Bli frisk fra plager som delte magemuskler, underlivsprolaps, inkontinens og bekkensmerter.
Kjelsåsveien 174
Oslo
0275
Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Hypopressiv trening Norge legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.
Send en melding til Hypopressiv trening Norge:
Sliter du med problemer etter fødsel? Inkontinens? Underlivsproplaps? Nedpress? Ubehag under samleie? Eller føler du at noe ikke er helt som det skal være? Får du beskjed om at det er normalt, og det går seg til, og at du må bare knipe mer? Du er ikke alene! Og det finnes effektiv, enkel og rask hjelp å få. Da jeg fødte hadde jeg en naturlig fødsel. Jeg ble klipt, men det er jo “alle”, og hadde forferdelige smerter i etterkant. Men det var vel normalt? Alle sa at det var vanlig og at alt så bra ut. Men jeg kunne ikke gå, stå, gå på do eller gjøre noen ting uten smerte og ubehag. Jeg gruet meg til hver dag. Å ta meg av den nydelige dattera mi var så vondt, det eneste som ikke gjorde vondt var å ligge. Jeg prøvde flere ganger å få hjelp fra leger og gynekologer, men ble bare avfeid. Jeg kom endelig til en fysioterapeut innen kvinnehelse som sa at jeg hadde så alvorlig underlivsprolaps (blære, livmor, og endetarm!) at jeg måtte bare bli ferdig med barn og få operasjon. Og at jeg måtte knipe masse. Det siste gjorde jeg, og smerten ble enda verre. Jeg prøvde å bli henvist andre steder. Men hver gang ble jeg ikke undersøkt ordentlig, og ble bare avvist. Da en lege sa til meg en dag at jeg selv hadde valgt å få barn og måtte derfor regne med at noe sånt kunne skje, tenkte jeg, NÅ er det nok! Det må finnes en bedre vei. Hvis det er så vanlig som alle sier så må det finnes noe man kan gjøre. Om menn hadde født og blitt ødelagt i etterkant og måtte gå rundt med underlivet hengende løst så hadde det vært mer enn bare kniping man kunne gjøre! Så jeg søkte og søkte og fant hypopressiv trening - Low Pressure Fitness. Jeg begynte å trene via Skype med en trener i Canada, da det var ingen trenere i hele Skandinavia! Etter kun noen få dager ble jeg så bra at jeg kunne gå litt uten smerte. Noen få dager! Dette etter nesten et helt år av å ha levd i smerte og troen at livet mitt var ferdig. Jeg ble så glad men også så sint. Hvordan kan ikke dette være noe som tilbys alle kvinner etter fødsel? Alle, uansett hvor lite eller mye de er skadet, vil ha godt av en skånsom og effektiv måte å trene opp kjernen, stabilisere kroppen, og få ting på plass, rett og slett. Nå er jeg helt asymptomatisk fra så store skader at den eneste løsningen var operasjon. Men nå har jeg ikke skader lenger. Og jeg blir bare sterkere og sterkere. Som bonus har jeg fått bedre holdning, en sterk kjerne, en smalere midje (ikke at sånt er viktig) og en dyp forståelse for hvor mye kroppen kan heles hvis den bare får lov og litt hjelp. Jeg vil gjøre mitt beste for at ingen andre kvinner må gå gjennom det jeg gjorde det første året, da jeg trodde alt var tapt og livet mitt var ødelagt for alltid. Fordi det finnes enkel, effektiv og rask hjelp å få! Det spiller ingen rolle hvor lenge det er siden fødsel, om du har store skader eller bare føler at noe må bli litt sterkere, begynn i dag og på kort tid kan du være på vei mot å bli en sterk, stolt og flott mamma. Det fortjener vi alle! Selv om jeg jobber mest med gravide og kvinner som har født eller har tenkt å føde, så er hypopressiv trening - Low Pressure Fitness en fantastisk måte å forebygge skader fra overbelastning ifm trening eller livsstil. CrossFit og vektløfting har feks blitt veldig populært de siste årene, men i mange forårsaker dette økt buktrykk som kan skape store problemer med tid. Det estimeres at over 70% av kvinner som driver med slik trening (eller annen trening med høyt buktrykk) har stressinkontinens, og inntil 40% av menn vil slite med brokk av noen slag. Hypopressiv trening - Low Pressure Fitness er en fantastisk måte å motvirke det høye buktrykket på, og forebygge videre skader. Med ønske om god helse!
