Optimal Prestasjon Kettlebell Club

Optimal Prestasjon Kettlebell Club Liten, men dynamisk klubb, med tilholdssted på Optimal Prestasjon, Værftsgata 10, Moss

Trening - samhold - fokus - glede er vårt motto

Hva er kettlebell / girevoy sport? Styrketrening med kettlebells tilbys på mange treningssentre rundt om i Norge. Stadig flere oppdager den god treningseffekten ”kanonkulene med håndtak” byr på, og treningsformen er populær både for mosjonister generelt og for idrettsutøvere innen så ulike idretter som kampsport, klatring, sykling, padling, alpint og langrenn. Kettlebell sport er en gammel idrett

sgren som stammer fra Russland og det som tidligere var Sovjet-unionen. Idretten består av tre grener der utøverne løfter en eller to kettlebells sammenhengende i 10 minutter uten å kunne sette fra seg kulene. Sporten har 3 konkurranse øvelser - Long Cycle, Sn**ch og Biathlon som består av jerk og sn**ch. Hva er Jerk:
Jerk kan enklest beskrives som støt (som i vektløfting med stang). Utøveren støter en eller to kettlebells fra hofte og over hodet. Hva er Long Cycle:
Long Cycle kan enklest beskrives som vending med støt (som i vektløfting med stang). Øvelsen utøves både med en (LC) og to kettlebells (TALC). Løfter man en kule kan man skifte hånd en gang, løfter man to kuler kan man selvsagt ikke bytte hånd. Hva er Sn**ch:
Sn**ch kan enklest beskrives som rykk (som i vektløfting med stang). Utøveren løfter en kettlebell og kan skifte hånd en gang i løpet av de 10 minuttene. I alle øvelser går det ut på å løfte så mange repetisjoner som mulig i løpet av 10 minutter, noe som stiller unike krav til eksplosivitet, styrke og utholdenhet.

Vi gratulerer Jane med ny pers 151 reps 24 kg sn**ch og sølv i VM. Det står stor respekt av jobben hun har lagt ned, att...
07/11/2019

Vi gratulerer Jane med ny pers 151 reps 24 kg sn**ch og sølv i VM. Det står stor respekt av jobben hun har lagt ned, attpåtil med en 1 åring i huset og full jobb, det er intet annet enn meget imponerende 💪

Team Foss-Hansen reiser i dag til VM i Serbia. Jane løfter torsdag og Espen fredag. Vi ønsker dem et fantstisk VM 🙌
05/11/2019

Team Foss-Hansen reiser i dag til VM i Serbia. Jane løfter torsdag og Espen fredag. Vi ønsker dem et fantstisk VM 🙌

Disse to 🤩 For noen fantastiske atleter!!! Jane 134 reps med 24 kg sn**ch og Espen 66 reps med 2x24 kg long cycle. De ka...
15/09/2019

Disse to 🤩 For noen fantastiske atleter!!! Jane 134 reps med 24 kg sn**ch og Espen 66 reps med 2x24 kg long cycle. De kan ta med seg to personlige beste, heder og ære, samt sølv og gull i bagasjen hjem fra NM!

I helgen går NM av stabelen i Førde. Jane løfter 24 kg sn**ch og Espen 2x24 kg kong cycle. Vi ønsker dere lykke til 🙌
13/09/2019

I helgen går NM av stabelen i Førde. Jane løfter 24 kg sn**ch og Espen 2x24 kg kong cycle. Vi ønsker dere lykke til 🙌

01/12/2018

14 kg - 5 min- 125 reps på sn**ch

Da er NM i kettlebell sport over for denne gang. Espen og Jane har nå hatt sin første konkurranse på et år. Så et lite c...
11/11/2018

Da er NM i kettlebell sport over for denne gang. Espen og Jane har nå hatt sin første konkurranse på et år. Så et lite comeback til sporten var dette. Det endte med andre plass til Espen i Longcycle med 2x20 kg og Sn**ch 24 kg og en første plass til Jane med Sn**ch 20 kg. Det er utrolig gøy å være tilbake på plattformen og for et arrangement av Lockout kettlebellclub. Tusen takk for oss og takk til resten av vår norske kettlebellfamilie. Gleder oss til vi sees igjen 😄

Vi ønsker Jane og Espen god løfting og personlige seiere på NM i helgen. Det ligger godt an til medaljer 💪💪
09/11/2018

Vi ønsker Jane og Espen god løfting og personlige seiere på NM i helgen. Det ligger godt an til medaljer 💪💪

Da ligger påmeldingen til årets NM ute og vi ønsker Lokcout lykke til med arrangementet ❤️
19/08/2018

Da ligger påmeldingen til årets NM ute og vi ønsker Lokcout lykke til med arrangementet ❤️

Kettlebellsport clean & jerk
09/05/2018

Kettlebellsport clean & jerk

Adresse

Sannergata 6b
Oslo
0557

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Optimal Prestasjon Kettlebell Club legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Del

Type