Hva er åpningstidene?

Mandag 06:15 - 22:00 Tirsdag 06:15 - 22:00 Onsdag 06:15 - 22:00 Torsdag 07:30 - 20:00 Fredag 06:15 - 20:00 Lørdag 08:30 - 17:00 Søndag 08:30 - 17:00

XT. Kvadraturen

Hjem
Norge
Kristiansand
XT. Kvadraturen

Vi tilbyr funksjonell trening i grupper, veiledet og tilpasset av våre instruktører. Vi gir deg dagens beste time. CrossFit Kvadraturen åpnet dørene 1.

For kampanjer og annen nyttig informasjon:
https://linktr.ee/functionalfitnessgroup august 2015 med et mål om å skape et trygt og godt treningsmiljø for alle. Nå har vi etablert oss som en av Norges ledenede innenfor vår sjanger hvor vi har hjulpet flere hundre til å nå sine treningsmål. Uansett nivå eller alder er du velkommen hos oss, og vi vil hjelpe deg til å nå dine mål. Om målet ditt er å ko

nkurrere i nasjonale og internasjonale konkurranser, eller om du bare ønsker å komme i bedre form, står våre trenere med åpne armer for å tilrettelegge for deg. Vi tilbyr gruppetimer, PT-timer og fellesøkter med dagens økt (WOD). Du kan selvfølgelig trene på egenhånd om dette skulle være ønskelig. I tillegg vil du også bli en del av et unikt miljø ulikt det du vil oppleve på et vanlig treningssenter. Her vil du skaffe deg venner som vil pushe og motivere deg til å gi det lille ekstra under treningen. Du er velkommen for å delta på prøvetimer, eller komme innom for en prat om hvordan CrossFit fungerer og en omvisning i treningslokalet. Håper du vil ta turen innom for å prøve oss en dag :)

17/07/2026

Har du det travelt MANN?

Gi meg 4 uker – så hjelper jeg deg i gang igjen.

Som småbarnspappa og bedriftsleder kjenner jeg meg igjen. Døgnet har ikke nok timer. Nistepakker skal smøres, barn skal leveres og hentes, jobben skal gjøres – og når kvelden endelig kommer, er overskuddet brukt opp.

Jeg har laget et opplegg for menn som har vært borte fra trening en stund, og som trenger struktur, ikke enda en ting på to-do-lista.

Du får 30 minutter, 3-5 ganger i uka. Det er alt jeg ber om. Resten – programmet, oppfølgingen, planen – tar jeg meg av.

Send meg en DM, så kommer vi i gang. Oppstart uke 33 👊🏻

NB! Begrenset til maks 5 plasser.

12/12/2025

Er du en superpappa fanget i tidsklemma? 👇

Jeg også. Og nettopp derfor har jeg laget dette treningsopplegget.

Som småbarnspappa vet jeg hvordan dagene kan fly avgårde med bleieskift, henting, kjøring, legging og alt imellom. Trening havner fort bakerst i køen – samtidig som behovet for energi, styrke og overskudd aldri har vært større. Jeg har selv kjent på dette, og vet hvor vanskelig det kan være å prioritere seg selv i alt kaoset.

Derfor har jeg laget et treningskonsept spesielt for oss fedre:
45 minutter effektive express-økter, opptil 5 ganger i uken, på tidspunkt som faktisk fungerer i en travel småbarnshverdag. Ingen prestasjonsjag – bare smart, effektiv trening med andre som lever akkurat det samme livet.

Dette får du:
- 45 minutters kvalitetsøkter som gir maks effekt
- Fem faste tidspunkt i uka – møt opp når du kan
- En god miks av styrke, kondisjon og energiboost
- Et inkluderende miljø av småbarnsfedre
-Trening som gir mer overskudd hjemme, ikke mindre

Pris: 1 499 kr/mnd
Oppstart: 05.01.26
Begrenset antall plasser.

Dette er for deg som vil føle deg sterkere, tryggere og mer i balanse – uten å bruke tid du ikke har.

Vi gjør dette sammen, pappa til pappa.

Klar for å bli en sterkere versjon av deg selv?
Ta kontakt på 902 51 616 eller [email protected], så fikser vi det sammen. 💪👨‍👧‍👦

10/12/2025

Er du en superpappa fanget i tidsklemma? 🫵

Jeg også. Og nettopp derfor har jeg laget dette treningsopplegget.

Som småbarnspappa vet jeg hvordan dagene kan fly avgårde med bleieskift, henting, kjøring, legging og alt imellom. Trening havner fort bakerst i køen – samtidig som behovet for energi, styrke og overskudd aldri har vært større. Jeg har selv kjent på dette, og vet hvor vanskelig det kan være å prioritere seg selv i alt kaoset.

