BESTR

01/02/2026

Samme system - med skreddersydde løsninger for din idrett.💫

Noe er likt i all trening – men hver idrett har også egne måleparametre.

Alle idretter har mange likheter:
✅ en plan som kan gjennomføres
✅ enkel logging som faktisk blir gjort
✅ dialog mellom trener og utøver
✅ justering basert på form, belastning og hverdagen

Men det er også mye som er spesifikt for ulike idretter.

Det som er viktig å måle i én idrett, er ikke alltid relevant i en annen.

🏃🏼‍♀️‍➡️I utholdenhetsidretter kan det være mer fokus på ting som varighet, intensitet og belastningsstyring.

🤼‍♂️I kampsport kan det være mer fokus på kampbelastning, teknikkfokus, og hvordan kroppen tåler kontakt og konkurranserytme.

⛹🏼‍♀️I lagidrett kan det handle om totalbelastning, rolle, kampminutter og restitusjon mellom kamper.

Bestr bygget for å være samme system – men med skreddersøm:

Vi skreddersyr Bestr- med parametre, logging og oppsett i samarbeid med idrettene og de ulike forbundene, slik at utøvere og trenere får akkurat det de trenger.

Last ned appen og se hvilke parametre vi har for din idrett.

Hva er spesifikt for din idrett?💫

25/01/2026

Hva skal til for å bli best i sin idrett? 🥇

De beste trenerne har ikke en “perfekt plan” de følger slavisk. De har en treningsfilosofi: et levende rammeverk som utvikler seg med erfaring, data – og mennesket bak prestasjonen. ✨

Hva betyr det i praksis?
En god treningsfilosofi handler om mer enn økter. Den handler om å få helheten til å fungere – over tid:

💫Treningsinnhold: riktig miks av volum, intensitet, frekvens, variasjon og periodisering – tilpasset idretten og utøveren.

💫Treningskvalitet: hver økt har en tydelig hensikt, gjennomføres presist, og evalueres – slik at belastning og restitusjon faktisk gir fremgang.

💫Coaching og samarbeid: tillit, felles språk og kontinuerlig dialog – der objektive data (puls/fart/watt osv.) kombineres med utøverens egen opplevelse.

Og akkurat her blir system og enkel logging og kommunikasjon viktig:

Plan + logg + kommunikasjon må henge sammen, ellers blir det lett synsing, misforståelser – og kanskje unødvendige feilprioriteringer. En god trener ser "hele" personen.

Derfor finnes Bestr: for å gjøre treningsfilosofi praktisk i hverdagen—plan fra trener, logg fra utøver, og oppfølging underveis.

Spørsmål: Hva er ditt viktigst for din trening akkurat nå—kvalitet, kontinuitet eller restitusjon?

Kilde; Myracad.com og en artikkel skrevet av Sophie Herzog, Øyvind Sandbakk, Trond Nystad and Rune Talsnes.

Bildet: Trond Nystad (er også i Bestr Advisory Board) bruker Bestr i sitt arbeid – tidligere landslagstrener i langrenn (og mye mer), nå CEO i Myra Center of Athlete Development. (Les mer på Myracad.com)

Last ned Bestr- appen på Google Play eller AppStore nå!
https://bestr.no/

26/02/2021

Bestr var med og gjorde tilpasninger slik at den alternative treningen kunne loggføres og analyseres riktig.

POPULÆRVITENSKAP: Høsten 2020 går inn i historien som sesongen hvor flest norske landslagssvømmere utviklet seg mest i sine beste øvelser. Koronarestriksjoner får noe av æren.