12/08/2026
The Meløy’s-sterkere sammen😊❤️
For noen handler trening om å bli sterkere fysisk. For andre handler det om å få mer overskudd, mindre smerter, bedre søvn og ikke minst – å ha det bedre med seg selv. For Marit og datteren Martine har treningen blitt alt dette, samtidig som de har fått dele reisen sammen.
Martine har trent i mange år, men etter mange år med spiseforstyrrelser har trening fått en helt annen betydning for henne.
«Trening har blitt særlig viktig for meg etter at jeg ble eldre, for å ha det bra i hodet. Jeg har tidligere hatt et veldig sterkt fokus på utseende, men etter at jeg begynte på Restart, har jeg endelig fått oppleve hva kontinuitet faktisk betyr for resultater.»
Hun beskriver at hun aldri har følt seg så sterk – både fysisk og psykisk.
«Jeg opplever mestring på et helt annet nivå enn tidligere, og det har fått meg til å se på trening som noe annet enn bare utseende. Det er en utrolig viktig forskjell.»
For Martine har det heller ikke vært vanskelig å holde motivasjonen oppe. Hun trekker frem at det er enkelt å møte opp når man slipper å planlegge både økter og innhold selv.
«Det koster lite å møte opp, og jeg har gledet meg til hver eneste trening. Det sosiale har også vært en kjempebonus. Det hjelper på at det alltid er en blid gjeng som venter på deg, og at vi alle har et ønske om bedre helse.»
Fra tung pust og smerter til mer overskudd
For mamma Marit startet treningsreisen på en helt annen måte. Etter et legebesøk fikk hun beskjed om at hun var overvektig og burde ta tak i helsen. Hun har astma og artrose, og var plaget med både tungpust og smerter i kroppen.
Legen anbefalte henne å gå mindre tur og heller satse mer på styrketrening for å bedre helsen.
Det har gitt resultater.
«Endringer jeg kjenner på hver dag er en lettere kropp, mindre smerter, mer overskudd og bedre søvnkvalitet. Jeg synes rett og slett hverdagen føles mye lettere.»
Hun merker også at treningen påvirker hvordan hun håndterer en hektisk arbeidshverdag.
«Stresset jeg opplever gjennom en hektisk jobb er lettere å håndtere og stå i. Det er så godt å kjenne at kroppen spiller på lag.»
Den største utfordringen var å tørre å bli sliten
I starten var Marit redd for hvordan kroppen ville reagere på treningen. Det å bli andpusten og kjenne at hjertet slo raskere, føltes ubehagelig.
«Jeg var redd for å bli sliten. Det føltes ubehagelig at hjertet hamret og pusten ble tung. I starten trodde jeg også at alle vondtene mine skulle bli en begrensning.»
Men med tilpasninger og alternativer underveis har hun opplevd at hun kan trene på sine egne premisser.
«Katja har alltid alternativer og tilrettelegger når det er behov. Det har gjort at jeg har følt meg trygg på at jeg trener riktig.»
Og motivasjonen? Den kommer fra flere steder.
«Vi heier på hverandre, og jeg vet at jeg trener riktig. Det er også en fantastisk motivasjon å vite at jeg kan holde meg friskere og lettere kunne leke med barnebarna.»
Og selvfølgelig betyr det mye å kunne trene sammen med datteren.
«Det er veldig hyggelig å trene med Martine. Dette er et opplegg jeg anbefaler ALLE å prøve!»
For mor og datter har treningen dermed blitt mer enn bare trening. Det har blitt et felles prosjekt, en sosial møteplass og en investering i helse og livskvalitet.
De har blitt sterkere hver for seg – og sammen.
