Lia Trening

Lia Trening Lia Trening - ditt lokale treningssenter. Lia Trening startet opp oktober 2016 sentralt på Holmlia senter i Holmlia Senter vei 1B, over Kiwi.

Vi er et komplett senter hvor lokalene er oppusset i 2016. I tillegg til god beliggenhet, finner du en helt ny treningspark samt treningssal og spinningsal. Kort fortalt, Ditt nye lokale treningssenter.

14/05/2026
Nysgjerrig på styrketrening? 🤔Ønsker du teknikkveiledning, eller ønsker du rett og slett å lære deg løfte trygt og rikti...
22/02/2026

Nysgjerrig på styrketrening? 🤔

Ønsker du teknikkveiledning, eller ønsker du rett og slett å lære deg løfte trygt og riktig? Bli med Nikita på en innholdsrik og gøy time hvor du får en grundig gjennomgang av de tre baseløftene – knebøy, markløft og benkpress!🏋🏼🏋🏽‍♀️
Her får du tett oppfølging, konkrete og effektive tips, samt innføring i trygg bruk av utstyret.
Timen er tilpasset alle, både nybegynnere og deg som ønsker ta løftene dine et steg videre 💪🏽

Timen ligger ute for booking i Membro, sikre deg plass i dag!🤩

Unnskyld til deg som kom til stengt dør i dag tidlig 💔🔑Vi vil først og fremst beklage på det sterkeste til dere som i da...
22/01/2026

Unnskyld til deg som kom til stengt dør i dag tidlig 💔🔑

Vi vil først og fremst beklage på det sterkeste til dere som i dag tidlig møtte stengt dør og ikke fikk adgang til Lia – verken med kort eller app. Vi forstår godt hvor frustrerende dette må ha vært, spesielt så tidlig på morgenen, og at det kan ha påvirket resten av dagen.

Årsaken til hendelsen har vi funnet, og den skyldes at en brannalarm ble utløst i løpet av natten hos legekontoret i samme bygg som oss. Det oppstod noe røykutvikling i et medisinsk apparat, noe som førte til at brannalarmen i bygget ble aktivert.

Byggets sikkerhetssystem er satt opp slik at ved en aktiv brannalarm stoppes musikken på treningssenteret, og alle adgangssystemer stenges automatisk. Dette for å sikre at ingen slipper inn i lokalet før eventuell brannfare er avklart og alarmen er nullstilt. Alarmen ble utløst rundt kl. 05:30, og siden legekontoret dessverre ikke var bemannet på dette tidspunktet, tok det noe tid før alarmen kunne nullstilles og adgangen til Lia kunne gjenopprettes.

I tiden dette pågikk gjorde vi alt vi kunne for å forsøke å opprette adgang til senteret eksternt. Dette er imidlertid kun mulig etter at brannalarmen hos legekontoret er avklart og nullstilt, og vi var derfor dessverre nødt til å avvente dette.

Vi er glade for at sikkerhetssystemet fungerer slik det er ment å gjøre, men har full forståelse for at situasjonen opplevdes som svært frustrerende for dere som skulle trene i morgentimene. Heldigvis er dette kun andre gang siden det automatiske dørsystemet ble installert i 2018 at vi har opplevd en tilsvarende hendelse.

Tusen takk for tålmodigheten og forståelsen. Skulle du ha spørsmål eller ønske å snakke med oss om dette, er du velkommen til å sende en e-post til daglig leder på [email protected].

22/12/2025

Julegave! Trappemaskin 🔥🎅🏻
I dag kom endelig det mange av dere har ventet på. Excite Climb er en skikkelig god trappemaskin/stairmaster som simulerer det å gå i trapper. Den har en lekker skjerm der du også kan logge inn på Netflix og koble til Bluetooth 🤩 Skal du gå i «trappene» i julen?

