Studio Jobbsprek Økern Portal

14/10/2025

Dere har sikkert allerede sett han jobbende i treningsarealet 💪
Velkommen til fysioterapeut & PT Tobias!

🧑🏼‍🎓Tobias ble Autorisert Fysioterapeut ved OsloMet-Storbyuniversitetet. I tillegg til å jobbe fulltid her på Studio Jobbsprek, tar han en Mastergrad i Muskel & Skjelettlidelser ved OsloMet. Han har også grunnkurs i nålebehandling som effektivt kan få muskulaturen til å slappe av 💆🏻

Som fysioterapeut og personlig trener har Tobias stor interesse for muskel- og skjeletthelse, styrketrening og har selv tidligere erfaring som langrennsløper. Han brenner for å hjelpe mennesker med å oppnå en sterkere og mer velfungerende kropp!

🩻Som behandler er Tobias opptatt av å finne årsakene bak smerter og plager, og sammen med deg jobber han for å skape varige løsninger. Han har interesse for både forebyggende trening og opptrening etter skader, og setter teknikk, trygghet og mestring i fokus.

Tobias er en engasjert, positiv og målrettet person som ønsker å fremme mestring og treningsglede. Med sin kombinasjon av faglig kompetanse og interesse for trening sørger han for at du får den oppfølgingen du trenger for å nå dine mål på en trygg og effektiv måte for prestasjon, smertelindring eller vektreduksjon! 🙌🙌

Tobias gir deg gjerne en uforpliktende prøvetime.

Kontakt Tobias:
☎️ +47 407 53 549
📧[email protected]

10/10/2025

VERDENSDAGEN FOR MENTAL HELSE 🎉

Hvis trening var en pille, ville det blitt vurdert som som en «superbehandling» - den absolutt beste medisinen. 🩺🩻🏋🏻 (Lege Øyvind Kjerpeset, Tidskriftet.no aug.2024).

Vi i Studio Jobbsprek ønsker å gi deg en mental boost! Hvordan?

💫 FORBEDRE DIN PSYKISKE HELSE:
Regelmessig fysisk aktivitet er assosiert med bedre mental helse, inkludert redusert risiko av angst, uro, depresjon og demens. 💭🧠Trening forbedrer kognitiv funksjon, humør, søvnkvalitet, restitusjon, øker energinivået og reduserer stress. Vi blir mer kreative og livskvaliteten øker.🔥Stress kan virke negativt inn på immunsystemet, men trening, inkludert yoga, er veldig bra for å motvirke stress. 🏋🏼🧘🏽

💫 FOREBYGGER ENSOMHET:
Trening kan skape fellesskap og tilhørighet. Gjenkjennelse på treningssenter, et smil eller nikk, vekker følelser av fellesskap 🫶
Å gå på treningssenter gir mulighet til å bli kjent med andre med lignende interesser, noe som kan skape et sterkt fellesskap og redusere følelsen av isolasjon og ensomhet. Sosiale relasjoner kan øke din resilience. Sosial støtte spiller en viktig rolle i å forbedre og opprettholde god mentale helse.

💫 STØTT DITT IMMUNFORSVAR:
Trening øker blodgjennomstrømningen og gjør at de hvite blodlegemer sirkulerer gjennom kroppen i et raskere tempo.🛡️⚔️ Å være i god form kan dermed både øke immunresponsen og senke både risikoen for sykdom og betennelser. 🩸

💫 REDUSER RISIKOEN FOR KRONISKE SYKDOMMER:
Det er utallige helsemessige fordeler med trening, inkludert å redusere forekomsten av ulike sykdommer, redusere risikoen for overvekt og fedme (tilknyttede helseproblemer, inkludert diabetes), og forbedre kardiovaskulær helse. 🫃🏻➡️🏃🏾‍♂️ «Exercise Is Medicine».

Husk at beste treningen er den du får gjort! 5 minutter er bedre enn 0 minutter 💪

08/10/2025

Vi er virkelig glade for at denne nordnorske gledessprederen tok turen sørover for å jobbe som fysioterapeut og personlig trener hos oss 🥳Velkommen Marlene!

Marlene er utdannet fysioterapeut ved Universitetet i Tromsø. Med videreutdanning i rehabilitering av løpeskader, kan hun hjelpe deg om du tok litt hardt i under sommerens løpebølge! 🏃🏽‍♀️🏃🏼

🧑‍💻Hun er også godt kjent med muskel- og skjelettplager knyttet til kontor- og stillesittende arbeid, og kommer gjerne innom kontoret ditt for tips du er i nærheten av Økern Portal!

Som fysioterapeut har Marlene stor interesse for kvinnehelse, samt arbeid med barn og unge. Hun har jobbet med kvinner under svangerskap og etter fødsel, både når det gjelder trening, men også behandling av utfordringer relatert til smerte og funksjon.

