Personlig Trener Natasja Chantell

28/02/2024

🔥SISTE MULIGHET🔥 til å være med på Sterkere Kropp På 16 Uker! 💪🏻
Er du en av de som sitter på gjerdet, eller vil utsette det litt til? 🙈
Da er tiden inne for å hoppe ned og bli med NÅ, før vi stenger påmeldingen! 😃🙌🏻

Gå sommeren i møte med en kropp du føler deg fin i! 🥰
PLUTSELIG er våren her, så det er absolutt på tide å starte nå.

Bli med og kjenn RESULTATENE, GLEDEN og MOTIVASJONEN boostes på rekordtid!
Vi kan love deg at du ikke vil angre på dette, uansett om du er godt eller dårlig trent fra før.

Dette får du i kampanjen:

🔥 Uforpliktende samtale hvor vi finner ut om dette er for deg.
🔥 To 1-1-timer med personlig trener - en oppstartstime og en evalueringstime etter ca. 16 uker - med 30% rabatt. NÅ: 590,-/t (Ord. 845,-/t)
➡️ Kroppsanalyse og målsetning.
➡️ Oppfølging av dine mål.
➡️ Egentreningsprogram.
🔥 Morsomme, styrkende og fettforbrennende PT-timer i gruppe. (Velg mellom én, to eller tre timer i uken. Pris fra 1690,-/4uker. Betales månedlig i totalt 16 uker.)
➡️ Personlig trener sørger for at du trener riktig og effektivt gjennom hele timen.
➡️ Motivasjonsboost fra trener som sørger for at du yter maksimalt!
➡️ Effektive øvelser for styrke, utholdenhet og bevegelighet.
➡️ Timer morgen og kveld, og for ulike nivåer og med svært gunstige prisklasser.
🔥 Tilgang til egentrening i studioet, kostnadsfritt!

Oppstart fortløpende.
Uansett erfaring, mål og utgangspunkt. så gleder vi oss til å prate med deg!

Du kan starte med en samtale for å få mer informasjon om timene, priser på alle tilbudene og hjelp til å finne ut om dette er for deg.

Hvis du ikke skulle ønske å bli med på denne kampanjen, så kan vi finne en annen type trening som passer for deg.

Kontakt oss på e-post: [email protected] for å være med!
Vi har timer fra morgen til kveld nesten alle dager, og i helger.

Har du spørsmål du vil stille på telefon så kan du gjerne ringe oss på 92229347.

25/02/2024

Snackpack med påskestemning😍👏🏻 God søndag! ?

02/12/2023

VINN EN MÅNED MED PERSONLIG TRENING I VÅRE PT-GRUPPER! 🏋️ Vi trekker hele TRE VINNERE! Du deltar ved å svare JA i kommentarfeltet og følger vår Facebook-side Nesodden Treningsstudio / Instagram-side. https://www.instagram.com/nesodden_treningsstudio/

Nevn gjerne en venn du kunne tenke deg å trene sammen med. 😍🙌🏻

Kom innom vår stand på dagens julemarked på Tangen! Der vil du kunne booke en gratis veiledningssamtale, så vi kan hjelpe deg med å finne riktig type trening og abonnement for deg. 🏋️❤️

Vi selger gavekort på trening, massasje, kostholdsveiledning, coaching og manuell tøyebehandling!🎁

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

04/10/2023

Vi har enormt mange kunder som opplever å få det bedre fysisk, men minst like mye mentalt, kort tid etter oppstart av treningen. Dette tror vi handler om at man føler mestring, ser fremgang og føler seg bedre når også kroppen og helsa blir sterkere.

🏋️ Men for å oppnå dette så må man for det første trene riktig, og ha tilpasset intensiteten og treningen for sitt eget nivå og utfordringer. Ellers kan man oppleve det motsatte. Nemlig skader, ingen fremgang og å miste motivasjonen. Mange trenger også oppfølgingen for å holde rutinene i gang, og de har aldri angret!😍

💪🏻❤️ Derfor anbefaler vi å bruke en erfaren personlig trener, så du lykkes med en gang og unngår å kaste bort mye tid uten å oppnå det beste effektene av treningen.

https://forskning.no/psykisk-helse-trening/trening-er-mer-effektivt-enn-medisiner-mot-psykisk-sykdom/2161411?fbclid=IwAR3OJrZCVXT0IuGCn4sNxK26ECBbOw-S323nfhKKkAvLFAzjF57NZsuRUBA_aem_AWjy6GsxHY2dvHJB-1ZllvWXgO0f_tB59x3fzE2DslKxXxV4fHt2wEOdqAGcOW4HxZk

Fysisk aktivitet gir god bedring for de som føler seg nedstemte eller har symptomer på depresjon og angst. Det viser en stor samlestudie.

