10/01/2016
Jeg vil takke mine kunder for alt jeg har fått oppleve i dette yrke! Setter så stor pris på hver og en av dere 😊
Her er en "liten" tekst fra en av mine nydelige kunder, som oppsummerer det vi har gjort i 2015! ❤️
«Tror du jeg kan gå ned 10 kg på tre måneder?», spurte jeg ham. Det var mitt første møte med Kenneth Danielsen. Han så meg rett inn i øynene og holdt blikket mitt fast mens han vurderte muligheten, og uten å blunke sa han: «Ja. Og kanskje mer.» Dette hadde jeg virkelig vanskelig for å tro på, men tenkte at det er fint at ungdommen er positiv og optimistisk. Jeg bestemte meg for å la ham få prøve seg. Tre måneder senere var vekten redusert med 12,5 kg! Måneden etter var ytterligere tre kg borte, og nå er 17 kg forsvunnet.
Målene mine har endret seg underveis i tiden jeg har hatt Kenneth som personlig trener. Utgangspunktet var å gå ned i vekt. Jeg lærte at kostholdet har stor betydning for å kunne redusere vekten. Kenneths kostholdsplaner har vært tilpasset mine behov, og med skreddsydde måltidsplaner var det lett å skifte ut innholdet i kjøleskapet for å rydde plass til et sunnere levesett.
Gjennom treningen som har vært effektiv og tøff i blant, spesielt i starten da astmaanfallene var hyppige, har jeg nådd nye mål, nemlig en strammere kropp, økt muskelmasse og synlige muskler. Fettprosenten har gått ned og centimetrene likeså. Kondisjonen har blitt betydelig bedre! Kenneths påstand om at det går an å trene bort astma, er kanskje mulig likevel? I alle fall er det svært lenge siden jeg har tendert til et astmaanfall.
Omlegging av matvaner og helt nye treningsvaner var i en periode vanskelig. Av tidligere erfaring med dette (jeg snakker da om jojo-slanking) vet jeg at det er vanskelig å holde motivasjonen oppe over tid når man har sviktende tro på seg selv. Kenneth trodde på meg. «Dette kommer du til å klare!» Han er en god motivator. Og det skinner godt gjennom at han er genuint opptatt av trening og kosthold, og oppriktig interessert i at kunden skal nå målene sine.
Jeg har lært mye om riktig sammensatt kosthold, at dårlige vaner kan endres til positive, at motivasjon faktisk kan vedvare, og at astmaplager kan reduseres til et minimum. Som en bonus på vektreduksjonen, får man bedre overskudd i hverdagen av sunt og riktig kosthold. Men det aller beste er et betydelig forbedret selvbilde.
Neste mål: Bli en stadig bedre utgave av meg selv. Og når jeg er 65 år, skal jeg være veltrent og i fysisk aktivitet, ikke være stillesittende med dvask kropp, sliten og med mange vondter i kroppen. Jeg skal kunne følge mine barnebarn i lek på gulv og i klatrestativer, og jeg skal fortsatt være i fysisk stand til å gå lange fjellturer og hoppe i fallskjerm. Og jeg skal ha muskler som synes, jeg skal kunne bryte håndbak, og jeg skal kunne p***e meg selv på løpeturer i skogen.
En ting er jeg imidlertid sikker på, og det er at jeg aldri ville klart å nå målene jeg allerede har oppnådd, på egen hånd! Å bruke jojo-metoden på å bli kvitt 16 kg på 12 år er seigpining. Nå har jeg totalt kvittet meg med 33 kg, og har fem igjen til målet er nådd. Jeg anbefaler alle som vurderer å få hjelp av en personlig trener, å ta en samtale med Kenneth Danielsen for å lage en plan for å nå de resultatene man ønsker seg.
Birgitte Slåtten
