Mindful selvmedfølelse

Mindful selvmedfølelse Jeg er utdannet fysiopterapeut samt mindfulness lærer (MBSR) og lærer i Mindful Self-Compassion (MSC).

Fra høsten 2026 vil jeg tilby MSC-kurs et 8-ukers kurs i mindful selvmedfølelse i Oslo. Mediyoga Medisinsk Yoga er som den har blitt utviklet og formet på IMY i Stocholm, en terapeutisk yogaform som springer ut fra klassisk kundaliniyoga. Kundaliniyoga er en svært gammel yogaform, opprinnelig fra nord i India og Tibet. Mediyoga omfatter et hundredtalls ulike program og medtasjoner og er et utprege

t terapeutisk system som kan anvendes ved rehabilitering for grupper med ulike behov som utbrenthet, søvnproblemer, ulike former for ryggproblemer, siseforstyrrelser m.m. Fysiske øvelser og stillinger kombineres med puste- og konsentrasjonsteknikker.

16/03/2026

It’s natural to want to fix our pain, but true self-compassion asks us to pause, acknowledge, and be present with our suffering. When we stop resisting and start embracing, we open the door to healing in a deeper, more authentic way.
Next time you're hurting, ask yourself:
- Can I accept that this hurts?
- Can I be there for myself in this moment of pain?

Selvmedfølelse handler om å bygge ressurser og motstandskraf til å forebygge utbrenthet.
04/11/2025

Selvmedfølelse handler om å bygge ressurser og motstandskraf til å forebygge utbrenthet.

Husk å puste 😊
01/11/2025

Husk å puste 😊

"Mange går på akkord med seg selv, for å få være «med», bli akseptert, elsket og sett." Forskning viser at vi mennesker ...
20/01/2025

"Mange går på akkord med seg selv, for å få være «med», bli akseptert, elsket og sett." Forskning viser at vi mennesker tror vi trenger selvkritikk, for å motivere oss selv. Hvis ikke blir vi late. Det er det motsatte som er tilfellet. Derfor er det dårlig ide å jobbe hardere og bite tennene sammen, psyken har ikke godt av det. Får å ha det bra må man lære å akseptere seg selv slik man er og vise seg selv både omsorg og kjærlighet. Omsorg for seg selv er ikke svakhet, tvert i mot en styrke.

– Hvis vi legger den pisken vi plager oss selv med på hylla, så skal du se at «AS Norge» ville blitt et mye mer effektivt og vennlig sted å være.

11/12/2024
Husk å være vennlig mot deg selv 🥰
18/11/2024

Husk å være vennlig mot deg selv 🥰

Skaff deg Early bird billett til Mindfulnesskonferansen. Årets konferansen tar plass 11. og 12. oktober på Fornebu. Der...
01/07/2024

Skaff deg Early bird billett til Mindfulnesskonferansen. Årets konferansen tar plass 11. og 12. oktober på Fornebu. Der vil du høre om mindfulness, tilstedeværende ledelse og indre bærekraft.
Prekonferanse den 10. oktober med praktisk innføring i mindfulnessøveler. Vi ses!

Mindfulness handler om å være oppmerksom på det som er, slik som det er, ikke om å være rolig eller avspennt.
28/03/2024

Mindfulness handler om å være oppmerksom på det som er, slik som det er, ikke om å være rolig eller avspennt.

Adresse

Lørenskog

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Mindful selvmedfølelse legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Mindful selvmedfølelse:

Snarveier

Del