Hva er åpningstidene?

Mandag 06:00 - 22:00 Tirsdag 08:00 - 22:00 Onsdag 06:00 - 22:00 Torsdag 08:00 - 22:00 Fredag 06:00 - 22:00 Lørdag 09:00 - 20:00 Søndag 09:00 - 20:00

Spicheren Treningssenter

Hjem
Norge
Kristiansand
Spicheren Treningssenter

Spicheren er Sørlandets største treningssenter, og et av Norges fremste. Mer info på: http://www.spicheren.no
(223)

Senteret er et moderne velferdstilbud til studenter, og er blitt en viktig grunn til at flere velger Kristiansand som studiested.

25/08/2026

Har du testet Metcon OLY? 🏋️‍♀️🔥

Her kombinerer vi teknikk og trening i én økt. Vi jobber med de olympiske løftene clean & jerk og sn**ch, før vi tar med oss løftene videre inn i en intensiv Metcon-del.

Perfekt for deg som vil utvikle teknikken, bli tryggere med stanga og samtidig få en skikkelig treningsøkt 💪

Du trenger ikke å være ekspert, men noe erfaring med stang er en fordel.

21/08/2026

Pilates – nå også på formiddagen 🤍

Vi utvider Pilates-tilbudet på Spicheren og setter opp en time på dagtid!

Pilates er en effektiv og skånsom treningsform med fokus på styrke, stabilitet, kontroll og bevegelighet – og passer både for deg som er ny og deg som allerede kjenner Pilates.

Finn Pilates på timeplanen og book din plass.

21/08/2026

Pilates – nå også på formiddagen.

Vi utvider Pilates-tilbudet på Spicheren og setter opp en time på dagtid!

Pilates er en effektiv og skånsom treningsform med fokus på styrke, stabilitet, kontroll og bevegelighet – og passer både for deg som er ny og deg som allerede kjenner Pilates.

Finn Pilates på timeplanen og book din plass.

16/08/2026

OVERNIGHT OATS🍊🫐🥜✨

Hverdagen er tilbake - og hva er vel bedre enn å gjøre morgenen litt enklere for seg selv? Overnight oats fungerer like godt som frokost - eller å ta med seg på jobb🥰 Gjør alt klart dagen før - spar minuttene på morgenkvisten!

Du trenger:
🍌½ banan
🌾50 g havregryn
🥣150g YT vaniljeoghurt
🥛1,5 dl vaniljemelk
✨1 SS Chiafrø
🥜1SS peanøttsmør

~ Mos banan med gaffel. Bland inn resterende ingredienser , og sett i kjøleskap over natten. Morgenen etter tar du det ut og topper med:

🥣 2 SS YT vaniljeyoghurt

Valgfri frukt/bær, jeg bruker enten:

🍊Appelsin med kanel + blåbær

🍌Bringebær + banan

Eller annet digg som allerede ligger i kjøleskapet✨
Her er det også rom for å eksperimentere med det man har av yoghurt, melk og bær.

14/08/2026

To nyheter på timeplanen 🔥

METCON OLY
For deg som vil lære olympiske løft – eller bli bedre i dem. Vi jobber med teknikk på clean & jerk og sn**ch, før vi kombinerer løftene med andre øvelser i en Metcon-del.

Timen er mer avansert, og det er en fordel å ha noe erfaring med stang

To nyheter på timeplanen 🔥

METCON MASH UP
En utvidet 60-minutters versjon av vår klassiske Metcon-time, hvor vi mikser ulike formater som AMRAPs, EMOMs og chippere til én variert og intensiv økt.

14/08/2026

To nyheter på timeplanen 🔥
METCON OLY
For deg som vil lære olympiske løft – eller bli bedre i dem. Vi jobber med teknikk på clean & jerk og sn**ch, før vi kombinerer løftene med andre øvelser i en Metcon-del.
Timen er mer avansert, og det er en fordel å ha noe erfaring med stang.

To nyheter på timeplanen 🔥
METCON MASH UP
En utvidet 60-minutters versjon av vår klassiske Metcon-time, hvor vi mikser ulike formater som AMRAPs, EMOMs og chippere til én variert og intensiv økt.

12/08/2026

Mandag starter vi opp en ny treningssesong med et bredt og variert gruppetreningstilbud. Vi bygger gradvis opp timeplanen de neste ukene, og etter høstferien tilbyr vi over 100 gruppetimer hver uke.

Følg med de neste dagene – vi gleder oss til å presentere flere spennende nyheter!

10/08/2026

I dag var vi på plass på studiestart på UiA. Vi gleder oss til en høst med masse aktivitet, treningsglede og nye møter hos oss ❤️

Fikk du ikke snakket med oss i dag? Kom gjerne innom senteret – vi hjelper deg med det du lurer på.

Vi sees på Spicheren!

10/08/2026

Velkommen til et nytt studieår! 🎓🤍

I dag er det studiestart, og vi ønsker både nye og gamle studenter hjertelig velkommen til Spicheren!

Enten du vil trene styrke, bli med på gruppetimer, teste noe nytt eller bare skape gode rutiner ved siden av studiene – hos oss er det plass til deg.

Som student får du 50 % rabatt på medlemskap, og tilgang til et stort og variert treningstilbud.

Kom gjerne innom, ta en titt og bli kjent med oss. Vi gleder oss til å ha dere tilbake på campus! 💪

Lykke til med studiestart! ✨

02/08/2026

Velkommen til en ny høst på verdens beste treningssenter🔥☀️😍🏃‍♀️💞

Adresse

Gimlemoen 1
Kristiansand
4630

Åpningstider

Mandag	06:00 - 22:00
Tirsdag	08:00 - 22:00
Onsdag	06:00 - 22:00
Torsdag	08:00 - 22:00
Fredag	06:00 - 22:00
Lørdag	09:00 - 20:00
Søndag	09:00 - 20:00

Telefon

+4740005995

Nettsted

http://www.spicheren.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Spicheren Treningssenter legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.