XT. Vågsbygd

XT. Vågsbygd Vi tilbyr funksjonell trening i grupper, veiledet og tilpasset av våre instruktører. Vi gir deg dagens beste time.

For kampanjer: https://linktr.ee/functionalfitnessgroup

01/09/2025

8-UKERS SENIORTRIM FOR DEG PÅ 60+😁

Er du klar for å komme i form, styrke helsen din og bli en del av et sosialt fellesskap?

Personlig trener, Marie, leter etter 15 damer og menn som ønsker å bli med på vårt populære treningsprosjekt - hvor vi skal finne ut hvor spreke vi kan bli på 8 UKER🤩

Du vil bli sterkere, smidigere og få bedre balanse og utholdenhet!

DU FÅR:
✅ 2 ukentlige treningsøkter med personlig trener i gruppe
✅ Medlemskap på XT'Vågsbygd under hele perioden
✅ Trygg og sikker start på treningen din
✅ Motiverende fellesskap sammen med likesinnede mennesker
✅ BONUS: Digitalt kostholdshefte

Du vil bli sprek, få bedre helse, mer motivasjon, nye vaner, og ikke minst en sunnere og sterkere kropp💪🏻

Er du klar for å prioritere helsen din? "FIT60+" koster kun 3490kr, og det vil være verdt hver krone.
*VENNERABATT; få med deg en venn å få 500kr i avslag

Ønsker du å vite mer om treningsopplegget? Send oss en melding med telefonnummeret ditt, så får du en uforpliktende SMS med mer info om tidspunkt og oppstart😁

31/08/2025

TRENINGSPROSJEKT FOR DAMER; FIT45+🤩

Vi leter etter 15 nye damer på 45 år og oppover som ønsker å komme i form og bli sprekere gjennom vårt populære treningsprosjekt "FIT45+"🔥

Dette er først og fremst for deg som er nybegynner og utrent, og som trenger litt drahjelp for å komme i gang!

I løpet av 8 uker skal vi finne ut hvor spreke vi kan bli, med to obligatoriske treninger i uka💪

I 8 uker får du:
✅ 2 ukentlige treningsøkter med personlig trener i gruppe
✅ Fullt medlemskap på XT Vågsbygd under perioden
✅ Trygg og sikker start på din treningsreise
✅ Motiverende fellesskap sammen med likesinnede mennesker
✅ BONUS: Digitalt kostholdshefte

Du vil bli sprek, få bedre helse, mer motivasjon, nye vaner, og ikke minst en sunnere og sterkere kropp😍

Er du klar for å prioritere helsen din? "FIT45+" koster kun 3490 kr, og det vil være verdt hver krone!
*VENNERABATT; få med en venn og få 500 kr i avslag🤝

Ønsker du å vite mer om dette treningsopplegget? Send oss en melding med telefonnummeret ditt, så sender vi deg en uforpliktende SMS med mer informasjon😁

Sjekk ut vår nyeste kampanje! Kjøp 3 måneders medlemskap, betal kun for 2! 👇
06/05/2025

Sjekk ut vår nyeste kampanje! Kjøp 3 måneders medlemskap, betal kun for 2! 👇

Seniortrening på CrossFit Vågsbygd 😍Kristin har endelig gleden av og tilby seniortrening på CrossFit Vågsbygd! Treningen...
09/09/2024

Seniortrening på CrossFit Vågsbygd 😍

Kristin har endelig gleden av og tilby seniortrening på CrossFit Vågsbygd! Treningen passer perfekt for deg som vil ha en sunnere og sterkere kropp. Treningen tilrettelegges for aldersgruppen og har fokus på å styrke deler av kroppen som blir mer utsatt med alder. Ale foregår i et gøy og motiverende miljø med fokus på et sosialt fellesskap.

