfor handler SOMMERTRENT ikke om å komme i sommerform.

Det handler om å holde kontakten med vanene som får deg til å føle deg bra.

Noen korte økter her.
Litt bevegelse der.

Nok til at du kan nyte sommeren fullt ut – uten å føle at du må starte helt på nytt når høsten kommer. ☀️

Er du team «helt pause» eller team «holde kroppen litt i gang» gjennom sommeren? 👇

Jeg har prøvd å ha godteri hjemme “bare litt” flere ganger enn jeg kan telle.Det går ikke for meg.Og jeg brukte lang tid...
26/05/2026

Jeg har prøvd å ha godteri hjemme “bare litt” flere ganger enn jeg kan telle.

Det går ikke for meg.

Og jeg brukte lang tid på å akseptere det — fordi det føltes som et svakhetstegn. Men jeg skjønte til slutt at jeg ikke skal kaste bort viljestyrke på å motstå fristelser som ikke burde vært der i første omgang.

Samme med sofaen.
Setter jeg meg ned etter jobb, er kvelden over.
Så nå gjør jeg det jeg har tenkt til å gjøre FØR jeg setter meg ned.
Trening, matlaging, ærender — uansett hva det er.

Jeg kjemper ikke lenger imot hvem jeg er. Jeg har lært meg selv å kjenne — og bygger omgivelsene rundt meg deretter.

Det er ikke viljestyrke. Det er ikke motivasjon.
Det er bare å slutte å legge hindringer i veien for deg selv.

Prøv det.
Du kommer til å bli overrasket over hvor mye enklere ting blir.

Kommenter “TIPS” så sender jeg deg sjekklisten. 👇

Jeg er ikke her for å selge deg en livsstil du ikke kan leve med. Jeg er her for å vise deg at små grep, gjentatt over t...
22/05/2026

Jeg er ikke her for å selge deg en livsstil du ikke kan leve med.

Jeg er her for å vise deg at små grep, gjentatt over tid, faktisk funker.

Uten press.
Uten quick fixes.
Bare ekte hverdagsliv. 🤍

Skriv 🙋‍♀️ hvis minst én av disse landet hos deg

Adresse

Rasta

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når PT Stine N. Bergsmark legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Del

Type