Derfor har jeg laget et treningskonsept spesielt for oss fedre:
45 minutter effektive express-økter, opptil 5 ganger i uken, på tidspunkt som faktisk fungerer i en travel småbarnshverdag. Ingen prestasjonsjag – bare smart, effektiv trening med andre som lever akkurat det samme livet.

Dette får du:
- 45 minutters kvalitetsøkter som gir maks effekt
- Fem faste tidspunkt i uka – møt opp når du kan
- En god miks av styrke, kondisjon og energiboost
- Et inkluderende miljø av småbarnsfedre
- Trening som gir mer overskudd hjemme, ikke mindre

Pris: 1 499 kr per måned (10 første)
Oppstart: 05.01.2026
Begrenset antall plasser.

Dette er for deg som vil føle deg sterkere, tryggere og mer i balanse – uten å bruke tid du ikke har.
Vi gjør dette sammen, pappa til pappa. Klar for å få tilbake energien? 🤩

Klar for å bli en sterkere versjon av deg selv?
Ta kontakt på 902 51 616 eller [email protected], så fikser vi det sammen.

04/07/2025

TRENINGSPROSJEKT FOR MENN; "FIT40+"💪🏻
❗️Oppstart etter sommeren❗️

Personlig trener, Mette, leter etter 15 menn på 40 år og oppover som ønsker å komme i form og bli sprekere gjennom vårt nye treningsprosjekt FIT40+🔥

Dette er først og fremst for deg som er nybegynner og utrent, og som trenger litt drahjelp for å komme i gang!

I løpet av 8 uker skal vi finne ut hvor spreke vi kan bli, med to treninger i uka👊🏻

DU FÅR:
✅ 2 ukentlige treningsøkter med personlig trener i gruppe
✅ Fullt medlemskap på XT'Kvadraturen gjennom hele perioden
✅ Fellesskap med andre menn på samme reise som deg
✅ Trening i trygge og gode omgivelser
✅ Kostholdshefte

Du vil bli sprek, få bedre helse, mer motivasjon, nye vaner, og ikke minst en sunnere og sterkere kropp😁

Er du klar til å investere i helsen din? FIT40+ koster kun 3490,- og det vil være verdt hver eneste krone!
*få med en venn og få 500kr avslag.

Syns du dette høres interessant ut, send oss en melding på Facebook eller Instagram med telefonnummeret ditt, så får du en uforpliktende SMS med mer informasjon.

02/07/2025

SENIORGRUPPE; FIT60+💪🏻😁
*Oppstart etter sommeren*

Er du klar for å komme i form, styrke helsen din og bli en del av et sosialt fellesskap?

Mette leter etter 15 damer og menn som ønsker å bli med på sitt nye treningsprosjekt - hvor vi skal finne ut hvor spreke vi kan bli på 8 UKER🤩

Du vil bli sterkere, smidigere og få bedre balanse og utholdenhet🔥

DU FÅR:
✅ 2 ukentlige treningsøkter med personlig trener i gruppe
✅ Medlemskap på XT'Kvadraturen under hele perioden
✅ Oppfølging fra start til slutt
✅ Motiverende fellesskap sammen med likesinnede mennesker
✅ Digitalt kostholdshefte

Er du klar for å prioritere helsen din? "FIT60+" koster kun 3490kr, og det vil være verdt hver krone.
*VENNERABATT; få med deg en venn å få 500kr i avslag.

Syns du dette høres interessant ut, send oss en melding på Facebook eller Instagram med telefonnummeret ditt, så får du en uforpliktende SMS med mer informasjon.

06/05/2025

Kjøp et 3 måneders prøvemedlemskap, betal kun for 2 av månedene! 🥳

27/12/2023

WEDNESDAY:

A, Every 1 min for 10 mins do:
[ 1 Power Sn**ch + 2 Overhead Reverse Lunges ], pick load

B, Complete as many rounds as possible in 15 mins of:
2 Power Sn**ches, 50/35 kg
3 Bar Facing Burpee Over Bars
4 Overhead Reverse Lunges, 50/35 kg

Photo

Adresse

Kongsgård Allé 61
Kristiansand
4608

Åpningstider

Mandag	06:15 - 22:00
Tirsdag	06:15 - 22:00
Onsdag	06:15 - 22:00
Torsdag	07:30 - 20:00
Fredag	06:15 - 20:00
Lørdag	08:30 - 17:00
Søndag	08:30 - 17:00

Telefon

+4790251616

Nettsted

https://www.xtkvadraturen.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når XT. Kvadraturen legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.