03/08/2023

Fem uker etter fødselen var det på tide å gjøre noe annet enn kun gåturer. Selv om jeg trente helt fram til fødselen så har jeg virkelig savna styrketreningen! 😍🙏🏻🏋🏻‍♀️

Nå er det bare å bygge seg opp igjen 💪🏼😮‍💨 For er det noe som er helt sikkert, så er det at trening er ferskvare!

Det som er motiverende er at det ikke tar lang tid før man er tilbake der man var, siden kroppen har et godt muskelminne.😍🙏🏻

Og til alle som er/eller ønsker å bli gravide, så anbefaler jeg virkelig å starte trening så tidlig som mulig. Da blir både svangerskapet, fødselen og tiden etterpå lettere, og du kommer deg raskere tilbake i form etter fødselen. 👏🏻😊

21/07/2023

Det føles veldig utleverende å dele en så personlig opplevelse og bilder fra fødselen, på forsiden av avisa i bla. Østlandets Blad og Akershus Amtstidende. 🙈 Men det er verdt det. For budskapet er så ekstremt viktig. Gå inn å les det (fra gårsdagen) om du har mulighet. 😊🙏🏻❤️

Det handler om hvor viktig det er å lytte til kroppen og signalene den gir deg. Det gikk heldigvis bra med oss.🙏🏻 Men det kunne gått veldig mye verre. Noe det dessverre gjør for mange. Og derfor er det så viktig å spre budskapet, om viktigheten av å lytte til kroppen, stole på deg selv og stå på krava. Kroppen forteller deg det du trenger, om du lytter til den.❤️

05/07/2023

Natt til mandag 26.06 kom endelig verdens vakreste lillemor til verden💖 Hun fikk en tøffere start på livet enn forventa, men hun har heldigvis klart seg bra. 🙏🏻 På søndag formiddag blei jeg akutt innlagt med høy feber og lillemor hadde alt for høy puls, og var tydelig veldig stressa av noe.

De fikk ikke ned hverken feberen min eller pulsen hennes, og måtte til slutt ta vannet for å få undersøkt det. Fostervannet var helt grønt og infisert. Det viste seg at jeg hadde Chorioamnionitt som er en infeksjon i livmoren (en alvorlig komplikasjon under fødsel som kan være livstruende for både mor og foster.)😰

De måtte få henne ut så fort som mulig, så det var bare å sette alle hjelpemidler til for å få fart på fødselen. Jeg fødte normalt, men med feberkramper og en ganske så sliten kropp i utgangspunktet blei det ekstra tøft.🥵 Men heldigvis kom hun ut levende og i godt hold! 😍🥳

Jeg forundres nok en gang over hvilke superkrefter vi damer klarer å hente fram når det virkelig trengs! 💪🏻😃 Når du tror at du har brukt dine aller siste krefter, og du står med hodet på barnet halvveis ut av åpningen.. Da har man ikke annet valg enn å hente ut urkrafta, som bor dypt der inne.

Etter fem dager på overvåkning med mye prøver og tett oppfølging pga for lav temperatur og spiselyst på lillemor og svimmelhet (trolig) pga alt for lavt stoffskifte, for lav puls og kroppstemperatur på meg, så fikk vi endelig komme hjem. Vi begge har kommet oss godt på vei etter snart en uke hjemme. Nå går dagene i å samle krefter og å få opp vekten igjen på lillemor. Vi er så stolte av deg 💖

Heia kvinnekroppen og de små sarte og utrolige sterke bebisene som kjemper seg ut til verden! 👏🏻🤩
Takk til Ullevålsykehus for all god hjelp og støtte! Jeg var heldig med å få den råeste jordmoren. Tusen takk Wenche! Du er rågod.💖

Ps. Lytt til kroppen din! Føler du at noe er galt så ikke vent med å få det sjekket.❤️

21/06/2023

Gratulerer med dagen verdens fineste, kjærligste og beste guttestaffelaff!❤️🎉 12 år er du blitt Charon. Så utrolig heldig jeg er som har fått så mange fine år med dere!😍😊 (Chakita er snart 14 år). Dere har vært der i tykt og tynt. Håper dere har mange flere år som de gledessprederne dere er.❤️🙏🏻 Elsker dere av hele mitt hjerte❤️

#❤️