SYSTEMA, oversatt til norsk er "SYSTEMET" og navnet stammer fra at kampsporten er et komplett stridsystem som skal herde og forbedre ens livskvalitet. Trening inneholder, men er ikke begrenset til: Hånd til hånd, Grappling, Kniv slåssing og trening med skytevåpen. All trening i Systema foregår gjennom driller og øvelser uten en bestemt teknikk. I Systema skal kroppen være fri av spenning og fylt m
ed utholdenhet, fleksibilitet og kunne produsere et eksplosivt potensialle når det trengs. Tvert imot er psyken en viktig del. Sinnet skal være fri av aggressjon, sinne og frykt, og være fylt med avslappelse og stolthet. INSTRUKTØREN
Instruktøren for timene hos SYSTEMA KRISTIANSAND er Jonathan Kjølsrud, selv om han er en ung mann, så har han nesten 10 år kunnskap med kampsport, 1. Dan i Shorin-Ryu Karate samt kunnskaper innen Wing Chun Kung Fu og Muay Thai. Etter sitt søk på en kampsport som både var lett og effektiv og ville kunne fungere innenfor alle situasjoner så kom Kjølsrud over en Russisk kampsport med navn SYSTEMA, Etter en del trening har Kjølsrud valgt og bestemt at sine kunnskaper er nok til å kunne undervise samtidig som han jobber tett med SYSTEMA HEADQUARTERS i Toronto for å bli sertifisert instruktør.
Jonathan Kjølsrud er også en debuterende forfatter og har skrevet en bok. Gjennom å trene med Kjølsrud kommer du til å bli lært i å kunne mestre din indre styrke, din ytre frykt og lære å kunne bruke disse egenskapene for å komme best ut i de verste situasjonene.
