Fitnesspoint Lillesand treningssenter

Fitnesspoint Lillesand treningssenter Fitnesspoint er et selvbetjent treningssenter på Lillesand Senter. Senteret er rikelig utstyrt med

18/11/2025
Nå kan du få kyndig hjelp til trening av fysioterapeut Pål Erik Pedersen. Han tilbyr PT timer her ved Fitnesspoint treni...
14/11/2025

Nå kan du få kyndig hjelp til trening av fysioterapeut Pål Erik Pedersen. Han tilbyr PT timer her ved Fitnesspoint treningssenter og behandling av skader ved NEMUS Lillesand

Vi ønsker fysioterapeut Pål Erik Pedersen hjertelig velkommen som en del av det tverrfaglige teamet ved NEMUS Lillesand!

Hvem er Pål Erik Pedersen?

Pål Erik Pedersen er en erfaren fysioterapeut med en sterk bakgrunn fra toppidretten, som nå bidrar med sin brede kompetanse til NEMUS Lillesand.

Idrettsbakgrunn: Pål Erik har en imponerende CV som fysioterapeut for to av Norges mest profilerte idrettslag:

⚽️IK Start (fotball)

🏐Vipers Kristiansand (håndball)

Denne erfaringen gir ham unik ekspertise i behandling av idrettsskader, akutt skadehåndtering og optimal rehabilitering for å bringe pasienter tilbake til full aktivitet.

Hovedfokus: All-rounder innen fysioterapi- og rehabiliteringsfaget.

Filosofi: Hans tilnærming er sterkt fokusert på å fasilitere hjelp til selvhjelp for kundene/pasientene. Målet er å styrke pasientens egen evne til å mestre og vedlikeholde god helse.

Bidrag til teamet: Med sin varierte og solide erfaring er Pål Erik en verdifull ressurs i det tverrfaglige miljøet hos NEMUS Lillesand.

Hva kan Pål Erik hjelpe deg med?

Pål Erik kombinerer sin kliniske erfaring med sin idrettskompetanse for å tilby et bredt spekter av tjenester:

Idrettsfysioterapi: Spesialisert utredning og behandling av alle typer idrettsskader.

Rehabilitering: Skreddersydde rehabiliteringsprogram etter skader eller operasjoner.

Generell Fysioterapi: Behandling av muskel- og skjelettplager for alle aldersgrupper og aktivitetsnivåer.

Personlig Trening (PT): I tillegg til sin praksis ved NEMUS, tilbyr Pål Erik også PT-timer ved Fitnesspoint Lillesand. Dette er en utmerket mulighet for pasienter som ønsker tett oppfølging og strukturert trening under veiledning av en erfaren fysioterapeut.

Nettbestilling: NEMUS.no/Lillesand
☎️ 37 27 37 37

Enkel, ukentlig styrketrening er viktig for å fungere og ha god helse. Ta oppfordringen fra Helsedirektoratet og Kiropra...
29/10/2025

Enkel, ukentlig styrketrening er viktig for å fungere og ha god helse.
Ta oppfordringen fra Helsedirektoratet og Kiropraktorforeningen og bli hverdagsterk med oss på Fitnesspoint treningssenter 💪

, , Senter

Enkel, ukentlig styrketrening er viktig for å fungere og ha god helse. Ta oppfordringen fra Helsedirektoratet i Styrkeuk...
29/10/2025

Enkel, ukentlig styrketrening er viktig for å fungere og ha god helse. Ta oppfordringen fra Helsedirektoratet i Styrkeuka og bli hverdagssterk på Fitnesspoint treningssenter💪

✨ Verdens Ryggdag: Vondt i ryggen? Ikke slutt å beveg deg! ✨I dag, 16. oktober, markerer vi Verdens Ryggdag! 🌍 Ryggsmert...
15/10/2025

✨ Verdens Ryggdag: Vondt i ryggen? Ikke slutt å beveg deg! ✨

I dag, 16. oktober, markerer vi Verdens Ryggdag! 🌍 Ryggsmerter rammer utrolig mange, og det er lett å tenke at hvile er den beste medisinen. Men for de fleste er sannheten en helt annen!

Forskning viser at trening og aktivitet ofte er den beste veien til en sterkere og friskere rygg. Trening hjelper deg ikke bare med å redusere smerter, men også med å takle hverdagen bedre.

Er du usikker på om du kan trene når smertene melder seg?

👉 Les deg opp på fersk kunnskap fra en kiropraktor i denne interessante bloggposten fra forskning.no:
https://blogg.forskning.no/blogg-elib/vondt-i-ryggen-kan-man-trene-likevel/2153061

Kjøreregler for en glad rygg:

Beveg deg regelmessig: Små pauser og bevegelse i hverdagen er gull verdt.

