Coach Elin Nergaard

Coach Elin Nergaard Online Coach,
Sertifisert PT og kostholdsveileder. Hjelper deg mot en bedre helse og selvtillit!

07/10/2025

‼️‼️6 UKERS KICKSTART‼️‼️

Dette er for deg som ønsker å komme i gang med treningen, få bedre rutiner i hverdagen, ønsker en livsstilsendring eller bare vil gjøre noe sosial og få oppfølging på treningsfronten!

Du får:
😍 Personlig tilpasset treningsprogram under kurset
😍 6 gruppetimer, en time pr uke
😍 Kort veiledning innenfor kosthold
😍 Nytt personlig tilpasset treningsprogram til veien videre etter endt kurs

Send meg en melding med ordet «KICKSTART» for å få tilsendt mer informasjon og pris helt uforpliktende🫶🏻

Er du klar til å få et forsprang på alle som begynner etter nyttår?😎

11/09/2025

MIN VEKTNEDGANG👆🏼👆🏼

Grunnet bekkenløsning og mye smerter i ettertid av graviditet, slet jeg med å gå ned de x-antall kg jeg gikk opp i forbindelse med graviditet. Jeg har lite bilder og videoer da jeg rett og slett ikke følte meg komfortabel i egen kropp. Selvtilliten min var ikke eksisterende og det føltes ikke som min kropp.

Jeg trente når bekkenet tillot det, tilpasset tankegangen til «alt er virkelig bedre enn ingenting». Jeg gikk fra å trene 5-6 dager i uka og løpe 4 mil, til å trene 2-3 dager i uka og rolige trilleturer.

Uavhengig av grunnen til vektoppgang, så handlet det for meg kun om å føle seg vel igjen og få tilbake litt selvtillit💗

Jeg tror det finnes flere der ute som kjenner seg igjen i disse følelsene jeg beskriver og det er ingen gode følelser. Send meg en melding uavhengig om du bare trenger å lufte hode, få et par tips/triks eller er interessert i coaching🫶🏻

Det er ofte ikke så mye som skal til for at man skal kjenne på overskudd av energi og føle seg komfortabel igjen🤍

Lag deg en god uke, jeg heier på deg🫶🏻😎
20/05/2025

Lag deg en god uke, jeg heier på deg🫶🏻😎

Ha en fin påske alle sammen🫶🏻 Nyt sola, frisk luft og sofakos😎🐣
16/04/2025

Ha en fin påske alle sammen🫶🏻 Nyt sola, frisk luft og sofakos😎🐣

🥑FETT🫘Hvorfor trenger vi fett? Hvilke matvarer finner vi fett? Og hvordan kan vi få i oss nok sunt fett?🧀Sveipe for å få...
11/04/2025

🥑FETT🫘
Hvorfor trenger vi fett? Hvilke matvarer finner vi fett? Og hvordan kan vi få i oss nok sunt fett?🧀

Sveipe for å få svar på disse spørsmålene🫶🏻

🥩PROTEIN🧀Hvorfor trenger vi protein? Hvor kan vi finne de og hvordan kan vi få i oss nok i løpet av en dag?🥜🥚Sveipe for ...
27/03/2025

🥩PROTEIN🧀
Hvorfor trenger vi protein? Hvor kan vi finne de og hvordan kan vi få i oss nok i løpet av en dag?🥜🥚

Sveipe for å få svar på disse spørsmålene🫶🏻

🍎🍌KARBOHYDRATER🍞🍚Hvorfor trenger vi karbohydrater? Hvor kan vi finne de og hvordan kan vi få i oss nok i løpet av en dag...
12/03/2025

🍎🍌KARBOHYDRATER🍞🍚
Hvorfor trenger vi karbohydrater? Hvor kan vi finne de og hvordan kan vi få i oss nok i løpet av en dag?🌽🥜

Sveipe for å få svar på disse spørsmålene🫶🏻

22/01/2025

Første økta etter noen uker sykdom, veldig etterlengtet🤩🫶🏻

Vil du bli mer komfortabel i egen kropp, få økt selvtillit eller bedre helse? Send meg en DM med «coaching» eller fyll ut interesseskjema i bio💗

Adresse

Nesbyen

Telefon

+4795471545

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Coach Elin Nergaard legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Coach Elin Nergaard:

Snarveier

Del

Type