Mariann Deila

Mariann Deila Les mer om min bakgrunn og filosofi på http://marianndeila.no/om-mariann/

🧠 Coach, lederutvikler, kurs- og foredragsholder. 👉Bistår ledere og gründere til mental robusthet - trygghet innad, tydelighet utad, også når trøkket er stort👊 ⚖️
📚Forfatter av bestselgeren ROBUST

28/05/2026

Når tankene løper løpsk: husk, det handler som regel ikke om deg😆

26/05/2026

Stopp opp og gjør denne pusteøvelsen 3-4 ganger - og merk forskjellen 🫶

Jeg testa kroppen i dag med denne styrkeøkta med egen kroppsvekt, og det gikk helt fint - SÅ happy for det🙌Husk å lagre ...
24/05/2026

Jeg testa kroppen i dag med denne styrkeøkta med egen kroppsvekt, og det gikk helt fint - SÅ happy for det🙌

Husk å lagre om du vil teste den sjøl🔥

Gjør 3 runder av
🔥12 ettbens hofteløft
🔥12 step up
🔥12 sideveis hofteløft
🔥12 pushups
🔥6 chins eller 12 kroppshev (dropp den hvis du mangler utstyret)
🔥20 beinsenk med seteløft

💃Fortsatt god pinse☀️

23/05/2026

Jeg har fått tilbakefall av krystallsyken denne uka, og det er enormt ubehagelig.

Så nå gjøre jeg det jeg vet hjelper:
Hvile. Søvn. Rydde bort det unødvendige. Ta én dag av gangen.

Og hvis du også står i noe kroppslig vanskelig akkurat nå – smerter, svimmelhet, utmattelse eller noe annet: Du er ikke alene. Ta vare på deg selv ❤️

22/05/2026

Klapp deg sjøl på skuldra og NYT helga!
☀️☀️☀️

20/05/2026

Resultatene kommer når du trener mentalt jevnt over tid – akkurat som med fysisk trening 🙌

I Growth By You hjelper jeg deg med å finne verktøy som faktisk treffer dine utfordringer, og støtter deg i å øve på dem til nye mønstre blir mer naturlige og automatiske.

Nå er det mulig å søke plass i GBY høsten 2026 😊
Begrenset antall plasser – inntak kun 2 ganger i året.

Skriv INFO i kommentarfeltet eller send meg en DM, så sender jeg deg mer informasjon ✨

19/05/2026

Når tankene spinner om framtida, spør deg selv: er dette nyttig planlegging? Hvis nei, vent tilbake til her og nå. Når tankene spinner om fortida, spør deg selv: kan jeg lære noe av det som skjedde? Hvis nei, men tilbake til her og nå🫶

18/05/2026

Enig i dette? 👇
Ingen forventer å bli en god løper av å lese en bok om løping 🤷‍♀️ alle vet at du faktisk må løpe for å bli i god form 🏃‍♂️‍➡️
Det samme prinsippet gjelder for bøker om mental trening. Det er når vi øver på oppgavene, og setter den mentale øvingen i system, at fremskrittene skjer 👏

16/05/2026

Hurra!!🎉 Høstens påmelding for Growth By You er nå åpnet 🌟 Kommenter INFO så sender jeg deg mer info i DM😊

GBY er et 16 ukers digitalt program som kombinerer coaching, undervisning og mentoring - der vi jobber målrettet og strukturert med din endring. GBY er for deg som jobber som leder eller driver for deg selv og kjenner deg igjen i dette:

✔️Du har oppnådd mye og vet egentlig at du er dyktig. Likevel sliter du med følelser av underlegenhet, nervøsitet og frykt for å skuffe andre.

Du kompenserer med å overarbeide, perfeksjonere og ved å si for mye ja.

✔️Du forventer at du skal levere feilfritt og sliter med å senke kravene til deg selv.

✔️Motgang, feilskjær og kritikk føles som personlige nederlag, og du ønsker å bli tryggere og mer robust i utfordrende situasjoner.

✔️Du grubler mye over relasjoner, hva andre tenker, og hvordan du blir oppfattet. Du unngår konflikter, people-pleaser og går ofte på akkord med deg selv.

Du ønsker å delegere mer, sette grenser og si mer nei.

✔️Du drømmer om indre frihet.
Å være en stødig person som møter utfordringer med ro, perspektiv og et glimt i øyet.

Du vil gi mer blaffen i hva andre mener, prioritere riktig og leve med senkede skuldre!

✔️Strategien din har vært å holde ut og late som alt er bra, men du nærmer deg en grense. Humøret ditt svinger med hvor bra du synes det går på jobb, og manglende overskudd går utover familien din.

Du er utålmodig og trenger en løsning nå.

Kommenter INFO om du vil vite mer🫶

Adresse

Kløvervegen 2D
Porsgrunn
3929

Åpningstider

Mandag 09:00 - 19:00
20:00 - 21:00
Tirsdag 09:00 - 16:00
Onsdag 09:00 - 18:00
Torsdag 09:00 - 16:00
Fredag 09:00 - 16:00

Telefon

+4792288139

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Mariann Deila legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Mariann Deila:

Snarveier

Del