29/12/2025
NY TIME I JANUAR
PILATES MED FYSIOTERAPEUT ANN-KRISTIN ØIAAS
På Pilates trener du både styrke og smidighet. I denne gruppetimen benyttes kun kroppsvekt, og det er ingen behov for utstyr. Instruktøren underviser en serie av styrke- og tøyeøvelser, og guider deg gjennom konsentrasjon, balanse, pust og avspenning.
Med Pilates øvelser blir du både sterkere og mer smidig, og det blir lagt mye vekt på kroppens senter som består av mage, be**en og rygg. Instruktøren har stort fokus på riktig teknikk og god pust, og vektlegger kvalitet på øvelsene over antall repetisjoner.
Det kreves ingen tidligere erfaring for å delta, og øvelser kan enkelt modifiseres eller avanseres for å tilpasses eget behov.
Velkommen til PILATES på SPORT&TRIM 🫶