Tor Erik Stavå - Styrkecoach

Tor Erik Stavå - Styrkecoach Etbl 2013 - Styrkecoach - PT
Styrketrening - treningsprogram - teknikkcoaching
Skal det brukes til noe må? Da må treningen underbygge det!

Enkel, men tøff trening. Beinhardt fokus fra start på innlæring av riktig teknikk slik at du kan fokusere på progresjon og treningsglede. For meg er det viktig å fungere i hverdagen. Poser skal bæres, barn skal løftes, vogner skal skyves og hus skal pusses opp. Med hverdagslivet i tankene er treningen bygd opp nettopp for å underbygge dette. Fundamentale øvelser som tar for seg hele kroppens beveg

elsesmønster, program tilpasset individuelt, strategier for å oppnå full rekkevidde på bevegelser og personlig oppfølging. Skal en kropp fungere optimalt, må man få den til å bevege seg slik den kan, og deretter bli sterkere i bevegelsesmønstrene. Styrketrening er den ideelle basen å bruke for å fungere/prestere, i livet, jobben eller idrett. Optimale bevegelsesmønster + sterkere + overskudd = Fysikk som lar deg leve livet uten restriksjoner.

17/05/2026

Første solide økt etter influensa:

-Dyp knebøy
-Maks strekk nedtrekk
-Enfots rygghev
-Kaos smal benkpress
-Rullende tricepsextensions

2 sett x 8-10 reps

04/05/2026

Aller enklest: test Versagrips eller noe lignende som det

Hvorfor er det så stor motstand blant de som løper mot å drive med litt styrketrening?Og hvorfor er det så stor motstand...
28/04/2026

Hvorfor er det så stor motstand blant de som løper mot å drive med litt styrketrening?

Og hvorfor er det så stor motstand blant de som er seriøse med styrketrening å passe på at de har litt kondis?

Jeg overhørte en løper som elsker løping, men som ikke kan løpe fordi skader fra løpingen hindrer løperen i å løpe. Skaden kunne enkelt vært unngått med litt grunnleggende styrketrening, kanskje hadde det tatt 20 min i uka.

Jeg ser stadig vekk styrketrenende som ligger og kaver på gulvet midt i styrketreningen sin, som vurderer om styrketreningen kanskje er for anstrengende for de. Da hinter jeg at 20 min i uka med litt kondisfokus muligens er på sin plass.

20 min med noe du ikke digger for å kunne digge det du digger aller mest?

Adresse

Kampheimveien 21a
Oslo
0685

Telefon

+4791352775

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Tor Erik Stavå - Styrkecoach legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Tor Erik Stavå - Styrkecoach:

Snarveier

Del

Type