Zumba with Sylvi-Oslo

Zumba with Sylvi-Oslo Strona skupiająca wszystkich miłośników tańca, fitnessu i aktywności fizycznej. Zumba i fitness.

25/08/2026

Ten krok często pojawia się na Zumbie 💃

Na pierwszy rzut oka może wyglądać na trudniejszy, niż jest. A tak naprawdę wystarczy dobrze poczuć ruch nogą, później dodać biodro i… gotowe! 😉

Zapisz rolkę i wróć do niej, kiedy będziesz chciała poćwiczyć.

💬 A Ty znasz już ten krok z Zumby?

Co powstrzymuje ludzi przed pierwszymi zajęciami Zumby? 🤔Najczęściej… nie brak kondycji ani talentu, tylko błędne przeko...
05/08/2026

Co powstrzymuje ludzi przed pierwszymi zajęciami Zumby? 🤔

Najczęściej… nie brak kondycji ani talentu, tylko błędne przekonania.

❌ Muszę umieć tańczyć.
❌ Najpierw muszę schudnąć.
❌ Zumba jest za trudna.
❌ To tylko dla kobiet.
❌ Wszyscy będą na mnie patrzeć.
❌ Nie jestem w wystarczająco dobrej formie.
❌ To tylko kolejny, żmudny trening.

A prawda wygląda zupełnie inaczej. 💚

Na Zumbie nie liczy się perfekcja.
Liczy się radość z ruchu, dobra atmosfera i to, że każdy zaczyna dokładnie tam, gdzie jest.

👉 Przesuń całą karuzelę i przekonaj się, ile z tych przekonań to tylko mity.

💬 Napisz w komentarzu: ile z tych mitów powstrzymywało Cię … a może nadal Cię powstrzymuje?

📍Jeśli jesteś w Oslo – zapraszam na moje zajęcia.
💻 Możesz też dołączyć online.

💚 Zumba jest dla każdego💚

01/08/2026

Myślisz, że Zumba jest za szybka? Nie każda. 💛

Zumba Gold to ta sama pozytywna energia, ale z łatwiejszymi krokami i ruchem dopasowanym do Ciebie.

To świetny wybór, jeśli:
✨ dopiero zaczynasz,
✨ wracasz do aktywności po przerwie,
✨ jesteś w ciąży,
✨ wracasz po kontuzji,
✨ lub po prostu szukasz łagodniejszej formy ruchu.

Nie musisz być w świetnej formie, żeby zacząć. Wystarczy zrobić pierwszy krok. 💃

📍 Dołącz do mnie na zajęcia w Oslo lub online.

28/07/2026

Zacznij od prostych kroków 💃✨

To właśnie one są podstawą wielu choreografii. Kiedy dobrze je opanujesz, łatwiej będzie Ci później łączyć je w nowe układy i tańczyć z większą swobodą.

Dzisiaj ćwiczymy:
👣 Single Step – krok pojedynczy
👣 Double Step – krok podwójny

Małe kroki, które budują pewność w tańcu 💛

👉Zaobserwuj, a poznasz kolejne podstawowe kroki.

25/07/2026

Nie każda Zumba musi wyglądać tak samo. ❤️

Czasem tańczymy na stojąco, czasem wybieramy wersję siedzącą — ale najważniejsze jest jedno: ruszać się i czerpać z tego radość.💃

Twoje ciało może mieć inne potrzeby każdego dnia i to jest w porządku.
Znajdź swoją wersję ruchu i baw się razem ze mną. ✨

😏Którą wersję wybierasz dzisiaj — stojącą czy siedzącą? Napisz w komentarzu 👇

18/07/2026

Ten krok często pojawia się na Zumbie przy okazji reggaetonu 🔥
Wygląda prosto, ale potrafi sprawić trudność 😉

Pokazuję, na co zwrócić uwagę, żeby łatwiej go złapać
i zatańczyć pewniej 💃✨

👉Zapisz tę rolkę i obserwuj po więcej zumbowych wskazówek 🔥

15/07/2026

Kolana i kręgosłup nie muszą być przeszkodą, żeby cieszyć się tańcem. 💃

Dlatego przygotowałam dla Was wersję Waszego ulubionego utworu na krześle. 🪑✨
Pamiętaj o aktywnym brzuchu i prostych plecach podczas całego układu — zadbaj o komfort i kontrolę ruchu. 🤍

💬 Napisz w komentarzu, jaki utwór chcesz zobaczyć w kolejnej wersji na krześle.😏

Adresse

Kakkelovnskroken 1
Oslo

Åpningstider

Mandag 19:00 - 20:00
Tirsdag 19:00 - 20:00
Onsdag 18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
Torsdag 19:00 - 20:00

Telefon

+4791280346

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Zumba with Sylvi-Oslo legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Del

Type