Hva er åpningstidene?

Mandag 05:00 - 23:00 Tirsdag 05:00 - 23:00 Onsdag 05:00 - 23:00 Torsdag 05:00 - 23:00 Fredag 05:00 - 23:00 Lørdag 06:00 - 23:00 Søndag 06:00 - 23:00

3T-Orkanger

Hjem
Norge
Orkanger
3T-Orkanger

Kontaktinformasjon, kart og veibeskrivelse, kontaktskjema, åpningstider, tjenester, stjerner, bilder, videoer og kunngjøringer fra 3T-Orkanger, Treningssenter, Grønørveien 20, Orkanger.

02/09/2026

NYBEGYNNER YOGA Flow & Yin🪷
Flow - den mest aktive delen av timen
Yin - den delen av timen hvor avspenning står i fokus

Tirsdager kl 18:40
Torsdager kl 09:30

27/08/2026

Ingvild og Karin er fast besøkende på Stine sin Aerobic 45 på tirsdags-kvel❤️❤️❤️ Det er rett og slett den gøyeste timen på hele planen!

Og du, om du tror du er for gammel til å ha det gøy på trening... Det er du ikke!!! Man skal ikke spørre om en dames alder, men jeg kan nesten garantere deg at Ingvild er dobbelt så gammel som deg😉 Meld deg inn og bli med på festen i Aerobicsalen sammen med dem❤️

Høstkampanje-tilbudet finner du på www.3t.no

25/08/2026

STYRKE TOTAL er en time med styrkeøvelser (ingen kondisjonstrening). Eksempelet her er fra en 45min, hvor vi kjørte 10 x 3 på alle øvelser. Du får tid mellom øvelsene til å endre på tyngden, slik at du har riktig belastning for deg!

Perfekt time i rolig tempo for den som er ny, og vil lære seg trening... Samtidig som at du kan løfte så tungt du vil, og dermed har utrolig utbytte av timen selv om du allerede har trent i mange år❤️

På høstplanen finner du den på 3T-Orkanger mandags kveld og onsdags formiddag😄

18/08/2026

Bli med på en beinøkt på 3T-Orkanger! 🤩

Lagre denne til din neste treningsøkt og prøv med en venn! 💙

Oppvarming: Tøying bakside lår og hofteleddsbøyer (10x2)

Oppvarming: Tøying av hofteleddsbøyer med rotasjon (10x2)

Oppvarming: Huksittende med rotasjon (10x2)

Oppvarming: Hoftesirkler (10x2)

Hip thrust (10x3)

Utfall med rotasjon (10x3)

Rumenske markløft (10x3)

Kick backs (10x3)

18/08/2026

Hjemme med baby?

Hos oss kan du ta med babyen inn i Aerobicsalen og trene det du måtte ønske🩷

Mandag-fredag 11:30-13:30 kan du møte andre som er hjemme med baby, eller ta med deg barselgruppa.

Book deg i 3t-appen😄

17/08/2026

Hei, jeg heter Mariann og er UTROLIG RIK!

Nei, jeg er ikke millionær i penger, men er rik på RELASJONER, OPPLEVELSER og HELSE💙

Etter 18år i denne bransjen slår det meg at jeg enda ikke har hatt en eneste kollega som har jobbet med meg for å bli rik. Fokuset ligger liksom alltid på GLEDEN VED BEVEGELSE og GLEDEN FOR MENNESKENE.

Her er et lite knippe av folkene jeg har rundt meg til daglig. Vi jobber hver dag med et ønske om å spre glede ved bevegelse, ikke alltid nødvendigvis så hard trening, man kan komme langt med trim også😉

Noe av det fineste vi vet er når vi får heeelt nye på time eller i styrkesalen til oss, hvor vi får utfordret oss for å gjøre treningen så trygg som mulig for den som er helt ny.

Nå er HØSTKAMPANJEN i gang... Vi behøver hjelp fra deg som allerede vet at det er fint å være hos oss. Ta med deg noen som har tenkt på å melde seg inn (sannsynligvis alt for lenge allerede), test senteret og bli medlem i dag😄

Hva er det egentlig å vente med? VELKOMMEN til alle sammen❤️

www.3t.no

16/08/2026

NYBEGYNNER på treningssenter? Her er de perfekte timene for deg:
💙 Styrke total, på mandags kveld og onsdags morgen. Du bestemmer selv hvor tunge vekter du vil løfte, men har god teknikkinstruksjon i instruktøren.
💙 Spinntime uansett sort, nesten hver dag. Du legger på motstand på sykkelen etter eget ønske. Sykkelen beveger seg ikke fremover uansett, så det går ikke an å sykle fra hverandre😉
💙 Nybegynner Yoga timer, tirsdags kveld og torsdags morgen. Du behøver ikke være myk for å ha utbytte av Yoga.
💙 Stretch, rolig tøying for hele kroppen hver mandags morgen.
💙 Tabata/Crosstraining, om man vil kan dette være tøffe timer, men man kan gjøre alle øvelsene veeeldig rolig i helt eget tempo. Her trener både styrke og kondisjon.

11/08/2026

Hvilke sekk skal du ha når du melder deg inn?

HØSTKAMPANJEN er her med ingen innmeldingsavgift, 3T-Sekken og du, første betaling er ikke før 20 september på alle medlemskap med bindingstid💙

10/08/2026

Prøvd MOWL i Spinnsalenn? Sååå gøy, og sååå effektivt🥳

Ønsker du litt innføring før timen er det bare å komme i god tid og få hjelp av instruktøren.

Ikke medlem?
HØSTKAMPANJEN er i gang. Gå til www.3t.no og bli medlem i dag😄

07/08/2026

Goood helg💙💙💙 Senteret er åpent 05:00-24:00 HVER DAG! Vær så god, her har du tidenes helgeøkt!!!

Enda ikke medlem?

Gå til www.3T.no og meld deg inn i dag💙

Adresse

Grønørveien 20
Orkanger
7300

Åpningstider

Mandag	05:00 - 23:00
Tirsdag	05:00 - 23:00
Onsdag	05:00 - 23:00
Torsdag	05:00 - 23:00
Fredag	05:00 - 23:00
Lørdag	06:00 - 23:00
Søndag	06:00 - 23:00

Telefon

+4772481133

Nettsted

https://www.3t.no/treningssenter/3t-orkanger

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når 3T-Orkanger legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.