01/05/2026
Varmt velkommen til YOGA FOR FYSISK STYRKE & INDRE RO onsdager kl 18 ute blant trærne på vakre Hellviktangen, med oppstart førstkommende onsdag 6. mai 🙂
Kurset passer for alle, uansett nivå. Liten gruppe gir mulighet for god oppfølging av hver og en sine unike behov 💚
Kurset koster 1200 kroner for 6 X 80 minutter, ta kontakt på Messenger hvis du vil melde deg på ☘️
Her er hva tidligere elever har sagt om mine yogakurs:
Fysioterapeut Alhed piene Wesche
Åsta har en unik måte å fremme bevegelse styrke og stabilitet i kroppen. Med sin behagelige stemme og ro får hun frem avspenning, styrke og harmoni. De ukentlige treningene har gitt meg et fri rom og en deilig ro i kropp og sinn etter hver økt. Åsta gjør deg bevisst på kroppen din og mulighet til å trene bevegelse og styrke på en god, trygg og forebyggende måte . Anbefaler alle som kjenner stresset I hverdagen å prøve.
Ane Valvik
Fine yogatimer under åpen himmel med vind i håret, fuglekvitter og syrinduft. Åsta er lydhør for innspill fra deltakerne og legger opp timene utfra hva de ønsker seg fra gang til gang. Variasjon i timene med både rolige og mer aktive øvelser. Anbefales!Fine yogatimer under åpen himmel med vind i håret, fuglekvitter og syrinduft. Åsta er lydhør for innspill fra deltakerne og legger opp timene utfra hva de ønsker seg fra gang til gang. Variasjon i timene med både rolige og mer aktive øvelser. Anbefales!
Artist Anine Stang
Åsta er kunnskapsrik og varm, og hun legger opp yogatimen etter ditt nivå, med fokus på teknikk for å forhindre skader. Hun er en inspirerende yogalærer. Leken, lyttende og kunnskapsrik. Anbefaler Ashtangayoga-klassene hennes på det sterkeste! Åsta er kunnskapsrik og varm, og hun legger opp yogatimen etter ditt nivå, med fokus på teknikk for å forhindre skader. Hun er en inspirerende yogalærer. Leken, lyttende og kunnskapsrik. Anbefaler Ashtangayoga-klassene hennes på det sterkeste!
Fysioterapeut Laila Beate Steigen
Jeg vil varmt anbefale Ashtanga yoga timene til Åsta! Hun møter deg alltid med et smil, er veldig dedikert og skaper en trygg og lun stemning som setter gode rammer for en fin time med yoga. Timene er alltid godt strukturerte og har en fin progresjon gjennom sesongen. Her er det rom for alle, uansett tidligere erfaring og nivå.
Ergoterapeut Kirsti Eidheim
Anbefaler yin yoga for de som ønsker lett og behagelig trening med enkle gode tøyninger. Åsta sprer treningsglede på sin unike måte. Er allsidig, kunnskapsrik, positiv og lyttende.
Journalist Hilde Christie Wright
Jeg synes Åsta er behagelig som Yin yogalærer. Hun snakker rolig og forklarer øvelsene på en forståelig måte. Ikke minst minner hun oss om å puste og være tilstede - det er viktig og fint Jeg liker at Åsta går rundt og korrigerer der det trengs, det øker bevisstheten om pusten og posisjonen. Jeg synes hun er trygg, hyggelig og profesjonell som lærer.
Antropolog og forsker Gudrun Rudningen
Grunnen til at jeg liker å gå på Åstas Ashtanga Yoga er at hun lager en veldig god atmosfære ved å være både nøyaktig og avslappet. Det er alltid en utfordring involvert samtidig som det er kjent. Det kjennes godt for både kropp og sjel. Blir både glad og rolig. Jeg anbefaler sterkt Åstas Ashtanga timer.
Barnevernkonsulent Anne Christine Houge
Åsta er en super yoga lærer. Først og fremst fordi hun er en solstråle så jeg føler meg full av energi både i timen og etterpå. Musikken hun spiller er fantastisk og hun kan plutselig finne på å synge, det er en gave for meg å få sånne uforglemmelige opplevelser. Åsta har fine yoga øvelser som styrker kroppen og hun har mye kunnskap om hva øvelsene er bra for. Jeg blir glad av gjøre yoga med Åsta!
Kunstner Jon Iver Lye Nergaard
Jeg gikk på Myk og Sterk, og ble veldig overrasket over at yoga kunne være mer enn bare tøying! Åsta var veldig flink til å forklare øvelsene, og det var et stort spenn mellom akrobatiske posisjoner og avslapningsøvelser. For meg så var det vel kanskje en av de første "ordentlige" yogatimene jeg noensinne har dratt på, så det var ganske utfordrende å holde balansen og finne formen i de mer krevende stillingene. Men det gikk til slutt, og jeg var avslappet og myk i dagene etterpå. En ganske overraskende effekt var at jeg sov utrolig godt i dagene etter yogaen, og at jeg virkelig kjente at kjernemuskulaturen min fikk kjørt seg!
Kunderådgiver Vigdis Svae
Jeg gikk på Myk og Sterk, og synes timene var litt vanskelige til å begynne med, men fikk etter kort tid mer og mer mestringsfølelse. Åsta er veldig flink til å forklare øvelsene og gi passe utfordringer. Åsta har fulgt oss godt opp med å spørre etter timen hvordan vi opplevde den, og husket faktisk hva vi hadde sagt forrige time også; imponerende! Ikke noe jeg savnet egentlig.Takk igjen for fine timer 🙂
Lærer Camilla Nørgaard Schnekenburger
Jeg synes Åsta har en nydelig stemme som er utrolig behagelig å høre på. Den gjør at jeg slapper av med det samme. Synes Yin Yoga-timene er veldig fine Jeg synes Åsta har en nydelig stemme som er utrolig behagelig å høre på. Den gjør at jeg slapper av med det samme. Synes Yin Yoga-timene er veldig fine.
Kunstner Sara Emilie Rasmussen
Jeg gikk på yin-yoga hos Åsta, sommeren 2018.Når dagen er blitt til kveld, og man har vært igjennom alt fra jobb til avtaler, handling av matvarer, logistikk og meldinger. Da er det deilig å komme inn døra hvor Åsta venter med sitt varme smil og ønsker deg hjertelig velkommen.
Jeg opplevde timene hennes som en slags mini-ferie for meg selv.Hun ledet oss inn i oss selv, lot oss slippe alt stress utenfor døra.Deilig avspenning, og deilige øvelser som var som magi for kropp og sjel. En time, som sto stille og som fløy forbi på en gang.Hver gang jeg gikk ut den døra, følte jeg meg fylt opp av deilig energi, og med en ro som varte resten av kvelden.
Jeg kan virkelig anbefale Åsta sine timer 🙂
