Iformnå

10/10/2022

Ukas økter! Lets gooo❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

*torsdag setter vi som vanlig opp en funny teamcardio økt

30/09/2022

REHABSHOP + CROSSFIT IFORM!

Vi har inngått samarbeid med .shopno 🥳 Rehabshop er en lokal bedrift som holder til i Kristiansund, så dere kan handle varer på nett og hente de i butikken like etterpå!

På bildene over har vi samlet en anbefaling til dere, alle produktene er testet og godkjent av våre coacher og de blir brukt på trening hver uke🫱🏼‍🫲🏽

Ved å bruke rabattkoden iform15 så får du 15% på hele nettsiden!

25/09/2022

10 ukers opplegg sammen med en av våre coacher! Sjekk ut dette! Vil du komme igang men vet ikke helt hvordan? Da er dette ett utmerket tilbud for deg! Send mail til [email protected] for spørsmål eller booking. Melding kan også sendes på Instagram/facebook

24/09/2022

Upåklagelig stemning på dagens teamwod💥🌟

19/09/2022

‼️TILBUD UKE 38‼️
Prøv våre crossfit timer gratis i to uker! Medlem av iformnå eller ikke, book din prøveperiode nå!

15/09/2022

Ønsker du å bli bedre på sn**ch og clean & jerk? Norges Vektløfterforbund arrangerer kurs på CrossFit IFORM søndag 6. november.

I kurset får deltagerne:

Opplæring i teknikk og teori fra noen av landets beste trenere og utøvere i både rykk og støt.

Kunnskap om hvordan bygge opp til 1RM i en konkurransesetting

Varighet: ca 4 timer
Pris: 1000,-
Maks antall deltagere: 20

Kurset er et samarbeid mellom Norges Vektløfterforbund, KvadTraining og CrossFit IFORM. Ønsker du informasjon om booking, ta kontakt med [email protected]

28/08/2022

Ny time på planen🙌🏻
På denne timen jobber vi med kun styrke. Vi har mye fokus på baseløftene knebøy, markløft, benkpress og militærpress. I tillegg vil dere møte andre styrkeøvelser. Denne timen passer for absolutt alle, og det krever ingen erfaring eller bakgrunn. Vi fokuserer på god teknikk, og hjelper dere på veien. Styrketrening styrker skjelettet, musklene og leddene og bidrar derved til å forebygge arbeids- og belastningsskader og beinskjørhet. Det styrker hjerte og lunger, gir deg en bedre fordøyelse, balanse, nattesøvn, selvtillit og et bedre forhold til din egen kropp.

28/08/2022

Er barnet ditt mellom 7-13 år? Sjekk ut dette! Oppstart 15. september og varer helt frem til jul! Ja takk aktiv høst🥳

CROSSFIT KIDS SE HER!

Har ditt barn lyst å delta på en av verdens råeste idretter?

Sommercamp for barn var stor sukse, vi kjører derfor på med faste treninger hele høsten! Her kan man velge enten 1 eller 2 økter i uken🥳

Samarbeid, kondisjon, stryke, gymnastikk, tau klatring, ernæring, lek og moro🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️

Frem til jul!
Oppstart: 15. september
Max 15 barn
Alder: 7-13 år
Torsdager 18.00 og/eller søndager 15.00

Pris:
1000,- for en trening i uken
1500,- for to treninger hver uke

Påmelding sendes til [email protected]

*bindende påmelding

16/08/2022

CROSSFIT KIDS SE HER!

Har ditt barn lyst å delta på en av verdens råeste idretter?

Sommercamp for barn var stor sukse, vi kjører derfor på med faste treninger hele høsten! Her kan man velge enten 1 eller 2 økter i uken🥳

Samarbeid, kondisjon, stryke, gymnastikk, tau klatring, ernæring, lek og moro🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️

Frem til jul!
Oppstart: 15. september
Max 15 barn
Alder: 7-13 år
Torsdager 18.00 og/eller søndager 15.00

Pris:
1000,- for en trening i uken
1500,- for to treninger hver uke

Påmelding sendes til [email protected]

*bindende påmelding

16/08/2022

Lyst å lære deg god teknikk i olympisk vektløfting, så du kan løfte tungt med mindre risiko for skade?

Vi kjører på med 6 ukers kurs for deg som er helt nybegynner, eller for deg som har løftet før.

Dette er et eksklusivt tilbud med få plasser, så her er det første mann til mølla.

Tirsdag og Torsdag
20.00 - 21.00
Pris: 999,-

Trenere: Amalie Haugen & Thomas Juul

Påmelding eller spørsmål sendes til [email protected] eller dm.

* kan kombineres med wod
* om du ønsker 3 økter i uka, setter vi opp en økt du skal fullføre alene