PT Eric Bontenbal

07/11/2025

Morten tar sine første pull-ups!
Fantastisk bra jobba!
Strukturert styrketrening gir uttelling!
Optimal Prestasjon 💪

03/11/2025

Uten tvil en svært viktig sak for alle oss over 60! 💪😃

💪 Eldre kan øke styrken med opptil 30 prosent på bare tre måneder!

I den nyeste episoden av NIH-podden forteller professor Truls Raastad om forskningen som viser hvorfor styrketrening blir viktigere og viktigere med alderen – og hvordan du kan trene for å bevare helse, balanse og selvstendighet hele livet.

🎧 Hør episoden: «Derfor er styrketrening viktig hele livet – spesielt for eldre» der du hører podkast!

Og del gjerne episoden om du har en forelder, besteforelder eller venn som trenger inspirasjon for å trene styrke 🏋

Episoden er en del av Styrkeuka 2025 til Helsedirektoratet Helsedirektoratet – Helsa di

30/09/2025

https://www.facebook.com/share/v/1Cddo3BMXc/

14/09/2025

FIT60+, gruppetrening for deg som er 60(+) år starter opp igjen 1. oktober 2025 med to treninger i uken.

Bli med, finn treningsgleden med andre og få en lettere hverdag gjennom:
Bedre styrke
Bedre utholdenhet
Bedre bevegelighet

Vi tilpasser treningen til ditt nivå og sørger for at alt foregår i trygge rammer.
Interessert? Da ser jeg frem til å høre fra deg i kommentarfeltet, på tlf. 472 31 846 eller mail: [email protected]

23/04/2025

Er du 60(+) og kunne du tenke deg å starte treningen? Eller kjenner du kanskje en som kunne vært interessert? Vi starter senior-trening! Bli sterkere, mer bevegelig og få større utholdenhet og et lettere liv! Kommenter under, så får du mer info! 💪

07/03/2025

https://www.facebook.com/optimalprestasjon/videos/662496336262711

23/12/2024

Julekalender, luke 23 🎁

22/12/2024

Julekalender, luke 22 🎅