13/08/2026
🔥 BLI KJENT MED TIMENE VÅRE!
Lurer du på hvilken time som passer for deg? Her er en liten oversikt 👇
☀️ MORGENPULS
Start dagen med en effektiv og energigivende økt. Perfekt for deg som ønsker å få unnagjort treningen før arbeidsdagen!
❤️ PULS
Intervallbasert kondisjonstrening med blant annet løping, SkiErg, RowErg og BikeErg. Her bruker vi ikke vekter – fokuset er på puls, kondisjon og arbeidskapasitet.
🏀 BASISBALL
En effektiv fullkroppsøkt med spesielt fokus på kjernemuskulaturen. Økten kan tilpasses alle nivåer.
🔥 DAGENS KRIGER
Her følger vi Kriger-programmet. Du får en strukturert og variert kombinasjon av styrke, kondisjon og funksjonell trening. For å delta må du ha gjennomført INTROKURS.
🏃 HYROX / TEAM
Denne timen betyr ikke nødvendigvis at vi alltid kjører HYROX. Det kan være en ren TEAMWOD med øvelser som alle kan delta på – også uten INTROKURS. Andre ganger kjører vi HYROX TEAMWOD, med øvelser inspirert av HYROX. Her kan innholdet variere, og det er ikke nødvendigvis løping hver gang.
💪 KOM I FORM
En roligere og tryggere inngang til trening. Fokus på grunnleggende styrke, teknikk og mestring. Passer for deg som ønsker å komme i gang, eller som ønsker en litt roligere økt.
🏃♀️ HYROX
En HYROX-inspirert økt med fokus på kondisjon, styrke og arbeidskapasitet. Det betyr ikke nødvendigvis at vi løper hver gang – øktene kan inneholde ulike elementer fra HYROX og funksjonell trening.
🤝 TEAMWOD
Fredag kl. 16:30 og søndag kl 18 er Teamøkt for deg som har gjennomført INTROKURS. Vi trener sammen på lag, deler på arbeidet og sørger for en sosial og utfordrende økt.
💪🏼TEAMWOD fredag kl 9 er for ALLE.
❤️ Uansett hvilken time du velger – målet er det samme:
God trening, mestring og et miljø hvor vi heier på hverandre!
Finn timen som passer deg – og bli med! 💪🔥
