13/12/2024
⭐️Restart er ferdig for i år. Sissel forteller om sin reise her⭐️
-Hva var årsaken til at du valgte å bli med på Restart og hvordan fikk du høre om oss?
-Jeg så et intervju med en annen deltager på Facebook, og ble nysgjerrig på hva dette var for noe. Sendte mail til Restart, og fikk den infoen jeg trengte.
Hadde tenkt lenge på å starte med styrketrening, men ikke kommet i gang. Derfor var dette midt i blinken for meg.
-Hvordan har du det nå etter 8 (x2) uker trening?
Første treningsdag var det en spent Sissel som dukket opp. Kjenner jeg noen andre? Vil jeg klare det? Kommer jeg til å føle meg dum?
Ja, jeg har klart det og har ikke følt meg dum i det hele tatt. Jeg har gledet meg til hver økt. Det skal mye til for at jeg ikke møter på trening, da føler jeg at jeg går glipp av noe. Ikke alltid jeg er like opplagt, men kommer allikevel.
Målet med treningen var selvfølgelig å bli sprekere, men også å få mer energi/overskudd, få en strammere og mer «fit» kropp. Etter som årene går har jeg erfart at det kommer noen «vondter» her og der. Har slitasje i knærne, og mye verking i kroppen. Tyngdekraften gjør også sitt dessverre.
For det første så føler jeg meg mye bedre. Har fått mer energi og overskudd enn jeg hadde. Synes kroppen har blitt strammere. Jeg har blitt sterkere, og fått mer muskler. Knærne har blitt bedre, og ikke minst verkingen.
Allerede etter et par uker merket jeg fremgang. Morsomt å kunne bruke tyngre vekter, klare flere situps, pushups osv. Det gir en kjempemotivasjon til å stå på videre og en mestringsfølelse som er god å kjenne på.
Jeg har nå erfart at dette funker både fysisk og psykisk, og jeg vil ikke tilbake til der jeg var. Stolt av meg selv egentlig.
- Har du gjort deg noen tanker om effekten av gruppetrening, og hva det betyr for deg kontra det å trene aleine?
Det er mer morsomt å trene i gruppe, og det får fram motivasjonen i meg. Har alltid likt gruppetrening med musikk best, får energi av det.
Det blir et fellesskap hvor alle heier på alle, og motiverer hverandre. Det gjør at jeg yter mye mer. Ikke fordi jeg må, men fordi jeg vil.
Møter gjerne litt tidligere på trening for å skravle før vi går i gang. Setter av tid etter trening også til å skravle enda litt, og drikke kaffe. Skravler om hvor støle vi var etter forrige trening, og hvor hard treninga var i dag, og om alt mulig annet. Koselig å bli bedre kjent.
-Annet du har lyst å dele av din erfaring med Restart, plusser/minuse?
Jeg synes hele opplegget er supert og vel gjennomtenkt. Flott at det er en formiddagsgruppe og en ettermiddagsgruppe slik at det kan passe for alle. Katja er en engasjert og superflink trener med masse god humor. Hun ser hver enkelt person. Passer på at alle gjør øvelsene riktig, og kommer stadig med positive kommentarer. Flink til å «pushe» oss.
Dette blir som om å ha egen PT i gruppe, bare mye billigere. Har bare positivt å si om Restart. Finner ikke noen minuser jeg. Anbefales på det sterkeste.