Tidlig julegave til oss selv: Nye Yogamatter! 🎅🏻🎄 i dag har vi skiftet ut alle mattene til noen som er 3 ganger så tykke...
05/12/2025

Tidlig julegave til oss selv: Nye Yogamatter! 🎅🏻🎄 i dag har vi skiftet ut alle mattene til noen som er 3 ganger så tykke som de gamle. De er mye mer komfortabel og bedre grep på 😍 god trening! 🧘

Klar for å komme i gang med trening, men usikker på hva, hvordan, når? Eller ønsker du rett og slett bare innspill og mo...
23/10/2025

Klar for å komme i gang med trening, men usikker på hva, hvordan, når? Eller ønsker du rett og slett bare innspill og motivasjon til ny treningsplan? Vi fikser!

Våre dyktige personlige trenere, Nikita og Eirin, hjelper deg å trene smart, trygt og ikke minst gøy! For å gjøre det lettere for deg, kjører Lia nå en kampanje: kjøp 3 PT-timer og få én time gratis!

📣 En liten påminnelse: alle skal ha muligheten til å trene på en måte som føles riktig, gir mestring og treningsglede - og Nikita og Eirin hjelper deg mer enn gjerne å finne din vei! Har du spørsmål, eller ønsker du vite mer? Kom gjerne innom resepsjonen for en prat, eller ta kontakt med oss på mail :

📩 [email protected]
📩 [email protected]

Du har kanskje sett disse to løpe rundt i lokalene våre?🤔 Om ikke - dette er Eirin og Nikita, Lia sine dyktige PT´er! Ei...
24/09/2025

Du har kanskje sett disse to løpe rundt i lokalene våre?🤔 Om ikke - dette er Eirin og Nikita, Lia sine dyktige PT´er! Eirin er utdannet rehab- og personlig trener, og Nikita har en bachelor i trening, prestasjon og helse. Trenger du hjelp med oppstart, motivasjon eller innspill ved trening, så hjelper de deg mer enn gjerne! Har du spørsmål vedrørende dette, ikke nøl med å ta kontakt med resepsjon, eller kontakt oss på mail: [email protected] // [email protected]

En liten reminder om at alle skal ha muligheten til å føle mestring og treningsglede!!! Ta heller kontakt med oss én gang for mye enn én gang for lite 💪🏽🤩🌞🤍

Hei alle! ☀️ Her på Lia er det fult trykk i ferien med mange som vil trene, og det selvfølgelig utrolig gøy! Vi i Team L...
14/07/2025

Hei alle! ☀️ Her på Lia er det fult trykk i ferien med mange som vil trene, og det selvfølgelig utrolig gøy! Vi i Team Lia benytter tiden godt og gjør mange oppgraderinger og samtidig sørger for viktig vedlikehold 💪 Her er noen av tingene vi holder på med:

• Gruppesalen har fått makeover med maling og nytt oppbevaringssystem for vekter og flott spilevegg
• Spinningsykler får service
• Vi bytter ut mange slitte skinnputer på apparater.
• Herregarderoben males og freshes opp med spillevegg

Nyt sommeren folkens! 🙏

Vi ønsker alle våre kjære medlemmer og følgere en riktig god jul! Ta vare på hverandre og nyt høytiden 🎄❤️ Varme hilsene...
24/12/2024

Vi ønsker alle våre kjære medlemmer og følgere en riktig god jul! Ta vare på hverandre og nyt høytiden 🎄❤️ Varme hilsener fra familien Nybø, resepsjonsteamet, våre dyktige instruktører og personlige trenere på Lia Trening.

For en fantastisk dag vi hadde på LiaSenior! 🧇☕️🎉"Lia Juniorene" imponerte med nystekte vafler, kjeks og rykende varm ka...
25/11/2024

For en fantastisk dag vi hadde på LiaSenior! 🧇☕️🎉

"Lia Juniorene" imponerte med nystekte vafler, kjeks og rykende varm kaffe – en perfekt kombinasjon! 😍 I tillegg fikk vi delt ut våre nye stilige Lia Senior t-skjorter.

Tusen takk til alle som kom og bidro til den fantastiske stemningen. Vi er så takknemlige for å ha en så flott gjeng med folk som trener hos oss 💛

Adresse

Holmlia Senter Vei 1B
Oslo
1255

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Lia Trening legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Lia Trening:

Snarveier

Del