Hva er åpningstidene?

Mandag 05:00 - 22:00 Tirsdag 05:00 - 22:00 Onsdag 05:00 - 22:00 Torsdag 05:00 - 22:00 Fredag 05:00 - 22:00 Lørdag 05:00 - 22:00 Søndag 05:00 - 22:00

Puls

🔶PULS:
🔷Puls Langhus
🔷Puls Trollåsen
🔷Puls Bøleråsen
🔷Puls Greverud
🔷Puls Kantor
🔷Puls Marikollen
🔷Puls Tomter

26/08/2026

QUIZ💡💯📝🧠
Denne uken er det første runde for sesongen med quiz.
Ledet av selveste Kristian Jernberg.
Langhus: Fredag kl 11:00 i Klubbhuset cafe.
Test kunnskapen din, nyt god stemning og kanskje stikker du av med seieren🏆

15/08/2026

Fra krig og kriminalitet – til et liv uten frykt. Arben Bala klarte det mange tror er umulig.

Lørdag kommer han til Puls Café, Langhus for å fortelle sin gripende historie – om reisen fra et liv preget av frykt og kriminalitet til et liv der han tok kontroll og klarte å komme seg ut.

Arben vokste opp med krig og fattigdom i Kosovo, ble kidnappet som barn og tvunget inn i et brutalt kriminelt miljø.

I «Uten frykt» snakker Arben om kriminalitet og utenforskap, om hvordan unge rekrutteres inn i farlige miljøer – og om de vanskelige valgene, ansvaret og håpet som gjorde det mulig å finne en annen vei.

En rå og ekte historie, fortalt med varme, humor og brutal ærlighet.

🎟️ GRATIS FOREDRAG
🍕 PIZZA TIL ALLE
📅 Lørdag 15. august
🕡 Kl. 18.30
📍 Puls Café, Puls Langhus

11/08/2026

👟 Klar til å sparke i gang en ny tradisjon?
august 2027 håper vi startskuddet går for det som skal bli en ny årlig folkefest i Nordre Follo.
Vi er fortsatt tidlig i planleggingen, men reisen har allerede begynt – og vi håper du blir med.
Nordre Follo Maraton – en løpsfestival for alle. ❤️🏃

08/08/2026

‼️Puls Samfunn inviterer til spennende foredrag‼️

📖 «Balkanbrødre» er historien om Arben Bala — fra krigens Kosovo og et brutalt kriminelt miljø, til skuespiller med priser fra Canneseries (Jordbrukerne, Lilyhammer, Okkupert).

Vi er utrolig heldige som får ham til Puls Langhus med foredraget «Uten frykt» — før han reiser landet rundt og møter ungdommer senere i august.
En sjelden sjanse til å høre historien rett fra ham selv, med varme, humor og brutal ærlighet.

Passer for både ungdom og voksne.

📅 15. august, kl. 18:30
📍 Puls Langhus (oppmøte Puls Café)
💳 150,- (gratis for Puls-ansatte)

Meld deg på i Wondr-appen eller her:
https://qrco.de/foredragBB

01/08/2026

Start høsten med oss i Puls! 🍂💪

Få 1 måned gratis trening når du melder deg inn i august.

Det er den perfekte tiden for å komme i gang.

👉 Les mer og meld deg inn på:
www.pulsfollo.no

Meld deg på i appen!Ikke medlem og lyst til å prøve?Send en mail til info@pulsfollo.no

31/07/2026

Meld deg på i appen!
Ikke medlem og lyst til å prøve?
Send en mail til [email protected]

28/07/2026

🚴 Ekstra sykkeltimer! 🚴

Vi setter inn ekstra sykkeltimer denne og neste uke – perfekt for deg som vil få inn en ekstra treningsøkt!

📅 Torsdag 30. juli kl. 17:30, med Kristine
📅 Mandag 3. august kl. 18:00, med Marie
📅 Onsdag 5. august kl. 18:00, med Jørgen

Sikre deg en plass i appen – vi gleder oss til å se deg på sykkelen! 💚💪

27/07/2026

💙 Kunne du tenke deg å bli gruppetimeinstruktør?

Vi er først og fremst på utkikk etter yoga og pilatesinstruktører. Men også Hyrox, løping og styrke.

Har du lyst til å inspirere andre, spre treningsglede og bli en del av et fantastisk team?

Vi er alltid på utkikk etter engasjerte og motiverte instruktører – enten du har erfaring fra før eller er nysgjerrig på instruktørrollen. Hos oss får du muligheten til å utvikle deg og bidra til et inkluderende treningsmiljø.

💬 Ta kontakt for en helt uforpliktende prat!

📧 Send en e-post til [email protected]

Vi gleder oss til å høre fra deg! 💪

19/07/2026

Vond skulder? Kneet som protesterer? En rygg som ikke helt har funnet seg selv etter at du sov litt for lenge?

Da er Glen personen du vil møte. Han er osteopat og PT, og det han er aller best på, er å lese kroppen din og bygge om økta så den passer akkurat der du er i dag. 💪

Han ser helheten og finner årsaken og jobber ut fra det. Du får en plan som tar hensyn til skadene, smertene og begrensningene dine, og som flytter deg fremover i ditt eget tempo.

Det er dette vi mener når vi sier at trening skal være for alle, også når kroppen har sine egne meninger.

Stikk innom Puls og slå av en prat med Glen. Han er rett og slett veldig flink. ❤
Les mer eller book en avtale her: https://pulsfollo.no/glen

12/07/2026

Møt Ida. Dama som husker navnet ditt, hvilken vekt du brukte sist, og hvordan kneet ditt har hatt det den siste uka.

Hun er en av dem mange av dere nikker til på vei inn døra. Som spør hvordan det går, og faktisk venter på svaret.

Vi snakker mye om utstyr, øvelser og progresjon. Men når vi spør medlemmene våre hva som får dem til å komme tilbake, er svaret nesten alltid det samme: menneskene. Praten i gangene og emllom slaga. En trener som ser deg.

Ida er en av grunnene til at Puls føles som Puls. Faglig trygg når du trenger veiledning, og helt vanlig hyggelig når du bare trenger en god morgen.

Si hei neste gang du er innom 😍

Adresse

Hilde Langhus Vei 3
Langhus
1405

Åpningstider

Mandag	05:00 - 22:00
Tirsdag	05:00 - 22:00
Onsdag	05:00 - 22:00
Torsdag	05:00 - 22:00
Fredag	05:00 - 22:00
Lørdag	05:00 - 22:00
Søndag	05:00 - 22:00

Telefon

+4764889100

Nettsted

http://www.pulsfollo.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Puls legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Puls:

Vil du plassere din bedrift på toppen av Gym-listen i Langhus?

Del

Type

Treningssenter