Yogakollektivet Grefsen

03/09/2026

29/08/2026

ASHTANGA 2
Mandager kl. 20.00
Oppstart 31. august

Et kurs for deg som er godt kjent med Ashtanga Yoga fra før, og som ønsker å videreutvikle og fordype egen praksis.

Vi legger gradvis til flere stillinger gjennom kurset, og det gis alternative stillinger ved behov, slik at praksisen kan tilpasses den enkelte.

De siste kursgangene går vi over til Ashtanga Mysore – en assistert egenpraksis i gruppe. Du følger din egen pust og praktiserer på ditt eget nivå, med individuell hjelp og veiledning underveis. Du trenger derfor ikke å kunne huske hele sekvensen selv.

—

Praktisk info:
Tid: Mandager kl. 20.00–21.30
Periode: 31. august–7. desember (pause uke 40)
Lærer: Mina Kristensen
Pris: kr 3 220,- for 14 × 90 minutter
Påmelding: [email protected]

Tapte timer kan tas igjen på andre timer.
Yogakollektivet Grefsen | Glads vei 20

https://www.yokogrefsen.no/timer

—

Fordyp deg gjennom høsten.
Velkommen på matta 🧘🏻‍♀️

19/08/2026

MAMMA MED BABY 👋🏼

Vi har to timer for dere på timeplanen.
Nye kurs med Hedda starter 25. august

Tirsdager
10.30–12.00
Mamma / Baby YOGA

En rolig og mykgjørende time med pust, avspenning og styrkende øvelser – med fokus på bekkenbunn, kjernemuskulatur, hofter, rygg og skuldre. Baby er selvfølgelig en del av timen, med masse babykos og babymassasje som avslutning.

En myk liten pause i barseltiden,
med tid og nærhet til deg og baby.

✨✨✨✨✨✨

Tirsdager
12.30–13.30
Mamma / Baby STERK

En styrkende og stabiliserende time for å bygge opp kroppen etter graviditet og fødsel. Vi jobber med hele kroppen, med ekstra fokus på bekkenbunn og kjernemuskulatur, samt mykgjørende øvelser for stive områder.

Baby er med og kan delta i flere av øvelsene. Vi bruker manualer eller egen kroppsvekt.

✨✨✨✨✨✨

Begge kurs passer for nybakte mammaer med baby fra ca. 6 uker til 1 år. Du trenger ingen erfaring med yoga eller styrketrening – bare kom som du er.

Detaljer per kurs:
5 ganger | 25. august – 22. september
Pris: 1350,- per kurs
Påmelding: e-post til [email protected]

Mer info om timene:
https://yokogrefsen.no/timer

Velkommen til alle store og små ♥️

19/08/2026

NY TIME
Torsdag 19:45–21:00
Myk Landing – Rolig yin og nidra
med Tove

Oppstart 20. august
Prøvetime 100 kr

Myk landing er en rolig yogatime med yin og nidra. Timen vil fokusere på å roe ned nervesystemet på slutten av dagen. I yinyoga jobber vi med bindevevet i kroppen i milde strekker. Stillingene holdes i flere minutter, rikelig støttet av utstyr. Yin ...

18/08/2026

Yogakollektivet åpner dørene igjen 🌻

Det blir en spennende høst, med mange ulike timer.
Hva trenger du denne høsten?

Våre dyktige lærere gleder seg å ta deg imot 🧘🏻‍♀️
Blir du med oss?

Husk at du kan ta igjen tapte timer på andre kurs ✨

Kontakt oss på [email protected] hvis du lurer på noe 💞

—

15/08/2026

🆕 To introkurs starter til uken:

✨ASHTANGAYOGA INTROKURS MED MINA

To mandager kl 18.30 - 20.00: 17. + 24. aug

Påmelding: Kr. 550,-
vippses til 94163560 før første time.

En fin introduksjon til hva ashtangayoga består av.
Før du evt melder deg på et helt kurs, er dette en fin inngang.

———

✨KLASSISK YOGA INTROKURS MED ANNE KARIN

To Tirsdager kl. 17.45 – 19.00, 25. aug + 1. sept

Påmelding: kr 460,-
vippses til 91693791 før første time.

Du lærer de grunnleggende elementene i yoga, som gir en helhetlig virkning i kropp og sinn, hvor spenninger kan slippe taket og du kan puste friere - uten tanke på å prestere eller være flink.

———

Velkommen 🌼🧘🏻‍♀️

____________________

Yogakollektivet Grefsen
3. etasje i Glads vei 20
____________________

14/08/2026

Mennesker som har opplevd vold, overgrep og omsorgssvikt som barn kan ha god nytte av å praktisere yoga som voksne. Yoga kan gi en annen type tilgang til deg selv enn tradisjonell samtaleterapi, viser ny forskning.