Rona Aktiv

Rona Aktiv Kontaktinformasjon, kart og veibeskrivelse, kontaktskjema, åpningstider, tjenester, stjerner, bilder, videoer og kunngjøringer fra Rona Aktiv, Treningssenter, Rona senter, etasje 4b, Kristiansand.

Rona Aktiv tilbyr gruppetrening: yoga, pilates, puls & styrke, dans & svett, tabata & stretching, sterk & smidig, aerial yogaterapi og funksjonell trening for menn.

20/05/2026

Egentrening med fysioterapeut - Trening med mening 💪
Her trener mennesker med ulike utfordringer og diagnoser – sammen, men på sitt eget nivå. Det rom for alle, uansett utgangspunkt.
Fysioterapeut er til stede under øktene og veileder ved behov, slik at du kan føle deg trygg og få mest mulig ut av treningen.
Vi bruker en variert kombinasjon av apparater, egen kroppsvekt, strikk og manualer. Fokuset er på funksjonelle øvelser – det du faktisk vil bli bedre på i hverdagen.
Målet? En sterkere, tryggere og lettere hverdag ✨
Dette er et tilbud spesielt tilpasset godt voksne som ønsker å ta vare på kroppen sin – i et inkluderende og støttende miljø.

Vil du satse på en aktiv sommer? ☀️💪🌊Kjøp Sommerpass til 1399,- og bli med på inne- og utetrening hele sommeren!✨ Juni:...
20/05/2026

Vil du satse på en aktiv sommer? ☀️💪🌊

Kjøp Sommerpass til 1399,- og bli med på inne- og utetrening hele sommeren!

✨ Juni: vanlig timeplan
✨ Juli: utetrening på Sømstranda
✨ August: høst/vinter-timeplan 2026 starter opp

Hold treningen vedlike gjennom sommeren med frisk luft, bevegelse og godt fellesskap. Trening ute i sommervær gir energi, overskudd og en ekstra god følelse – og du kan kombinere treningen med bading og hyggelige sommerdager på stranda.

Bli med på blant annet sirkeltrening, tabata, pilates, rolig yoga og dynamisk yoga ☀️🧘‍♀️🏋️‍♀️

👉 Sommerpass: https://aktiv.simplybook.it/v2/ /24

14/05/2026

Hos Rona Aktiv handler Mor & Mini ikke om å prestere perfekt — men om å ta vare på seg selv i en ny og travel hverdag ❤️

Når barna er så små, er all trening man får til verdifull. Litt er mye. Og det viktigste er å finne en måte å bevege kroppen på som gir energi, styrke og en god følelse.
På timene jobber vi med effektiv og skånsom pilatestrening for hele kroppen:
✨ styrke og stabilitet
✨ bekkenbunn og kjernemuskulatur
✨ holdning og bevegelighet
✨ pust og avspenning
Vi bruker blant annet liten pilatesball, miniband og foam roller for å gjøre treningen både variert, trygg og effektiv.
Babyene kan være med hele tiden — enten ved siden av mamma eller i midten av salen 💛
Timen avsluttes med rolig avspenning, slik at både kropp og nervesystem får lande litt.
Velkommen til en varm og hyggelig stund sammen 🌿

https://www.ronaaktiv.no/pilates_mor_og_mini

Alt ordner seg — kanskje ikke slik man hadde planlagt, men ofte bedre enn man trodde😉1. august flytter vi til 3 etasje. ...
11/05/2026

Alt ordner seg — kanskje ikke slik man hadde planlagt, men ofte bedre enn man trodde😉

1. august flytter vi til 3 etasje.

Nytt gulv 👣 nye vegger 👁️ og nye naboer - Rona Tannklinikk, Aktiv Senior og Demo Rona.

Det blir bra😊

08/05/2026

Trygge og gode øvelser som styrker kjernemuskulatur og kan hjelpe å holde ryggen din robust og sterk💪.
Lett å gjøre, behagelige for rygg og lite sjanse å gjøre feil.

17/04/2026

Drømmer du om sol, energi og påfyll både fysisk og mentalt? ☀️💪

Bli med på treningstur til vakre Spania sammen med Julia 8-14 oktober!

Dette er ikke bare en ferie – det er en investering i deg selv. Vi kombinerer effektive treningsøkter, god stemning og tid til å nyte livet.

✨ Hva du kan forvente:
– Variert trening for alle nivåer
– Motiverende fellesskap
– Påfyll av energi og inspirasjon
– Sol, varme og nydelige omgivelser

Enten du vil komme i bedre form, få en kickstart eller bare koble av med mening – denne turen er for deg.

Meld deg på her: https://norsktur.no/reiser/salou-rona-aktiv/

norsktur

26/03/2026

Tabata + Sauna
Vi inviterer til en energisk økt utendørs ved Smeigedag Sauna 11. april

🕘 Trening kl. 09.00–09.45 (gratis for medlemmer, 180,- ikke-medlem)
🧖‍♀️ Sauna kl. 10.00–11.00 (100,- for de som vil bruke sauna, maks 7 plasser)

Alle som deltar på treningen får en superpris på sauna etterpå – kun 100 kr (ordinær pris for ikke-medlemmer er 250 kr). Vipps direkte til Smeigedag sauna #946033 (melding 11.04 Rona aktiv)

Dette er en perfekt kombinasjon av frisk luft, god trening og avslappende varme i etterkant. Ta med deg en venn og bli med! 🙌

18/02/2026

6 mageøvelser med pilatesball fra Maria 👀

Sterk kjerne = sterk kropp ✨
Mageøvelser med pilatesball aktiverer de dype magemusklene og gir deg mer kontroll og stabilitet i hele kroppen.

Vil du lære riktig teknikk og få mest mulig ut av treningen din? Bli med på våre pilates timer💪

Adresse

Rona Senter, Etasje 4b
Kristiansand
4638

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Rona Aktiv legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Rona Aktiv:

Snarveier

Del

Type