Marlene har også bred erfaring med seniortrening, både generell styrketrening, men også opptrening av ulike tilstander.

Enten du trenger hjelp til å bli kvitt smerter, eller ønsker å ta steget videre i treningen for en sterkere kropp eller bedre kondisjon, er Marlene klar for å hjelpe deg!

☎️Kontakt Marlene på 977 55 724
📧 [email protected]

30/09/2025

🎉 NÅ KAN DU KJØPE 12 KLIPP PERSONLIG TRENING/FYSIOTERAPI FOR PRISEN AV 10!

Høsten markerer ofte et skifte fra utetrening til inne trening. 🍂🍃Mange opplever det som krevende å komme igang med trening inne, alene...

En PT eller fysioterapeut som hjelper deg med dette, kan være en viktig pådriver for rutiner 🧡Team opp med en av våre PTer eller fysioterapeuter, og få mest mulig ut av tiden du bruker hos oss 🙌

HVA KAN VI HJELPER DEG MED?  
✔ Styrketrening, kondisjon, fleksibilitetstrening, vektregulering og bygge mental styrke 
✔ Fysioterapi og kostholdsveiledning
✔ Skanning av kroppssammensetning - muskelmasse, fettprosent, fysisk alder, m.m.
✔ Mål av VO2 maks
✔ Studio Jobbsprek metoden - foroptimal funksjonalitet og estetikk! 
✔️Samme pakke med klipp, kan benyttes både til personlig trening og fysioterapi
✔ Du får tilgang til eksklusive garderober med håndklær og dusjsåpe 
✔ Banan og proteinshake etter ent økt 
✔ Lån av løfte sko til baseløft
✔ Ingen kø. Spar tid og få effektiv trening!

*Varighet 1-12.oktober. Maksimalt kjøp av 3 pakker per kunde.

30/09/2025

Studio Jobbsprek har spesialisert seg på personlig trening og behandling siden 2010. Våre PTer og behandlere har høy utdanning og ofte lang fartstid. Deres mål er å hver dag levere helsetjenester med kvalitet fra A-Å!

Studio Jobbsprek tilbyr tilsammen over 4000 kvadratmeter trening og behandling i sine to avdelinger på Aker Brygge og Økern Portal.

Ønsker du motivasjon til å bevege deg mer, oppnå estetikk, bedre kondisjon, redusere smerter, eller få en sterkere og velfungerende kropp? Våre personlige trenere garanterer deg mer av dette ved ukentlig samarbeid over noen måneder. Du vil få en mer estetisk kropp, som gjør at du mestrer de fleste aktiviteter som måtte møte deg i hverdagen!

Bestill en GRATIS prøvetime, og finn ut hva de kan gjøre for å inntreffe dine behov og ønsker! For optimal match av kvalifikasjoner, sjekk ut våre PTer og behandleres CVer og kvalifikasjoner på nettsidene våre, eller ta kontakt leder for Personlig trening og Behandling, Hild-Elin Hjelmeland [email protected]

08/09/2025

Få en SPREK start på høsten med GRATIS TRENING frem til 1.november - midt i hjertet av Økern Portal! I freshe, rene lokaler på 2150 kvm, tilbyr Studio Jobbsprek Økern Portal et rikt treningstilbud til næringsliv, og nærområdet. Her finner du et variert aktivitetstilbud innen trening for barn, ungdom, familie, gruppetrening, egentrening, personlig trening og bedriftstrening.

Hos oss vektlegger en hyggelig atmosfære. Vi har et stort fokus på rene, tilrettelagte og freshe lokaler, delikate garderober med håndklær og utstyrspark fra Technogym. I tillegg har vi egen smoothie- og kaffebar og eget loungeområde. Her kan du slappe av mens du nyter næringsrike smoothies og snacks.

Vårt mål er å leve opp til Studio Jobbspreks slagord «Vi bryr oss, vi ser deg», og gi deg en treningsopplevelse over din forventning!

08/09/2025

30/06/2025

Åpningstider i sommer på Rampesprek og Studio Jobbsprek Økern Portal 30.juni-27.juli ☀️

Studio Jobbsprek:

⏰Mandag-torsdag kl.07-21:00
⏰Fredager: kl 07-20:00
⏰Lørdag & søndag kl 10-18:00

Rampesprek:

⏰Mand.,onsd., og fred.: kl 9-13:00
⏰Tirsd., & torsd.: kl 16:25-19:25
⏰Lørd., & sønd.: kl 9:25-13:25

Takterrassen:
⏰ Mand.,-fred.: kl 7-20:00
⏰ Lørd.,& sønd.: 9-18:00

Vi ønsker dere alle en fin & sprek sommer 💪🤸🌻