Praktisk info:
- To fellestrenings i uken. Tirsdag kl 11:15 og toesdag kl 10:15.
- 1 time trening hver gang.
- Pris: 500 kr/mnd.
- Oppstart: Tirsdag 10. September
- Ingen bindingstid

Høres dette ut som noe for deg eller noen du kjenner? Ta kontakt med kristin på [email protected]

06/09/2024

Kristin starter barseltrening på CrossFit Vågsbygd 👶🏼🤰

Ta med de små og trill vognen rett inn på trening. Treningen legges opp til å være sosial og gøy. Samtidig som den skal ha fokus på å styrke og gjennoppbygge kroppen etter graviditet og fødsel.

For kun 799 kr/mnd får du tilgang til:
👶🏼2 fellestreninger i uken, tirsdag kl. 12:30 og torsdag kl. 11:30.
👶🏼 Tilgang til CrossFit Vågsbygd sine lokaler for å gjennomføre en egentrenings økt i uken, om ønskelig. 👶🏼 Tilgang til et sosialt og inkluderende miljø.
👶🏼 Ingen bindingstid.

Vi tilbyr også klippekort og drop-in løsning på våre barseltimer! Ta kontakt med Kristin i dag på [email protected] for en uforpliktende samtale 🤝

FRIDAY:EMOM 30 min, for max rep/Cal/meter:1, Box Parallell Walk2, DB Deadlift 2*22.5/15 kg3, Optional Erg4, Rope Climb 1...
29/12/2023

FRIDAY:

EMOM 30 min, for max rep/Cal/meter:
1, Box Parallell Walk
2, DB Deadlift 2*22.5/15 kg
3, Optional Erg
4, Rope Climb 15 feet/457 cm
5, DB Power Cleans 2*22.5/15 kg
6, Optional Erg
7, Handstand Walk
8, DB Devil Press 1*22.5/15 kg
9, Optional Erg
10, Rest

Photo
Program

THURSDAY:Teams of 2:18 min Amrap:500 m Ski Erg1000 m Bike ErgRest 1 min18 min Amrap:500 m Row100 Crossovers30 Abmat Sit ...
28/12/2023

THURSDAY:

Teams of 2:

18 min Amrap:
500 m Ski Erg
1000 m Bike Erg

Rest 1 min

18 min Amrap:
500 m Row
100 Crossovers
30 Abmat Sit Ups

Photo
Program

WEDNESDAY:A, E3MOM for 15 min:3 Power Sn**ch 65%* of 1 RM Sn**ch2 Box Jump 30/24 inch1 Squat Sn**ch 65%* of 1 RM Sn**ch*...
27/12/2023

WEDNESDAY:

A, E3MOM for 15 min:
3 Power Sn**ch 65%* of 1 RM Sn**ch
2 Box Jump 30/24 inch
1 Squat Sn**ch 65%* of 1 RM Sn**ch
* Increase weight if under 1 min

B, 4*2 min Amrap:
1, Amrap 2 min:
Max Barbell Box Step up 30/20 kg
-
2, Amrap 2 min:
Max Cal Optional Erg
-
3, Amrap 2 min:
Max Box Jump Overs 24/20 inch
-
4, Amrap 2 min:
Max Thrusters 30/20 kg

Rest 1 min between the Amraps

Photo
Program

TUESDAY:A, 4 set*3 Paused* Front Squats70%+*1 sec pause in bottomB, Amrap 13 min:10 Front Squats 40/30 kg12 Toes to Bar1...
26/12/2023

TUESDAY:

A, 4 set*3 Paused* Front Squats
70%+
*1 sec pause in bottom

B, Amrap 13 min:
10 Front Squats 40/30 kg
12 Toes to Bar
10 Front rack Alt Reverse Lunges 40/30 kg
10 V Ups
*Rest 30 sec between rounds

Photo
Program

Adresse

Lumberveien 29C
Kristiansand
4621

Åpningstider

Mandag 09:00 - 20:00
Tirsdag 06:00 - 20:00
Onsdag 06:00 - 21:00
Torsdag 06:00 - 21:00
Fredag 06:00 - 19:00
Lørdag 09:00 - 15:00
Søndag 10:00 - 15:00

Telefon

+4790251616

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når XT. Vågsbygd legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til XT. Vågsbygd:

Snarveier

Del

Type