13/04/2026
🌱YOGA FOR RO LITEN GRUPPE - DAGTID (4 plasser)🌱
Nytt 3-ukers kurs på dagtid starter opp tirsdag 21. april.
Fortsatt noen ledige plasser.
DETTE ER EN UNIK OPPLEVELSE:
Yoga for ro – et lite pusterom i hverdagen
Velkommen til et rolig yogakurs hvor kroppen får tid til å lande.
Vi arbeider med myke yogaøvelser, pust og avspenning som kan hjelpe kroppen å slippe spenninger og finne mer ro.
Timene passer både for deg som er ny i yoga og for deg som ønsker en roligere praksis.
Gruppen er liten og personlig, slik at det er god tid til å være i øvelsene og finne ditt eget tempo.
HVOR:
Kurset holdes i Molo - veiledningssenter sine vakre lokaler midt i sentrum av Lillehammer. Nymosvingen 6, samme bygg som flere legesenter. Vi holder til i 2.etg.
TID:
Tirsdager kl. 09:00-10:30
Dørene åpner 15 minutt før så du kan lande i rommet og ta deg en tekopp om du ønsker🫖
DATOER: 21.4, 28.4 og 5.5.
PRIS: 1990,- for uker / 10% avslag til uføre, pensjonister og studenter.
HVA VIL MØTE DEG:
Du vil møte lune og vakre lokaler, nytrukket te, levende lys, rolig musikk og en deilig ullmatte som venter på at du skal finne deg til rette. Mykt ullpledd, puter og klosser har vi her. Du kan ta på deg varme og behagelige klær, da vi er i rolige og varsomme bevegelser og øver oss på å hvile.
EGENOMSORG:
➡️ Kurset har fokus på egenomsorg. Det er 1,5 time hvor du setter av tid til å bli enda mer kjent med hva du trenger mer og mindre av i livet😌
➡️ Øvelsene vil kunne bidra til minske stress ved at vi gjør bevegelse og pusteteknikker vi vet er beroligende for nervesystemet.
➡️ Vi gjør sittende og liggende øvelser.
⭐️PUSTEROM⭐️
Her har du muligheten til et pusterom hvor du kan stoppe opp, lytte til kroppen din uten å dømme, bevege deg varsomt ut fra dine behov, hvile, klarne tanker og øke innsikt i hva du kan trenge mere av i din hverdag.
PÅMELDING:
Send meg en mail : [email protected].
BETALING:
Betales på vipps: #854190, yoga og helse med linda. Merk betalingen med kus og navn.
Varmt velkommen🥰
Beste hilsen fra Linda Thorsen Aasen✨