Finn en aktivitet du liker: Trening skal ikke være en straff.

Søk hjelp ved behov: En personlig trener eller kiropraktor kan veilede deg trygt i gang!

Ta vare på den fantastiske ryggen din i dag – den skal bære deg gjennom livet! ❤️

Du vil være aktiv, men klarer ikke på grunn av smerter i ryggen. Hva skal du gjøre?

Klar for å investere i egen helse? I Styrkeuka (uke 44) følger vi Helsedirektoratets råd og setter fokus på styrketrenin...
15/10/2025

Klar for å investere i egen helse? I Styrkeuka (uke 44) følger vi Helsedirektoratets råd og setter fokus på styrketrening – nøkkelen til bedre funksjon, sterkere skjelett og mer overskudd! Bli med og bli !

07/10/2025

Har du en skade eller en belastning som du ønsker å bli kvitt så fort som mulig? Vi samarbeider med NEMUS Lillesand for å få deg raskt tilbake til trening og aktivitet.

Bestill time på NEMUS.no/lillesand for hjelp til finne den behandlingen som passer spesielt for deg!

Slik takler du Runners knee! 🏃‍♀️🏃‍♂️​Har du kjent på den velkjente smerten i kneet etter årets Oslo Maraton? Eller kans...
21/09/2025

Slik takler du Runners knee! 🏃‍♀️🏃‍♂️

​Har du kjent på den velkjente smerten i kneet etter årets Oslo Maraton? Eller kanskje du er i full gang med forberedelsene til Svalandsgubben og kjenner at det murrer litt?

​Runners knee er en klassisk løpeplage, men heldigvis er det mye du kan gjøre for å unngå at det setter en stopper for treningen din.
​I den nyeste episoden av NEMUS-podkasten, som er laget i samarbeid med NEMUS-klinikkene, får du ekspertråd og kunnskap om runners knee. De deler gode tips til:

​STYRKETRENING: Styrking av lår, hofter og sete er helt avgjørende for å stabilisere kneet og tåle løpebelastningen. Øvelser som knebøy, utfall, hip-thrust og planke kan gjøre underverker!

​MØLLETRENING: På mølla kan du enkelt justere helling og hastighet for å finne et tempo som belaster kneet mindre. Variasjon er gull!
​Lytt til episoden for å lære mer og ta et skritt mot et mer smertefritt løpeliv! 👇

https://open.spotify.com/episode/1jWQSkYvQs4v7Hii5UTh3Z?si=KedeIY-vRMCVWnAoNHD7rw

​Husk at riktig trening og gode rutiner er nøkkelen. Vårt dyktige personlige trenere på Fitnesspoint Lillesand kan hjelpe deg med å sette opp et program som passer for deg.

​Har du behov for mer spesifikk hjelp? Da anbefaler vi å ta kontakt med våre kiropraktorer hos NEMUS Lillesand som holder til vegg i vegg! De kan hjelpe deg med å finne årsaken til smertene og sette opp en målrettet behandlingsplan.

NEMUSPodden · Episode

🎉 Vi deltar på Sunkost sin Helse-helg!📅 24. mai kl. 10.00📍 Lillesand Senter – 2. etasjeFå med deg et inspirerende foredr...
21/05/2025

🎉 Vi deltar på Sunkost sin Helse-helg!
📅 24. mai kl. 10.00
📍 Lillesand Senter – 2. etasje

Få med deg et inspirerende foredrag om aktiv livsstil og trening med Lise Lothe, og prøv treningssenteret vårt GRATIS mellom kl. 10–14! 💪

💥 BONUS: Handler du hos Sunkost denne helgen? Da får du fri innmelding og 2 måneder gratis trening hos oss! Bare spør etter rabattkoden i kassen. 🙌

Restitusjon = fremgang! Gi musklene pause for å bygge seg sterkere. 💤💪📅
09/05/2025

Restitusjon = fremgang! Gi musklene pause for å bygge seg sterkere. 💤💪📅

🧘‍♀️ Tøying gjør kroppen glad! Smidig, sterk og klar for neste økt 💪 Har du husket å tøye i dag?
13/04/2025

🧘‍♀️ Tøying gjør kroppen glad! Smidig, sterk og klar for neste økt 💪 Har du husket å tøye i dag?

Adresse

Senterveien 30
Lillesand
4790

Åpningstider

Mandag 05:00 - 00:00
Tirsdag 05:00 - 00:00
Onsdag 05:00 - 00:00
Torsdag 05:00 - 00:00
Fredag 05:00 - 00:00
Lørdag 05:00 - 00:00
Søndag 05:00 - 00:00

Telefon

+4799724884

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Fitnesspoint Lillesand treningssenter legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Fitnesspoint Lillesand treningssenter:

Del