05/08/2026
👟 Visste du at du kan trene gratis med Bamford1869? 💚
Lyst til å komme i bedre form, møte hyggelige folk eller bare få litt ekstra motivasjon til løpingen?
Hos Bamford1869 er alle velkommen, uansett nivå. Enten du løper din første 5 km eller trener mot maraton eller ultraløp, har vi et tilbud som passer deg.
📅 Ukens treninger:
🟢 Mandag – Hundeparken, Slemmestad – kl. 19.00.
6×4 minutters intervaller. En perfekt økt enten du er nybegynner eller ønsker en kontrollert intervalltrening på flat grus.
🔵 Tirsdag – Arnestad, Vollen – kl. 19.00
Intervalltrening for alle nivåer. (Flat, asfalt)
🟠 Torsdag – Nærsnesbanen – kl. 19.00
Sosial løpetur på sti med flere grupper. Velg mellom den populære Backyard-runden på 6,7 km eller lengre turer på opptil 14 km. Tempoet tilpasses slik at alle finner en gruppe som passer.
🟢 Fredag – Arnestad, Vollen – kl. 15.30
Intervalltrening – en perfekt start på helgen før fredags-tacoen! 🌮 (flat, asfalt)
💚 Alle treningene er gratis.
💚 Du trenger ikke å være medlem for å delta.
💚 Ønsker du å støtte klubben, kan du bli medlem for kun Kr 290,- kroner i året.
Det eneste du trenger å gjøre er å møte opp. Resten tar vi sammen.
👇 Link til Spond med påmelding til treningene finner du i første kommentar.