Personlig Trener Elin Stenersen

14/06/2023

Spiser man for lite proteiner risikerer man å ikke få de treningsresultatene man ønsker seg.
De animalske kildene vil alltid være den beste muskelmaten. Proteiner holder oss dessuten lengre mette, og ved økt muskelstyrke øker man også forbrenningen💪🏻

https://iform.nu/sunn-mat/kostholdsrad/proteinmangel?fbclid=IwAR0mFyk3gB0HuC5l7kD0z69wxOzBZ37ifGCqGQR5Ar26TfdOwou2kpHm4rA_aem_th_Aaoo9dyDTd7IeT7jLXCw7Ckwno9Sx1N40azzYlCLJhrQHWDyRY_M3PS-i8yrBhhQERY

Proteinmangel er ikke noe stort problem her i Norden, men noen grupper må passe litt på.

18/05/2023

https://illvit.no/helse/derfor-kan-du-ikke-stole-pa-kaloritabeller

Det lyder kanskje selvmotsigende, men faktisk kan en kalori belaste kroppen på ulik måte, og det er avhengig av en rekke ulike faktorer.

12/05/2023

Spis karbohydrater med god samvittighet!
(De langsomme)
https://levmeddiabetes.no/2023/05/lisa-sluttet-a-spise-karbohydrater-da-hun-fikk-diabetes/?fbclid=IwAR0EXiauL0YLx9ccvdmJXBurKsPEG2odY9oLj3m6AYIcq_oHauWxJTqWZ1U

Da Lisa Salberg Amundsen (28) fikk diabetes på ungdomsskolen, vokste det frem en frykt for karbohydrater i henne.

03/05/2023

Er bare å planlegge sommerens turer!☀️
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=249910264219617&id=100076019361956

01/05/2023

Lekkert! 🍎🍉🍇🍒🥝

30/04/2023

Noen få igjen av disse drikkeflaskene i SHOPEN! Holder på varme eller kalde drikker i mange timer.

Se link i bio⬆️⬆️⬆️

11/04/2023

Håper påskeferien har vært knall for dere alle og at den ga godt påfyll på alle mulige måter☀️
Selv om hverdagen igjen er i gang så er det godt å planlegge flere turer også framover, og da selvsagt med en god nistepakke i sekken 🥦🥑🫑🥒

Nå kan disse superlekre, praktiske og høykvalitets matboksene bestilles i PT-SHOPEN! De kommer med uttagbare romdelere og praktiske og solide klikklåser.

Se mer info i link i bio⬆️⬆️⬆️eller under innlegget her⬇️⬇️⬇️

31/03/2023

Kosthold kan fordoble risikoen for hjerte-kar-sykdommer og høyt kolesterol, ifølge studie. 😦

22/03/2023

Helse er så mye, og overvekt handler ikke alltid bare om mat.
https://www.nrk.no/ytring/et-spiseforstyrra-land-1.16323734?fbclid=IwAR0AZYO0bRv9UTkmP08ddXpeXqnw90_uHrSPNBaGm4AF5tdF0NesKAYMuSE

Hvorfor snakker vi om mat når vi snakker om fedme?

22/03/2023

😍
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=225856929958284&id=100076019361956

Denne herlige joggebuksen er ankommet SHOPEN og klar til levering!🤩