Heming Treningssenter

18/03/2026

Fra skade til styrke 💪✨
Derfor utgjør en PT forskjellen

Å bruke en personlig trener handler om mer enn trening –
det handler om trygghet, riktig progresjon og å faktisk nå målene dine.

En av våre medlemmer etter skulderoperasjon:
“Ortopeden estimerte ett års opptrening. Med Lee Frivold som PT er fremgangen på både volum og styrke over all forventning – og allerede etter få måneder er vi godt foran planen!”

Hvorfor fungerer det så bra med Lee?
✔️ Solid fagkunnskap (PT + muskel- og bindevevsterapeut)
✔️ Trygghet i hver økt – skiller mellom “vondt” og skade
✔️ Tett oppfølging – helt ned på repetisjonsnivå

“Uten Lees unike kompetanse og systematiske tilnærming hadde jeg vært langt bak der jeg er i dag.”

👉 Vil du også få resultater som varer?
Stikk innom oss på Heming eller send oss en DM for en uforpliktende prat!

Treningsglede SterkereHverDag PersonligTrener OsloTrening

10/03/2026

Fra 10. til 27. mars kan bevegelsen din gjøre en reell forskjell.

Bli med i den globale kampanjen som gjør fysisk aktivitet om til skolemåltider for barn i nød. ’s Move

01/01/2026

🌟 NYHET 🌟 Endelig starter vi opp barseltrening på Heming Treningssenter 👩🏼‍🍼 Denne treningsgruppen passer perfekt for deg som er i permisjon 💪🏼
Praktisk info:
🔹 Prøv timen gratis før du kjøper 10 klipp.
🔹Treningen tilpasses til ditt nivå med anbefalt oppstart 6 uker etter fødsel.
🔹Treningen består av styrketrening med spesielt fokus på mage, rygg, be**en og hofter. Vi bruker både baby, vekter og strikk som belastning.
🔹Timen kjøres i gruppetreningssalen på Heming treningssenter som befinner seg i nye Heminghallen på Slemdal. Adresse: Gulleråsveien 5, 0789
🔹Parkering mot avgift rett utenfor eller ankomst til Gråkammen T.
🔹Ta med alt du trenger til baby inn i salen. Vognen kan stå rett utenfor.
🔹Timen kjøres av vår personlige trener og intruktør Sigrid Bakken som har over 10 år erfaring i bransjen
🔹 Påmelding via mail til [email protected]

19/12/2025

🌟 NYHET 🌟 Endelig starter vi med barselgruppe på 🤱🏻 Gruppen passer perfekt for deg som ønsker å komme i form etter svangerskap, som vil ha med baby på trening. Se bilde nr 2 i karusellen for mer info og send oss en mail for påmelding eller flere spørsmål ☺️ [email protected]

09/12/2025

Kunde sier til meg etter trening, så sant som det er; etter trening føles det som om kroppen min har vært på service! 😄💪

24/11/2025

Verdens beste julegave til deg selv eller en du er glad i 🎁🎄❤️

22/10/2025

Spreke Heming karer med treningsglede og godt humør!
Alder er bare et tall – bevegelse, samhold og latter holder oss unge! 💪✨

31/08/2025

Vi gratulerer vår herlige kollega Marie med dagen 🎉 Vi er så heldige som har fine, dyktige deg som kollega på Heming treningssenter ❤️ Du er alltid i godt humør og du bidrar stort til det flotte miljøet vi har på senteret!
Stor bursdagsklem til deg 🥰

12/06/2025

«Hemings daglig leder Einar har hatt time med den nye PT Abhi og gir 10 av 10 poeng! Prøv en PT-time du også!»😄

27/04/2025

Vårens Challenge! Tren to økter i uken fra 28. april til 22. juni 💪 Vi trekker tre heldige vinnere av kosttilskudd Empower Vitality. Øktene registreres med din wellness nøkkel.

10/04/2025